Pra, del që e doni, por ju nuk e bëni. Në shpirt ka një ndjenjë dhimbje-dhimbjeje. Ju torturon dhe nuk ju japin paqe, duke ju detyruar të nxitoni të falni objektin e pasionit, pastaj, përkundrazi, të bëni plane për plane të tmerrshme për hakmarrje ...
E gjithë kjo është për shkak të një ndjesie si të bie në dashuri. Pra, si të shpëtojmë nga dashuria për një person?
Metodat e parandalimit.
Le të analizojmë ndjenjën e dashurisë më afër. Ajo, pra e lavdëruar në shoqëri, në fakt nuk është diçka më shumë se një sëmundje mendore. Mbani mend se si përjetuat dashurinë e parë - depresionin dhe euforinë, pasivitetin dhe eksitimin e plotë, mungesën e mendjes dhe ndjenjën se mund t'i ktheni malet. Në një kuptim literal, çdo Juliet ka shenjat e përshkruara më sipër, por përpiqet të shkojë me ta, për shembull, tek një neurolog.
Ai do t'ju diagnostikojë menjëherë - psikopati - dhe më pas do të ofrojë trajtim. Mjerisht, shpesh dashuria fillon të trajtohet në një fazë tashmë të neglizhuar, kur sëmundja pothuajse nuk i përgjigjet trajtimit. Është shumë më e lehtë të ndërmerren masa parandaluese të ndryshme. Ju nuk duhet të lejoni madje edhe mendimet e dashurisë ose dashurisë, të luftoni me të gjitha manifestimet e saj, të mos lexoni libra rreth dashurisë, të hedhni melodramat e dashurisë dhe në vend të kësaj, zhytni veten në punën tuaj. Nëse këto masa parandaluese ndiqen, kërcënimi i infektimit me një "virus" të quajtur "dashuri" do të ulet shpejt.
Mënyra e të kuptuarit logjik.
Objektivisht dhe me qetësi vlerësoni të gjitha avantazhet dhe disavantazhet. Çfarë mund të të japë një ndjenjë dashurie? Edhe nëse gjithçka shkon më tej, atëherë në mënyrë të pashmangshme zhdukja e ndjenjave, dhe pastaj konfliktet, grindjet dhe ndërprerja e pashmangshme. Edhe nëse ju dhe partneri juaj silleni në mënyrë korrekte, edhe nëse ndarja do t'ju shkaktojë shumë emocione negative.
Të duash është humbja. Dhe para së gjithash liria.
Dashuria është vullnetare dhe prandaj është në të njëjtën kohë forma më e lartë e skllavërisë; mbani mend dinjitetin tuaj, a doni të jeni skllav? Dashuria largon nga ju një sasi të madhe kohe, energjie, nervash, parave; ju keni më shumë gjasa të humbni miqtë, të punoni, dhe në fund, të merrni vetëm kujtime dhe jo gjithmonë të këndshme. Për të hequr qafe dashurinë për një person do të mjaftonte vetëm për të kujtuar sa krime dhe të këqija u kryen gjatë gjithë kohës për shkak të dashurisë; mbani mend të gjithë ata njerëz, marrëdhënia e të cilëve ka shkaktuar dëm për të afërmit dhe miqtë. A ju duket joshëse kjo çmenduri serioze?
Metoda Lope de Vega
"Nëse je shumë i zgjuar për gratë, shikoni për disavantazhet në charms", - mësoi kështu heroi i një prej komedive të famshme të dramaturges spanjolle. Mundohuni të trajtoni objektin e pasionit tuaj sa më kritike. Herë pas here, mbani mend të metat e tij. A ka ai një bark të vogël? - Madhe! Ju mund të besoni, në disa vjet do të duket si një derr i vërtetë. Ai nuk di si të gatuajë? "Dhe ai kurrë nuk do të mësojë!" Çdo herë që të ktheheni në shtëpi, do të prisni copat e djegura dhe patatet e patatuara. Gjeni papërsosmëritë edhe në meritat e tij. A është ai shumë ekonomik? Nuk është e vërtetë, ai është vetëm koprac! A është ai një dashnor i madh? Kjo do të thotë se ai "ende trena" diku tjetër! Më shpesh ju bëni atë, aq më shpejt rënien e bie në dashuri me sytë tuaj.
Teknika e Pasteurit.
Nuk është sekret që Pasteur propozoi të futë një infeksion të dobësuar në trupin e njeriut për të parandaluar zhvillimin e imunitetit. Prandaj, në qoftë se ju jeni aq të tronditur nga të gjitha llojet e ëndrrave romantike, dhe ju jeni lodhur tashmë nga shtypja e tyre, atëherë vetëm të japë atyre frenim të lirë. Mundohuni të gjeni veten një objekt të rehatshëm të pasionit dhe rrotullim me të një roman. Por, sapo të mendoni se ju bëheni bashkangjitur në të - menjëherë hidhni atë dhe kërkoni për një tjetër. Duke bërë këtë mënyrë 4-5 herë, ju do të merrni një dozë të mjaftueshme të "ilaçeve" dhe plotësisht të heqin qafe dashurinë e një personi. Por mos harroni, "çdo gjë është helm dhe çdo gjë është një ilaç - vetëm në një dozë", gjëja më e rëndësishme është që të mos e teproj, ose do të biesh përsëri në dashuri. Vërtetë, dhe mungesa mund të bëhet për ju arsyeja e torturave të reja.
Metoda e de-romantizimit
Siç e dini, janë njerëz me një mentalitet romantik që priren të bien në dashuri. Ata idealizojnë dashurinë, prandaj çdo pengesë në këtë çështje konsiderohet prej tyre si një burim vuajtjesh dhe vuajtjesh të pabesueshme. Nëse e keni këtë lloj personaliteti, atëherë ju mund të ndihmoni de-romanticizimin. Do të jetë e mjaftueshme vetëm për të shpëtoj njerëzit nga një ide romantike e idealizuar e botës dhe dashuria do të kalojë në vetvete. Për këtë, së pari, lexoni disa histori jokompetente dashurie, megjithatë, pothuajse të gjithë janë mediokër, kështu që nuk duhet të ketë probleme të veçanta.
Bisedoni me një person të tillë që nuk e miraton dashurinë në parim. Njerëz të tillë mund të gjenden kudo, në çdo qytet mund të gjeni një bashkëbisedues për veten tuaj. Ende ka një mundësi për të kërkuar në internet. Kohët e fundit kam arritur të gjej një vend të keq. Mbështetja e tillë elementare është shpesh shumë efektive, për të hequr qafe dashurinë për një person. Më tej, nëse ende nuk ndihmon, më mirë të shkosh dhe të punosh. Për natyrë të vendosur romantikisht një ilaç i shkëlqyer do të jetë profesioni i një infermiere, një ndërtues, rrobaqepëse, një hamall. Si rregull, është mjaft e mjaftueshme për të qëndruar në këtë mjedis vetëm për një muaj - një e gjysmë, dhe syzet me ngjyrë trëndafili do të hiqen përgjithmonë.
Metoda e ekstrapolimit.
Në rast se ju ende kapërceheni me të gjitha llojet e fantazive romantike, nëse mendoni se ende mund të ruani ose rivendosni marrëdhëniet, atëherë ekziston edhe një këshillë tjetër - mos praktikoni vetë-mashtrimin. Ju mendoni se "gjithçka do të jetë krejtësisht ndryshe" - përpiquni ta imagjinoni këtë "ndryshe" nga dita në ditë, nga mesi në muaj. Freskëria e marrëdhënies ka kaluar tashmë; tema interesante për bisedë janë shteruar, mbetet vetëm për të diskutuar problemet e ngutshme ose motit, të cilat ju mund të bëni me sukses me miqtë apo miqtë. Në partner të gjitha linjat e reja jo shumë të bukur hapur (në secilin prej nesh ata janë, dhe nga kjo nuk mund të shpëtojnë) ...
Imagjinoni një komunikim të tillë të freskët me partnerin tuaj, nga java në javë, nga viti në vit, gjithmonë me të njëjtin person - dhe menjëherë do të ndjeni se si një mërzitje e papërmbajtshme do t'ju kapë, përgjithmonë duke ju shpëtuar nga dashuria e njeriut. Mendoni: çfarë mund të çojë kjo lloj dashurie në të ardhmen? A doni të jetoni së bashku? Dhe do të keni mundësi të ndërtoni një jetë së bashku me objektin e dashurisë? A ekziston një mirëkuptim i tillë i nevojshëm? Nëse ka një idealizim dhe hyjnizim, a mund të pajtoheni për diçka? A keni ide rreth përparësive të biznesit, financiare dhe vendore? ... Ju shikoni, sa pyetje!? A do të arrini ta transferoni gjithë këtë peshë të jetës së zakonshme ... Nga koha në kohë mendoni për këtë dhe do të shihni se dëshira për t'u dashuruar shpejt zhduket.
Mënyra e drejtë e jetës.
Mos harroni se përtacia është burim i pothuajse të gjitha veset ekzistuese. Nëse mendimet tuaja nuk janë të zëna në asnjë mënyrë, atëherë nuk është për t'u çuditur që koka menjëherë është e mbushur me gjëra të pakuptimta; natyra, siç e dini, nuk e toleron boshllëkun. Nëse jeni të angazhuar në aktivitete konstruktive intelektuale që ju japin kënaqësi, në përgjithësi, nëse keni një mësim emocionues (nëse është hobi apo një punë themelore) - mendimet rreth ish-partnerit tuaj nuk kanë gjasa të marrin vetëdijen tuaj dhe ju do të heqni lehtë dashurinë për një person.
Nuk është e nevojshme të dorëzohemi ndaj agjitimit të rremë të atyre që ngritën dobësitë e tyre personale në terma absolutë, duke mos qenë në gjendje t'i kapërcejnë ato. Njerëz të tillë, të denjë vetëm për keqardhje, dhe kjo është në të mirë, dhe në neglizhencë më të keqe, pasi ata përmbytën botën me frazat si "nuk mund të urdhërosh zemrën tënde", "me një parajsë të bukur dhe në kasolle" e kështu me radhë. Një absurditet i tillë i ngjan tregimeve të personave të varur nga drogat dhe alkoolistët të cilët nuk duan të kapërcejnë nënën e tyre. Ji mbi të gjitha këto, dhe pastaj mund të jesh krenar për veten, dhe kjo është shumë zbavitëse sesa "kënaqësitë" shpirtërore të dashurisë.
Metoda e Sigmund Freud
Filozofi i madh Freud në veprat e tij shkencore përshkroi mekanizmin e vetëdijes njerëzore të quajtur lartësim. Ky është një proces ku energjia e drejtuar fillimisht për qëllime agresive ose seksuale është ridrejtuar në qëllime të tjera, shpesh tek ato intelektuale, artistike ose kulturore. Prandaj, rrjedh se, duke rënë në dashuri, ne duhet t'i ridrejtojmë të gjitha mendimet tona në kreativitet. A ju pëlqen të vizatoni? Pra barazim! Për të luajtur muzikë? Është edhe më mirë!
Mundohuni të shkruani diçka të shkëlqyeshme (absolutisht seriozisht), për shembull, një opera ose një kantate. Nuk e di se si as njera as tjetra, pastaj shkoni dhe mësoni! Nuk është kurrë tepër vonë për të mësuar të luani instrumentin tuaj të preferuar muzikor, të mësoni bazat e pikturës ose të mësoni disa lëvizje moderne valle, duke shprehur në të ndjenjat dhe ndjenjat tuaja që keni marrë nga dashuria për një person tjetër.
Duke sublimuar energjinë e dashurisë, mund të krijoni diçka të bukur dhe, çelësi, dashuria juaj do të shkojë larg, dhe ju do të keni një talent tjetër, i cili, në të njëjtën kohë, mund të jetë një rast për një të njohuri të re.
Metodologjia B. In. Zeigarnik - sapo përfundoj dashurinë
Bluma Wolfenovna Zeygarnik në një nga studimet e saj u dha subjekteve 20 detyra të vogla, për shembull, për të bërë një shtëpi nga një paketë ndeshjeje, për të zgjidhur ekuacionin, për të mbledhur një mozaik dhe një pjesë e detyrave nuk ishin përfunduar deri në fund. Pastaj, sikur rastësisht, ai u pyet saktësisht se cilat detyra ai i mbante mend, dhe shumë shpesh subjektet kujtonin saktësisht detyrat që nuk u lejuan të përfundonin.
Pra, dashuria nuk është gjithmonë e plotë deri në fund. Duket të jetë e mbërthyer në rrjedhën e vetëdijes, duke ndërhyrë me rrjedhën e zakonshme të mendimeve. Gjithmonë e kujtojmë këtë person kur kemi nevojë ose nuk kemi, ne flasim mendërisht me të, ne rave rreth tij dhe menjëherë falim ... Shpesh këto mendime bëhen aq obsesive sa që mund të ndërhyjnë në të mësuarit, duke punuar, duke fjetur, kështu që ne duhet t'i lëmë ata domosdoshmërisht për të hequr qafe.
Si mund të shpëtoj prej tyre? Është e nevojshme të përfundoni dashurinë tuaj. Natyrisht, do të ishte mirë të shkosh te një psikoanalist dhe të bisedosh me të. Sidoqoftë, jo të gjithë kanë një mundësi të tillë, kështu që do të keni nevojë për ndihmën e një të dashurës ose të një miqësie të kuptuari. Së pari: ju duhet të uleni përballë njëri-tjetrit. Pas kësaj, përshkruani atij ose të saj të gjithë situatën, duke filluar nga datimi dhe përfundimi me ndarjen, nuk keni nevojë të flisni për emocionet ose ndjenjat tuaja, përpiquni ta bëni atë, siç është raporti zyrtar. Pjesa tjetër sugjeron të njëjtën histori, por tani nga pikëpamja emocionale, lejeni asistentin tuaj të pyesë: "Çfarë ishit në atë moment?". Faza e tretë përfshin të kuptuarit se çfarë jeni duke përjetuar për këtë person tani, na tregoni në lidhje me këtë në detaje. Faza e katërt përbëhet nga një bisedë me gjysmën e mëparshme, por jo të tashmen, por atë imagjinare. Merrni një karrige tjetër dhe thoni personalisht nga vetja se çfarë mendoni saktësisht për këto marrëdhënie, pastaj ndryshoni në karrigen e dytë dhe imagjinoni veten si personi me të cilin jeni larguar, jepni një përgjigje e kështu me radhë. Pastaj përsëri, përsëris hapin e katërt. Psikologët thonë se ndihmon shumë në qoftë se doni të heqni qafe dashurinë për një person tjetër.