Sistemi është quajtur kështu, sepse ka për qëllim përjashtimin e procesit të përtypjes. Vlen të thuhet se kjo mund të jetë një problem i vogël, pasi që përtypja për shumë, ky zakon dhe braktisja e tij është mjaft e vështirë. Pirja e dietës zgjat tridhjetë ditë, gjatë së cilës ju jeni të ndaluar për të përtyp ndonjë gjë. Vetëm pi.
Cila është esenca?
Është e thjeshtë. Ju nuk bëni përtypje, që do të thotë se ushqimi i vështirë nuk hyn në stomak, i cili duhet të tretet. Në fakt, tërë zorrët e tua shkojnë në pushime për një muaj. Kështu, të gjithë këtë kohë ndiheni të lehtë dhe me të vërtetë ndjeni se si e humbni yndyrën.
Por si është kjo? Çfarë mund të bëni për një dietë të pijshëm? Vetëm të pini ujë?
Natyrisht jo. Vërtetë, vlen të përgatitet që dieta nuk do të jetë shumë e ndryshme. Brenda tridhjetë ditësh ju do të pini qumësht dhe produkte të qumështit të qumështit, pule kuzhinier dhe supë perimesh, dhe gjithashtu nuk mund të kufizoni veten në lëngje, çaj, kafe madje kakao. Gjëja kryesore për t'u kujtuar është se uji i pastër pa gaz duhet të pijë të paktën një dhe një gjysëm litra. Si rezultat, përveç kileve të humbura, ju gjithashtu do të zvogëloni stomakun tuaj në madhësi dhe pastaj do të hani shumë më pak.
Por, pirja e një diete nuk është aq e thjeshtë, nuk mjafton të dish se çfarë mund të pish. Ju gjithmonë duhet të mendoni se ky është një stres i fortë për trupin tuaj. Prandaj, vlen të jesh veçanërisht i vëmendshëm ndaj gjendjes suaj gjatë tërë procesit.
Menuja e përafërt
Nëse jeni të interesuar për një dietë të pijshëm për 30 ditë, ia vlen të bëni një meny të përafërt që do t'ju lejojë të transferoni më lehtë. E vetmja pjesë e pandryshueshme e dietës tuaj të përditshme është 1.5 litra ujë.
- Në kufirin e parë qumësht dhe kos.
- Në të dytën, përgatiteni supë nga një zog ose peshk.
- Për të tretin, përgatiteni lëngje të shtrydhur të freskët.
- Pusheni ditën e katërt me çaj.
- Për të pestën, gatuaj pelte.
- Gjashtë - kompote
- Të shtatë, përsëri, të prishin veten me lëngje.
Pirja e dietës për 7 ditë mund t'ju shpëtojë nga shtatë kilogramë - rezultate të mahnitshme, apo jo? E gjithë kjo kohë ju jeni kategorikisht të ndaluar për të ngrënë ndonjë ushqim të ngurtë që keni nevojë për të përtypur. Mos lejoni sheqerin ose zëvendësuesit e tij në dietën tuaj, hiqni alkoolin, ruajtësit, yndyrën. Edhe brothat dhe produktet e qumështit të thartuar duhet të jenë të pastër.
Si të dalësh nga dieta saktë
Çdo dietë kërkon përfundimin e duhur. Nëse e mbaroni së ngrëni përsëri ushqimin e keq, të gjitha paundet tuaja do të kthehen dhe do të sjellin me vete më shumë miq. Prandaj, është kaq e rëndësishme që mënyra për të dalë nga dieta e pijshëm duhet të jetë aq e kujdesshme dhe korrekte sa të jetë e mundur. Mos e hidhni veten në diçka që ju u ndalua. Para së gjithash, ju duhet që gradualisht të prezantoheni produktet që keni përjashtuar më parë nga dieta. Është po aq e rëndësishme të vëzhgosh proporcionalitetin e prodhimit. Nëse zgjati tridhjetë ditë, atëherë duhet të dilni nga gjashtëdhjetë.
Filloni një ditë të re me bollgur. Cook atë jo më shumë se 100 gram. Pjesa tjetër e ngrënies duhet të mbetet e lëngët. Disa ditë kështu hani. Tjetra, futni disa produkte më të reja - hani një vezë apo djathë. Gradualisht të sjellë një darkë të pijshëm, duke lënë vetëm darkë. Gjëja kryesore nuk është të nxitojë diku dhe të mos mbështetet në të dëmshme - miell, e ëmbël, sode, yndyrë.
Nëse mendoni se një dietë e pijshëm ju përshtatet, lind pyetja: "Sa mund të humbas?". Ata që e kanë provuar thonë se në fund të muajit do të merrni pjesë në 15-17 kilogramë. Natyrisht, e gjithë kjo është individuale, por lëvizja do të garantohet dhe jo pak.
Disa këshilla të rëndësishme
- Një dalje e qetë është një garanci e peshës së qëndrueshme në të ardhmen.
- Gjatë ditëve të pijshëm, shikoni karrigen, duhet të jetë e rregullt.
- Rrini në atë jo më shumë se një herë në vit.
- Nëse ndjeheni keq, përgatiteni supë me perime. Nuk ka nevojë të përtyp, por do të merrni substanca më të dobishme.
- Monitoroni në mënyrë të ngushtë gjendjen tuaj dhe kurrë mos u ulni në atë nëse keni hipertension, zemër apo dështim të veshkave.
Dietë të pijshëm, komente
Irina:
U ula në një dietë të pijshëm për njëzet ditë. Në fillim ishte shumë e vështirë, gjithmonë dëshiroja të fle, dhe praktikisht nuk kishte forcë. Vetëm javën e dytë ndjeva një lehtësi të jashtëzakonshme. Për 20 ditë kam humbur nëntë kilogram.
Katerina:
Në vetëm njëmbëdhjetë ditë ajo hodhi gjashtë kilogramë dhe në bel ishte më pak se katërmbëdhjetë centimetra. Sa për mua, një rezultat i shkëlqyer. Përveç kësaj, asgjë nuk u kthye.