Aero-yoga ose anti-graviteti yoga është një prirje e re në botën e yoga. Yoga Antigravity është një rrymë e re unike në yoga, në të cilën stërvitja kryesore është transferuar në një lartësi prej gjysmë metër nga niveli i tokës (dmth. Asana e zakonshme kryhet në ajër). Të gjitha ushtrimet janë bërë në një shtrat i veçantë, i cili është një pëlhurë e veçantë e dendur që është pezulluar nga tavani. Yoga Antigravity kombinon elemente të akrobatikës dhe yoga, ndërsa praktikoni vazhdimisht është sikur në një "fluturim".
Deri më sot, yoga anti-gravitacionale është shumë e popullarizuar në SHBA dhe Evropë, më së fundi kjo nëngrup i yoga arriti hapësirën post-sovjetike. Nga ana e atnogravity yoga duket shumë e çuditshme, por shumë njerëz sigurojnë që sapo të provoni, kjo profesion po vonon dhe nuk mund të braktiset.
Yoga Antigravity ka një efekt të fuqishëm për rinovimin, që rinovon jo vetëm trupin, por edhe shpirtin, dhe gjithashtu lehtëson trupin e tensionit dhe siklet në shpinë, qafë, bel, ngrit nivelin e hormoneve dhe gjithashtu shtrihet muskujt, tendons dhe rrit lëvizshmërinë e nyjeve. Në të njëjtën kohë gjatë gjithë seancës, ndihet gëzimi, dhe pas një sesioni tjetër një person ndjen jo vetëm lodhje të këndshme, ai ndjen se si çdo kockë dhe muskujt u përpunuan.
Yoga në ajër ndihmon për të zbuluar potencialet e fshehura të trupit të njeriut. Zakonisht një person përdoret për të dy pozicionet e trupit të tij: horizontale dhe vertikale, por gjatë orëve të antigravitës yoga një person mund të fitojë hapësirën tre-dimensionale. Shpesh gjatë një fluturimi mbi tokë dhe somersaults në ajër, problemet e zakonshme humbasin rëndësinë e tyre dhe nuk bëhen aq të pazgjidhshme, dhe qëndrimi ndaj jetës ndryshon plotësisht.
Yoga Antigravity është një mësim shumë i dobishëm që përbëhet nga shumë disiplina. Yoga në ajër u zbulua kohët e fundit në Amerikë, nga Christopher Harris (koreograf dhe drejtor). Ishte ky njeri që shpiku një shfaqje akrobatike në të cilën u përdor një pëlhurë e dendur e varur nga tavani. Ky pëlhurë, ai e quajti një shtrat i varur antigravitacional. E gjithë kjo u shpik në fillim të viteve nëntëdhjetë dhe për një kohë të gjatë u përdor për të shfaqur shfaqje komplekse akrobatike. Në fillim të viteve 2000, Christopher vuri re se pas fluturimeve të gjata, ai është shumë i lodhur, por pasi ai varet në shtratin e tij me kokë poshtë për një kohë të shkurtër, shpina e tij straightens, dhe me të vjen një nxitojnë e forcës. Shumë shpejt, një amerikan me iniciativë e kuptoi se duke përdorur një shtrat të varur antigravitacional ju mund të praktikoni yoga dhe ju mund të praktikoni meditimin atje.
Në një shtrat i varur, një person ndjehet sikur ai është në një fshikëz, dhe kjo ndjenjë ndihmon për t'u çlodhur, me gjithçka që është e tepërt nga koka e tij, ndihmon të harrojë gjithçka dhe personi fillon të shijojë momentin aktual (në këtë moment nuk ka vend për as të kaluarën, as të ardhmen, kohë).
Në këtë shtrat i varur, është mirë të bëjmë një meditim të quajtur një flutur. Ju duhet të relaksoheni, të merrni disa frymë thellë dhe të frymoni, imagjinoni se jeni në një fshikëz të ngushtë palosur, në këtë fshikëz shumë të dendur është e vështirë të marr frymë dhe sapo të doni të jeni jashtë, duhet të shtriheni dhe të imagjinoni se si fshikëza shpërthen dhe filloni të fluturoni si një flutur .
Në budizëm, një meditim i quajtur një flutur përdoret për të qetësuar egoizmin dhe mendjen e brendshme. Themeluesi vetë rekomandon fuqishëm dhënien fund të çdo seance me këtë meditim.
Yoga tradicionale është më shumë për kryerjen e asanas të ndryshme. Në yoga antigravity, shumica e asanas më të zakonshme janë përdorur, por ata janë të gjithë të çohet në ajër. Imagjinoni ato që keni përdorur në tokë, tani mund të ushtroni në ajër, dhe gjatë ekzekutimit të tyre një person ndjen një ndjesi krejt tjetër. Shumë asanas në shtratin antigravitacional janë kryer shumë më lehtë sesa në tokë. Yoga antigravity ndihmon një person të mësojë të balancojë.
Mos u shqetësoni se gjatë kësaj klase yoga, hamak juaj do të thyejë (është projektuar për 400 kg). Gjatë ushtrimit aerobik, trupi i njeriut vazhdimisht ndjen aktivitet fizik intensiv, që do të thotë se së shpejti trupi do të humbasë peshën e tepërt.
Gjatë mësimeve të kësaj yoga, jo vetëm që humbet pesha e tepërt, por gjendja e energjisë vitale që përdoret shumë shpejt në jetën e përditshme rimëkëmbet. Ky lloj yoga nuk ka analoge në botë, pasi ju lejon të shpejtni plotësimin e furnizimit të energjisë vitale, një person ndihet i pushuar dhe plot energji.
Një tjetër plus i aeroioga është pozitiviteti i saj, sepse ushtrimet në shtrat i varur mund të kryhen gjatë lojës duke u argëtuar dhe më e rëndësishmja, si rezultat, ju merrni një trup të bukur.
Një person i cili angazhohet në yoga atigravity, po ndryshon dhe bëhet më tërheqës, më i fortë, më i suksesshëm, dhe gjithashtu shton një rritje të vogël. Njerëzit që ushtrojnë gjimnastikë bëhen më të lumtur dhe më të shëndetshëm.
Deri më sot, joga anti-gravitare praktikohet në 21 vende të botës, me çdo vit numri i praktikuesve të tij po rritet. Megjithë popullaritetin dhe dobinë e tij, aeroioga gjithashtu ka kundërindikimet e saj (shtatzënia, sëmundjet e syrit dhe të zemrës, operacionet e kryera në shpinë). Nëse në listën e kundërindikacioneve ekziston sëmundja juaj, mos e humbni, së pari përpiquni të bëni yoga të zakonshëm dhe pastaj shihni nëse trupi juaj do të jetë në gjendje të përballojë stresin në rritje.
Praktika e Yoga ndryshon jetën e një personi për të mirë dhe ky është një fakt i vërtetuar.