Fluksi i gjakut nga hunda dhe mishrat - nuk mjafton vitamina E (perime të gjelbëruara, qepë, hithra, grindje).
Dobësi, lodhje - jo mjaftueshëm vitaminë C (limon, majdanoz, onions, rrush pa fara e zezë, supë e egër trëndafili, piper i ëmbël).Lëkura e ashpër dhe e thatë, flokët e brishtë dhe thonjtë - nuk mjafton vitamina A (karrota e integruar me salcë kosi çdo mëngjes).
Irritueshmëria, pagjumësia - nuk ka mjaft vitamina të grupit B (bukë thekre, qull, mish, vezë, birrë).
Në dimër dhe pranverë, ka një mungesë veçanërisht të theksuar të vitaminave. Pini në një stomak bosh që forcon nektarin: gjysmë gotë ujë të ftohur të ftohur, në të cilin shtrydh një fetë limoni dhe shtohet një lugë çaji mjaltë.