Nuk ka kundërindikacione të veçanta për përdorimin e tyre. Pra, menjëherë mund të njiheni me menunë, duke siguruar një dietë të vezëve. Gjëja e parë që do t'ju duhet të mbani mend - BREAKFAST gjithmonë fillon me një EGG. Pjesa tjetër e listës së enëve për javët e ardhshme të humbjes së peshës, shih më poshtë:
Javën e parë
e hënë
Gjatë drekës ne hamë një lloj frutash, për darkë të zier gjiri dhe sallatë perimesh
e martë
Në drekë ju mund të hani një çift cutlets peshk + një dolli me salcë kosi, për darkë, vezë të fërguara
e mërkurë
Në drekë, ju mund të përkëdhel veten me sallatë frutash, për darkë mish pule të ziera pa lëkurë
e enjte
Në pasdite, gatuaj perime zierje (kungull i njomë ideal ose patëllxhan), një shtesë e shkëlqyer do të jetë një dolli, për darkë, dy vezë të ziera
e premte
Në pasdite, sallat e pjekur në skarë dhe sallata perimesh janë të lejuara, për darkë, gjizë dhe dolli me salcë kosi
e shtunë
Në drekë, ju mund të përkëdhel veten me sallatë frutash, për darkë mish pule të ziera pa lëkurë
e diel
Në pasdite, vlim një copë mishi (zgjidhni midis viçit dhe pulave), plotësoni pjatën me dolli me salcë kosi, për darkë, dy vezë pule
Javën e dytë
e hënë
Në pasdite, perimet e avulluara me kërpudha dhe dolli, për darkë, vezë të fërguara
e martë
Në drekë, hani çdo fruta, për darkë mish të zier (pulë apo viçi) dhe sallatë perimesh
e mërkurë
Në drekë ju mund të hani një çift cutlets peshk dhe 1 mollë, për darkë, vezë të fërguara
e enjte
Në pasdite djathë gjizë (përmbajtja yndyrë deri në 9%) dhe dolli me salcë kosi, për darkë dy vezë pule
e premte
Në drekë ne hahe të njëjtin fruta përsëri, për darkë pule zier pa lëkurë ose 2 vezë
e shtunë
Në drekë, ju mund të përkëdhelni veten me sallatë frutash, për darkë, peshk të skuqur me lloje të ulët yndyrë
e diel
Gjatë drekës lejohen fileto të zier me pulë dhe sallatë perimesh, gjizë dhe dolli me salcë kosi për darkë
Javën e tretë hani në menynë e javës së parë, të katërt, respektivisht në të dytën. Në javën e mbylljes do të jetë e tepërt të bëni disa procedura të spastrimit të enemas. Kjo jo vetëm që do të ketë një efekt të dobishëm në sistemin e tretjes, por do të përmirësojë gjithashtu shëndetin e përgjithshëm. Pas të gjitha, si çdo dietë, vezë, gjithashtu paraqet një lloj stresi për trupin.
Shqyrtime
julia:
"Para dasmës, kishte një muaj, por figura ime ishte në një pamje trishtim të butë dhe megjithatë unë dua të dukem si një milion dollarë në ditën time më të lumtur të jetës sime." Vendosa të bëja një lloj dhurate për burrin tim të ardhshëm - për të humbur peshën me shtatë kilogramë. "U këshillova nga e dashura ime, Duke gjykuar nga shifrat e tyre të tanishme, dieta është e shkëlqyer. Në përgjithësi fillova të haja, sipas menusë të propozuar. Është e sinqertë - ka pasur dështime, unë u përkula përsëri mbi biskota, croissants dhe kënaqësitë e tjera të jetës. skadimi 4 (vetëm në kohë për martesën), kam humbur shtatë kilogramë, për të cilën unë jam shumë i lumtur dhe si atëherë nuk besoni se ëndrrat vijnë e vërtetë? "/
Tamara:
"Para së gjithash, unë zgjodha këtë dietë për shkak të dietës pak a shumë të ndryshme. Nuk mund ta kaloj tërë ditën duke ngrënë hikërror ose mollë. Së dyti, metoda e dietës së vezëve premtoi të heqë qafe yndyrën e tepërt në katër javë, të cilat nuk mund t'i ndihmoj Unë përfundova me qëllimin për të hyrë në xhinse të vjetra që nuk mund ta shtrydhja për disa vjet. Javën e parë të dietës më është dhënë shumë e vështirë, vazhdova ta shikoj frigoriferin me sytë e uritur të një ujku, por unë mbajta. mendova, hante në menu dhe jo më shumë. dhe kishte lehtësi në lëvizjet dhe vetë mendja u citua nga Kate Moss "Nuk ka asgjë më të shijshme se sa të ndihesh i hollë". Në fund të dietës kam llogaritur se më duhej pesë kilogramë dhe xhinse të vjetra ishin të mëdha për të gjithë madhësinë ... "