Mënyra më e thjeshtë dhe e arritshme për vetë-shërimin është masazhi i gishtërinjve. Masazhimi i gishtërinjve, ndikon në të gjithë trupin. Megjithatë, si ta bëni masazhin e gishtërinjve për të ndier efektin shërues? Dhe sa e efektshme është masazhi i këmbëve?
Ju shpejt merrni lodhur, ju jeni torturuar me dhimbje koke, dhembje dhe nyje, të shqetësuar për hidhërimin në stomak. Ju keni provuar mënyra të ndryshme të trajtimit dhe shpresat për gjetjen e shëndetit të mirë shkrihen me çdo ditë. Mos u nxito të dëshpërosh. Ekziston një rrugëdalje nga çdo, madje edhe nga situata më e dëshpëruar! Ju vetëm duhet të dini se ku të shikoni. Hapni rrugën tuaj jashtë ... gishtat tuaj. Gishtat ndihmojnë për të mbajtur ekuilibrin ndërsa ecin, dhe gishtat kryejnë punë shumë delikate. Megjithatë, përveç këtyre funksioneve të dobishme, gishtat e një personi mund të tregojnë shumë për gjendjen e tij shëndetësore.
Në gishtat janë shumë të ashtuquajturat pika biologjikisht aktive - pikat e korrespondencës. Është një sistem i pikave biologjikisht shumë aktive, të cilat janë të lidhura nga impulse nervore me të gjitha fushat e trupit të njeriut. Ne nuk e kuptojmë këtë, por gjatë funksionimit të gishtërinjve, lëvizja e tyre stimulon këtë sistem mbrojtës. Trupi ynë, pra, shëron veten dhe ruan në një shtet "luftarak". Kur stimulimi natyror është i pamjaftueshëm, fillojmë të sëmuremi. Por në të vërtetë mund të ndihmojmë, duke përdorur një sistem të ndërgjegjshëm të befasishëm të gishtërinjve të përputhshëm. Kjo metodë e thjeshtë dhe e besueshme ju lejon të tejkaloni shpejt sëmundjet. Përdorimi i sistemeve të përputhjes me gishtin për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve quhet terapi e gishtave.
Është më mirë të fillosh me lëvizjet më të thjeshta të forcimit të përgjithshëm. Fshijini gishtat e parë nga maja në fund dhe nga poshtë lart. Pastaj fshij nyjet me lëvizje rrethore në drejtim të kundërt dhe në drejtim të kundërt. Faza tjetër është e ngutshme. Kjo metodë duhet të kryhet me shumë kujdes në ato vende ku ndjeni dhimbje. Në përfundim, ju mund të prekni gishtat në tryezë ose në njëri-tjetrin.
Masazh i gishtave ndihmon jo vetëm të rriturit. Trajnimi i gishtërinjve ndihmon për të studiuar me sukses në shkollë. Lexuesit e moshuar kujtojnë një ngrohje të paharrueshme për pesë minuta: "Ne lexojmë, shkruam - gishtat janë të lodhur". Në njerëzit, sipërfalet e sipërme të gishtave lidhen me kokën dhe projeksioni i trurit vihet mbi to. Prandaj, kur shkruani në një kompjuter ose luani piano, stimuloni trurin tuaj dhe ndihmoni veten të mendoni. Fëmijët janë lojëra shumë të dobishme që zhvillojnë lëvizjet e sakta të gishtërinjve. Kur punojnë me detaje projektuesi ose prerë shifrat e letrës nga gërshërët, ato stimulojnë pikat aktive të përputhjes me gisht. E njëjta gjë mund të thuhet për lojërat në të cilat janë stimuluar këmbët. Prandaj, para se të bëni mësime, është e dobishme të qëndroni në këmbë ose të hidheni, përkulur vetëm në këmbë. Dhe është edhe më mirë të kërceni në kallamishte në muzikë, siç bëjnë ballerinat.
Duke zotëruar llojet e thjeshta të masazhit të gishtërinjve, mund të lëvizni për më shumë "të avancuar" - dhe, për rrjedhojë, efektiv. Faza tjetër e stërvitjes është masazhi i gishtit me një unazë elastike. Nëse jeni duke shkuar në një udhëtim me autobus apo avion, ju do të duhet të kaloni disa kohë ulur në një karrige jo shumë të rehatshme. Pas një kohe, qafa juaj do të fillojë të rritet dhe kokën tuaj do të jetë e rëndë. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, merrni një unazë masash elastike me ju dhe rrokullisni në gishta në rrugë. Kjo lojë do të argëtojë ju dhe lehtësimin e ndjesive të pakëndshme në trup. Në fund të udhëtimit do të ndiheni të lumtur sa në fillim. Me ndihmën e një unaze mrekulli, ne mund të kemi një efekt stimulues në të gjithë trupin dhe, çka është shumë e rëndësishme, në shpinë. Për ta bërë këtë, një unazë është e veshur në gisht dhe është i mbështjellë intensivisht në gisht deri në skuqje dhe ndjesi të nxehtësisë. Këto shenja tregojnë se furnizimi me gjak në gisht është përmirësuar ndjeshëm. Përmirësimi i qarkullimit të gjakut duhet të ndodhë në gjymtyrët dhe pjesët e trupit që korrespondon me to. Megjithatë, nëse keni lëkurë shumë të ndjeshme, mos e shtypni shumë.
Një tjetër shkop ndihmës shkop mund të bëhet një çamçakëz farmaci. Ka një mënyrë të thjeshtë për të marrë me një dhimbje koke pa droga. Merrni shiritin e gomës dhe vidhoseni fort mbi anën e sipërme të gishtit në mënyrë që maja e gishtit të kthehet në ngjyrë blu. Mbajeni atë pak, dhe pastaj lirimin e saj të ashpër. Qarkullimi i gjakut në gisht do të shërohet menjëherë. E njëjta gjë do të ndodhë me kokën tuaj. Kjo metodë është gjithashtu efektive për stimulimin e qarkullimit të gjakut në edemë dhe proceset e ndenjur në trup dhe gjymtyrë. Ju mund të aplikoni një brez gome në vend të një shëtitje për një ndalesë në kohë të gjakut dhe çdo gjakderdhje të vogël. Por për këtë, brezi elastik është i shtrënguar në mënyrë që gishti të kthehet i bardhë. Në këtë rast, hyrja e gjakut në enët e dëmtuara zvogëlohet ndjeshëm dhe gjakderdhja ndalon. Sidoqoftë, mbani mend - mos mbaj një pendë të tillë për më shumë se dhjetë minuta!
Faza e ardhshme e masazhit të gishtave është masazhi me një shufër diagnostikuese. Kur ka shkelje në çdo zonë të trupit në secilën gisht (pikërisht në zonën e korrespondencës), ka pika që reagojnë me një dhimbje të mprehtë kur shtypen. Kjo e bën më të lehtë gjetjen e pikave mjekësore. Për vendndodhjen e saktë të pikës së trajtimit, gjendja e zonës së përputhshmërisë kontrollohet duke shtypur në mënyrë të barabartë shkopin diagnostikues mbi të. Shkopi diagnostikues është një shkop i vogël me këshilla të rrumbullakosura - në mënyrë që të mos dëmtojë lëkurën e gishtit kur shtypni. Mund të blihet në dyqane të specializuara. Por nëse nuk keni kohë për të kërkuar atë, mund të përdorni artikujt e improvizuar. Për shembull, një ndeshje, një stilolaps stilolaps, një laps të rrumbullakosur dhe madje edhe një thua.
Shufra diagnostikuese mund të përdoret për masazh pikësh. Duke zbuluar një pikë koresponduese të dhimbshme, ajo masazohet me lëvizje rrotulluese ose pulsuese. Stimulimi duhet të jetë mjaft intensiv, në mënyrë që shuma e kërkuar e valëve terapeutike të hyjë në zonën e prekur të trupit. Por nuk ka nevojë të shkaktojë dhimbje të forta. Ndërsa ky masazh kryhet, dhimbja në pikën zvogëlohet me shpejtësi dhe ndryshon në një ndjenjë ngrohtësie. Njëkohësisht, gjendja e përgjithshme e trupit përmirësohet gjithashtu. Në disa raste, një masazh i vetëm me një shkop diagnostikues mund të jetë i mjaftueshëm për të kuruar një problem shqetësues.
Masazh i gishtave me stimulues natyral. Nëse, pas dy deri tre minutave të masazhit me një shufër diagnostikuese, mbetet ende hidhërimi në pikën e përputhjes, mund të rregulloni një stimulues të përhershëm në të. Shumë mjete natyrore përdoren si mjete të tilla. Kur ecni në breg të detit ose lumit, grumbulloni pebbles të vogla, të drejtuar nga uji. Zgjidhni pebbles që nuk kanë sipërfaqe të mprehta që mund të dëmtojë lëkurën. Ata duhet të kënaqin syrin me bukurinë e formës dhe të ngjyrës. Sepse gjithçka që është e bukur është e shënuar nga harmonia e brendshme dhe përsosmëria. Gurët janë një material i mrekullueshëm për të ndikuar në pikat e korrespondencës. Ata ishin mbushur me miliona vjet energji të ujit, të erës dhe të diellit - duke e akumuluar atë në vetvete.
Farat e bimëve janë gjithashtu të mëdha për kryerjen e terapisë së gishtave. Duke plotësuar stimulimin mekanik, ato kanë një efekt unik bioenergetik në pikat aktive. Për trajtim, zgjidhni farën e paprekur dhe të mbin, në madhësi dhe formë, që korrespondon me zonën e trajtimit të gishtit. Zakonisht përdoren farërat e hikërror, mel, rrepkë, oriz, piper, mollë dhe bimë të tjera. Me stimulim të zgjatur me ndihmën e farave, ato duhet të ndryshohen në të reja së paku një herë në ditë. Të gjitha këto vegla janë të fiksuara në pikat aktive të gishtit me ndihmën e suva ngjitëse. Nëse stimuluesi është instaluar saktë, madje edhe një presion i lehtë në të shkakton dhimbje në pikën e pajtueshmërisë. Por kjo dhimbje është për të mirën!
Ju mund të masazhoni gishtat me aplikues sipërfaqësorë. Pengesat metalike të madhësive të ndryshme janë prodhuar posaçërisht për të stimuluar pikat e përputhjes. Megjithatë, ato nuk janë të thjeshta - ato janë magnetike. Pjerrësitë magnetike sigurojnë stimulim efektiv të pikës së korrespondencës me ndihmën e një fushe magnetike. Ata janë shumë të njohura, por jo të gjitha tolerohen mirë nga magnet. Në raste të rralla, kur trajtohen me yje magnetike mund të shfaqen marramendje ose dhimbje koke. Në rastin e një reagimi të tillë, ato nuk duhet të përdoren. Replace pincë magnetike me lloje të tjera të applicators sipërfaqe.
Është e rëndësishme të zgjidhni madhësinë e aplikuesit të sipërfaqes në mënyrë që ajo të mbulojë tërësisht zonën e pajtueshmërisë. Për pikat e vogla dhe sipërfaqësisht të vendosura, asterisks me diametër të vogël përdoren, dhe zonat më të mëdha dhe më të thella stimulohen me asterizikë të mëdhenj. Aplikuesit janë bashkangjitur në pikat e pajtueshmërisë me një copë toke dhe stimulojnë pikat, periodikisht (çdo dy deri në tre orë) duke shtypur ato për tre deri në pesë minuta. Koha e mbajtjes së aplikuesve të sipërfaqes përcaktohet nga natyra e sëmundjes dhe mund të variojë nga disa minuta në dy deri në tre javë.
Përveç masazhit të gishtit në mjekësinë popullore, ngrohja e pikave biologjikisht aktive - pikat e korrespondencës përdoren në mënyrë aktive. Ngrohja e pikave të përputhjes mund të lehtësojë shumë dhimbjen. Gjithashtu tregohet për pacientët e dobësuar, të rënda, të dobësuar dhe të moshuar. Për ndikimin termik në pikat e korrespondencës në terapinë e gishtit, përdoren shkopinj të vegjël të pijshëm - puro, mini- dhe mikro-xhami. Minimix është instaluar në një stendë të veçantë, si një qiri në një shandan, pas së cilës është ndezur. Gjendja e qendrës ka një pjesë të heqjes që ju lejon të ndryshoni distancën midis mini-moxa dhe sipërfaqes së lëkurës. Në këtë mënyrë, sasia e nxehtësisë që hyn në pikën mund të rregullohet. Pika është ndezur nga disa mini-moxes deri në një ndjenjë të vazhdueshme të ngrohjes shfaqet në të. Ngrohja e të ashtuquajturave pikat bazë të energjisë të duarve dhe këmbëve është me rëndësi të pavarur. Kjo procedurë rrit imunitetin dhe i tregohet pacientit të dobësuar, dhe gjithashtu kryhet për parandalimin e sëmundjeve gjatë epidemive. Pikat e ngjashme të energjisë janë në dispozicion në gishta. Për të kryer procedurën e ngrohjes është më mirë të konsultohet me specialistë.
Siç mund ta shihni, duke bërë masazh të gishtërinjve dhe këmbëve, mund të heqësh qafe shumë probleme shëndetësore. Këto janë metodat e mjekësisë lindore, të provuara me shekuj. Sidoqoftë, nëse keni probleme serioze shëndetësore, mos e bëni veten. Konsultohuni me mjekun tuaj dhe referojuni specialistëve me përvojë të gjerë.