Ka njerëz të pakënaqur, për të cilët çdo udhëtim është një provë e vështirë.
Sëmundja detare, ose kinetoza, shkakton overexcitement e aparatit vestibular vendosur në vesh të brendshëm. Kur objektet përreth lëvizin për një kohë të gjatë para syve të tyre, ka dobësi, djersitje, marramendje, nauze. Por më shqetësuese është vjellja e pakuptueshme.
Sëmundja detare prek shumicën e njerëzve. Edhe kozmonautët pranojnë se në një moment ata nuk mund të përballonin aparatin vestibular. Udhëtarët absolutisht të lumtur mund të konsiderohen vetëm 6-8% e njerëzve.
Ata nuk vuajnë nga kinetoza ndonjëherë. Zakonisht më pak njerëz janë mbi peshë se 60 vjeç. Fëmijët janë veçanërisht të prekshëm nga sëmundjet e lëvizjes, dhe vajzat nuk e tolerojnë rrugën më mirë se djemtë. Por fëmijët deri në moshën dyvjeçare nuk e ndjejnë veten. Nuk është çudi që ata i duan cradle, swings dhe carousels. Por për disa të rritur, një shikim, i hedhur në një tërheqje tjerrëse, është e mjaftueshme për të ardhur keq që "të kthehet brenda". Një problem serioz është çdo udhëtim për ata që vuajnë nga dyskinesia e kanaleve biliare.
Pak javë përpara udhëtimit
Filloni për të trajnuar aparatin vestibular.
• Kaloni përpara dhe anash, rrotulloni butësisht kokën.
• Shtrirë në barkun tuaj, ul kreun tuaj nga shtrati, dhe pastaj shpejt të rritur, lodhje mjekër tuaj.
Kur notoni në pishinë, krijoni një "rrotullim artificial": kthejeni trupin nga njëra anë, pastaj tjetrën në çdo goditje.
• Vallëzoni valsin.
• 1-2 javë para udhëtimit, merrni ekstraktin Eleutherococcus 30 pika 2-3 herë në ditë.
DREJTPËRDREJMË PARA VAZHDIMIT
• Keni një gjumë të mirë të natës.
• Hani rreth 1.5-2 orë para nisjes: ushqimi duhet të jetë i lehtë.
• Mos pini duhan apo pini pije alkoolike - ata do të përkeqësojnë sëmundjen e lëvizjes.
• Mos përdorni një parfum me erë të fortë - erërat mund të shkaktojnë një sulm të përzier dhe dhimbje koke.
GJATË TRAVELING
• Mos u varni në siklet.
• Shmangni ngërçin: ndizni kondicionerin, hapni dritaren. Rrobat nuk duhet të kufizojnë lëvizjen.
• Kërkoni nga udhëtarët që të largojnë ushqimin përpara se të ndalojnë - erërat e ushqimit rritin sëmundjen e mushkërive.
• Merrni një fetë limoni me ju. Sa më shpejt që të ndiheni siklet, thithini ato. Dikush ndihmohet nga karamelët e artë, çamçakëzat, çaji i ëmbëlsirave ose ëmbëlsirat (biskotat) me shtimin e xhenxhefil. Mundohuni të pini ujë të ftohtë. E madhe, nëse mund të vendosësh akull ose akull në gojën tënde.
• Kur bregu i detit të afrohet gjithnjë e më shumë, aplikoni pika të veçanta të ndjeshme në lëkurë. Finger masazh zonën nën lob veshit. Pika tjetër është në brendësi të parakrahit, 3 gishta larg nga pëllëmbë.
• Në anije . Ju kaloni më shumë kohë në kuvertë, në pjesën qendrore të anijes - në shpinë dhe në hundë, pitching ndihet më e fortë. Duke qëndruar në kuvertë, rregulloni sytë në vijën e horizontit. Epo, nëse kabinën është larg nga burimet e zhurmave, dridhjeve dhe erërave të forta.
• Në autobus dhe makinë . Uluni poshtë kur shkoni në ulësen e përparme. Futni karrigen sa më shumë që të jetë e mundur - udhëtimi është më i lehtë për të kryer në një pozicion të prirur. Shikoni përpara. Imagjinoni që ju jeni ulur pas timonit - nuk është çudi që ai që e drejton makinën nuk del kurrë. Mos lexoni, dëgjoni më mirë muzikën.
• Në aeroplan . Gjatë ngritjes dhe uljes përpiquni të merrni frymë thellë. Mblidhni me karamele.
Nëse të gjitha këto metoda nuk ju ndihmojnë, blini droga që zvogëlojnë ndjeshmërinë e aparatit vestibular.
Gazeta e Shëndetësisë qershor 2008