1) Qëndrimi.
Gjithkush kishte për të parë vajzat e pakënaqur që u ulën në këmbë, por në të njëjtën kohë ata vareshin mbi tokë si një pikëpyetje. Nga jashtë nuk duket shumë tërheqëse. Në mënyrë që ju të mbani gjithmonë një qëndrim krenar që nuk varet nga lartësia e thembra, ju duhet të trenit pak. Nëse udhëheq një mënyrë jetese të ulur, atëherë rri mirë mbi pjesën e pasme të karriges. Supet duhet të rikthehen, këmbët në mënyrë të vendosur në dysheme, dhe shpina duhet të jetë absolutisht e drejtë. Është e dobishme të kaloni 10-15 minuta në një mur të nivelit ose të ecni rreth shtëpisë me një libër të trashë në kokë, duke u përpjekur të mos e lëshoni atë. Një muaj trajnimi dhe qëndrimi juaj mund të zilihet.
2) Rritja e lartësisë gradualisht.
Nëse ju keni ecur gjithmonë në atlete dhe këpucë baleti, gjëja më e keqe që mund të bëni është të blesh këpucë me një thembra 12 cm të lartë. Përdore për nevojën e re që gradualisht, edhe nëse thembra juaj e parë do të jetë 5-7 cm e lartë, por ju jeni të garantuar të mos bini, duke i veshur ato.
3) Prodhimi i parë.
Mos filloni të praktikoni në asfalt të pabarabartë. Vendosni këpucë në zyrë, nëse jeni të sigurt se do të keni një ditë të plotë. Një thembra e lartë mund të vishen nëse shkon në një klub apo teatër, por ato nuk janë të përshtatshme për një shëtitje.
4) Merrni një shembull.
Nga modelet. Kur shkoni, tërheqni mentalisht para jush një vijë të hollë të drejtë dhe përpiquni të mos devijoni nga ajo. Kështu që ju do të zhvilloni një ecje të hijshme nga hip.
Kini kujdes!
Një thembra e lartë është kundërindikuar nëse keni probleme me anijet në këmbët tuaja. Mos provokoni zhvillimin e venave me variçe, asnjë këpucë nuk i vlenë një sakrificë të tillë.
Jini të vëmendshëm në shkallë lëvizëse në qendrat tregtare dhe në metro - jo një duzinë bukuritë kanë humbur këmbët e tyre në këto shtigje të rrezikshme.
Mos harroni se një grumbull i gjatë qilima, qilima të dendura, çarje në dysheme, kullimi në rrugë, pllaka të rrëshqitshme dhe mermeri paraqesin një rrezik serioz për ju. Ju mund të merrni mbërthyer, kaloni, pengoheni dhe thyejnë jo vetëm thembra, por edhe këmbën. Prandaj, kini kujdes kur ecni në dysheme të lëmuar dhe në tokë të pabarabartë.
Është po aq e rëndësishme për të blerë këpucë të madhësisë suaj me një këpucë të përshtatshme. Nëse këpucët janë të shtrënguara, atëherë ju nuk do të zgjasni në këmbë dhe në orë. Nëse ato janë të mëdha, ekziston një probabilitet i lartë që këpucët të kalojnë dhe ju do të bien, do të shfaqet misri ose natto-pestilusi. Por edhe një madhësi ideale nuk garanton ngushëllim. Mundohuni të zgjidhni këpucë nga lëkurë të butë ose material. Dhe mos harroni të përdorni kangjella - mbështetja nuk do të dëmtojë ju.
Këpucët me stilettos plotësojnë në mënyrë të përkryer fustanin e mbrëmjes, bëjnë që figura të zbehta, këmbët duken më gjatë. Ata kurrë nuk shkojnë nga moda, takë të lartë ndodhin vit pas viti në koleksionet e pothuajse të gjithë designers famshme. Ata janë të përshtatshëm për një fustan të gjatë, për një skaj të shkurtër, për një kostum të rreptë biznesi, dhe për një veshje jo frustruese. Por jo të gjithë mund të përballojnë një lartësi të trullosur. Nëse nuk e keni fituar vetëbesimin dhe keni frikë të bien ose thyer një thembër, vishni këpucët me këpucë vetëm në raste të jashtëzakonshme. Mos i vendosni në një zyrë për tërë ditën, për një parti ku planifikoni të kërceni shumë ose të shkoni atje ku duhet të lëvizni ose të qëndroni shumë. Në fund - në fund, shumë vajza veshin këpucë me takë të ulët dhe në të njëjtën kohë duken të shkëlqyera.