Kur një vajzë ngjitet në një thembër të lartë, qendra e gravitetit të ndërrimeve të saj dhe për shkak të kësaj, rritet presioni mbi shtyllën kurrizore. Presioni është i gabuar, kështu që ecja me këmbë në këmbë shpesh çon në një zhvendosje në legen dhe rruaza, inflamacion të sistemit të tretjes dhe organeve të legenit, lakimi i shtyllës kurrizore, osteochondrosis. Përveç kësaj, kur ecni në takë të lartë, pika e mbështetjes ndryshon: ju ecni pothuajse në çorape tuaj. Për shkak të kësaj tendence thembra nuk është pothuajse e përfshirë në këmbë dhe mund të atrofi, gjë që çon në kufizimin e lëvizjes së kyçit dhe deformimit të muskujve.
Përveç kësaj, ecja në takë të lartë është mjaft traumatike. Shpesh, dashamirët e hairpins ndodhin për të zhvendosur këmbët. Thembra do të bjerë në një gropë të vogël në asfalt dhe këmbët e zhvendosur - gjëja më e vogël që mund të të ndodhë me ty.
Por ende, këmbën e njeriut është rregulluar në mënyrë që këpucët pa një thembra të bëjë të njëjtën dëm si në një të lartë. Prandaj, zgjedhja më optimale - këpucë me këmbë 2-5 cm Një thembra e vogël do të kryejë funksionin e pranverës, duke e bërë më të lehtë për këmbët tuaja për të jetuar.
Por shumë gra, pavarësisht nga dëmtimi i takave të larta, është e vështirë të heqësh dorë nga veshja.
Prandaj, zbatoni disa rregulla që do t'ju ndihmojnë të qëndroni të shëndetshëm.
1) Këpucët duhet të kenë shtrojë të mirë dhe mbështetës të harkut.
2) Nuk rekomandohet të mbani një thembra të lartë për më shumë se 2-3 orë në ditë dhe 2-3 ditë në javë. Është më mirë të vësh këpucë nga ana tjetër në një sundim të sheshtë, pastaj në një thembra të vogël, pastaj në një lartësi të lartë.
3) Le të qëndrojnë këmbët tuaja nga takë të lartë: ecni rreth shtëpisë zbathur, masazhoni, përdorni një krem këmbë të veçantë.
Megjithatë, nga veshja e gjatë e takave të larta, këmbët mund të ndryshojnë strukturën, muskujt do të punojnë ndryshe, kështu që një kalim i mprehtë për këpucë me një suvalë të sheshtë mund të dëmtojë këmbët tuaja. Shko në këpucë të tilla gradualisht.
Takë të lartë nuk duhet të vishen nga gratë që kanë një predispozicion për venat me variçe, artriti dhe sëmundjet e tjera të këmbëve. Dhe gjithashtu për ata që punojnë është e lidhur me një këmbë të gjatë në këmbët e tyre.