Unë kam provuar të flas me të shumë herë, por të gjitha për asgjë, unë po ekzagjeroj. Shumë rrallë ju mund t'i dëgjoni fjalët "Epo, keq" prej tij, dhe ato janë thënë në një ton të tillë që e kuptoj - ky është një favor. Unë kam qenë gjithmonë kundër këtij lloji të sjelljes, por kohët e fundit mendoj se unë jam nervozuar, i zemëruar dhe vetëm do t'i përgjigjem burrit tim të njëjtë. Ju lutemi, këshilloni, se si është e mundur të përmirësohet gjendja.
Irina Epo, mjerisht, kjo ndodh. Sigurisht, situata në familje është mjaft e tensionuar, dhe nëse asgjë nuk është bërë, ajo mund të shkojë larg. Prandaj, është e rëndësishme për ta zgjidhur atë në një fazë kur ende ka një dëshirë dhe një mundësi për të ndryshuar diçka.
Bërtisni dhe do të dëgjohet?
Është e vështirë të besosh, por kjo është mënyra se si shpjegohen fjalët emocionale kur sqarohen marrëdhëniet. Duket se një person nuk mund të bërtasë me partnerin e tij në kuptimin e drejtpërdrejtë ose figurativ, kështu që ai ngre zërin e tij. Me këtë është e qartë. Por, ç'të themi për fjalët e pasakta? Psikologët kanë një shpjegim.
I përafërt dhe madje edhe profaniteti gjithmonë është emocionalisht i ngjyrosur dhe përdoret për ta bërë atë edhe më "të arritshëm" për të përcjellë mendimet tuaja. Por seriozisht, arsyet për sjelljen jo gjithmonë të përshtatshme të burrave janë se ata zakonisht kanë një sjellje më të përmbajtur sesa ne, gra. Këtë reagim emocionalisht ndaj çdo detaji, po kursen dhe pakënaqësi, tensioni i brendshëm po rritet, dhe pastaj papritmas zhurma - dhe "ti, një person i keq, shkatërroi jetën e tij".
Një arsye tjetër për të cilën burri është i vrazhdë mund të jetë në të ashtuquajturin "sjellje model". Ta themi thjesht, në situata konflikti, bashkëshorti sillet ashtu si silleshin prindërit e tij.
Kujdesuni për veten
Ndoshta nuk është shumë e këndshme për të lexuar, por nganjëherë një grua, burri i së cilës është gjithmonë i pasjellshëm, duhet të mendojë nëse ajo ka vënë veten në një pozitë kaq të palakmueshme. Në fund të fundit, siç thonë ata në popull, "Unë dua të godas mbrapshtën time", dhe psikologët shprehin veten më delikate: viktima gjithmonë e gjen tiranin e tij. Çfarë mund të bëni nëse është e vërtetë, të paktën pjesërisht? Është e nevojshme të gjejmë një terren të mesëm në mes "Më mirë të mos heshtin më nga mëkati" dhe "Unë do ta mbroj mendimin tim ndaj zhurmës". Mundohuni të shikoni situatën nga ana e tij, le të flasë, dhe kur "burimi i emocioneve" të mbarojë, përshkruani me qetësi veprimet e tij dhe tregoni për ndjenjat e tij. Për shembull, "Po bërtet tani. Pse e bën këtë? Kur e bëni këtë, ndihem i fyer dhe dua të mbroj veten. " Bini dakord me burrin e saj se, pa marrë parasysh sa e nxehtë ishte mosmarrëveshja, nuk do të kaloni te personi. Në fund të fundit, kjo është poshtërimi. Dhe nga kjo, para së gjithash, një njeri duhet të mbrojë gjysmën e tij.
Puna për dy
Nëse e kuptoni se arsyeja për problemet tuaja është temperamenti koleror i burrit, përpiquni ta bindni atë për të kërkuar ndihmë ose këshillë (për ndonjë arsye kjo fjalë tingëllon më e sigurt për meshkujt) tek një psikoterapeut i mirë familjar. Megjithatë, kjo nuk është gjithmonë e lehtë për të bërë. Në çdo rast, përpiquni të pajtoheni me burrin (kur ai do të jetë në gjendje të mirë) për disa rregulla në një kohë kur ai mendon se ai do të shpërthejë. Nëse ju i përgjigjeni bashkëshortit tuaj me "reciprocitet", ato gjithashtu do të jenë të dobishme për ju.
Për të shprehur emocionet tuaja ju duhet të zgjidhni një vend të veçantë në apartament. Gjëja kryesore është se kjo nuk është një kuzhinë apo një dhomë gjumi - ne nënkuptimisht i konsiderojmë këto vende si më intime, kështu që ata nuk duhet të shoqërohen me konflikte.
Gjatë "fjalimit" ju mund ta ngrini zërin, por të thirrni dhe të fyeni - jo-jo. Gjithashtu, nuk mund ta ndërprisni njëri-tjetrin. Nëse këta të fundit ende kanë vështirësi, provoni këtë metodë psikologjike. Zgjidhni një objekt të vogël (stilolaps, TV largët, shishe parfumesh) dhe pranoni që personi që ka objekt në duart e tij ka të drejtën e votës.
Ndikimi fizik në familje është i papranueshëm jo vetëm për njerëzit, por edhe për gjërat. Dhe ju nuk mund të argumentoni mendimin tuaj duke hedhur apo thyer gjërat.
Nëse ndjeni se emocionet po përmirësohen, filloni të komunikoni me shënime. Kështu, as për të vrarë, as për të ngritur zërin tuaj nuk do të funksionojë. Po, dhe ndoshta nuk do të thirret, sepse deklaratat do të jenë më konstruktive dhe të qëllimshme.
Pra, nuk duhet të jetë!
Është krejt tjetër çështje kur sjellja e tillë e burrit është stili i marrëdhënies tuaj. Ai ka besim të fortë se sjellja e tij është absolutisht normale dhe jo aspak vrazhdësi, por kështu kritika e lehtë? Është koha për artileri të rëndë. Provoni gjatë një fjalimi tjetër pa u vënë re për ta marrë atë në një aparat celular ose të paktën për të regjistruar atë në një diktafon. Dhe kur ai është i vetëkënaqur, le të shohë ose të dëgjojë "dëshmi komprometuese". Nëse nuk mendon për sjelljen e tij pas kësaj, nevojiten masa më drastike. Është koha të mendoni për atë që e keni të mirë për martesën tuaj. Stabiliteti, zakoni, mbështetja materiale është sigurisht e rëndësishme, por vetëvlerësimi dhe vetëvlerësimi juaj nuk mund të sakrifikohen për hir të tij. Ju duhet të dini se shumë psikologë dhe organizata të veçanta për mbrojtjen e të drejtave të grave e trajtojnë sjelljen në të cilën një person rregullisht degradon me gojë një tjetër, si dhunë emocionale. Unë jam i sigurt nëse vërtet doni të ndryshoni situatën për të mirë, ju do të keni sukses! Dhe më besnikët e asistentëve tuaj në këtë do të jenë vetëbesimi dhe besimi që meritoni vetëm më të mirët.
Shikoni veten
Ju, nga ana tjetër, gjithashtu kontrolloni veten, sepse, ne e pranojmë të jemi të ndershëm, "gratë" dhe "sjellin në nxehtësi të bardhë" gratë e dinë se askush tjetër. A i lejoni vetes deklarata negative për të ardhurat e tij? A po e pyetni aftësinë e tij, duke kritikuar të tjerët? Kjo sjellje perceptohet nga çdo njeri si poshtërim, thonë psikologët. Dikush mbyllet, bëhet apatik dhe dikush do të mbrohet me armët e njëjta - poshtërim, vetëm në formën e fjalëve të ashpra dhe ofenduese. Pra, gjithmonë mbani mend se çfarë lloj burri doni të keni pranë jush. Inteligjente, e fortë, e suksesshme? Më pas trajtoni atë ashtu.