Si ta duam reflektimin tuaj
Në botën moderne, ka një kult të bukurisë së standardizuar: çdo ditë duke parë vajzat "ideale" nga posterat reklamues, ne ëndërrojmë të jemi si ata. Harresa në të njëjtën kohë dhe në lidhje me truket kompjuterike që përmirësojnë pamjen e modeleve dhe format e përfshira gjenetikisht të ndryshimeve të trupit dhe moshës. Duket, është e nevojshme vetëm të bëhet përsosmëri dhe të gjithë jeta do të ndryshojë: papritmas do të shfaqet një ëndërr, një punë e shkëlqyer ... të gjithë do t'ju dojë! Situata është përkeqësuar nga kërkesat e larta të së tashmes, dmth. Kërkesa të tjera për paraqitjen e një gruaje: nuk mjafton të jesh i hollë - trupi duhet të jetë elastik, i derdhur, pa celulitin.
Kult i formave ideale për gruan ideale në botën moderne: 90-60-90 famëkeq, aq i përshtatshëm për krijimin e kryeveprave të couturiers dhe shpesh të paarritshëm për zonjën e zakonshme. Bumi i kirurgjisë plastike: pse vuajnë nga mangësitë, nëse gjithçka mund të ndërtohet lehtë ose të shtrëngohen? Prosperiteti në industrinë e pornografisë: një krahasim me bukuritë silikoni nuk është gjithmonë në favorin tonë.
Por demolizuesi më i rëndësishëm është përsosmëria (idealizimi i aftësive të dikujt): një grua moderne, e zakonshme për të kërkuar lartësi karriere, është e sigurtë se gjithçka është brenda fuqisë së saj! Çfarë mund të them për disa rrudha? Duke e bindur veten se ne mund të arrijmë çdo gjë duke punuar fort, ne shpesh e çojmë veten në një qoshe, por a është e vlefshme qëllimi i vështirë për t'u arritur nga përpjekja titanike?
Ideali i bukurisë nuk është aq i thjeshtë sa duket. Qëllimi i tij i thellë është të ndajë një person sa më shumë të jetë e mundur nga ndjenja e tij e vetë, duke përqëndruar vëmendjen në atë se si ai perceptohet nga njerëzit e tjerë. Bëhu ashtu siç duhet të jetë - në një periudhë të caktuar historike dhe në një mjedis të caktuar shoqëror ... dhe pse? Psikologu rus, Marina Baksakova beson se kjo është "e dobishme" për shoqërinë: "Në mënyrë që shoqëria të mos humbasë strukturën e saj, është e nevojshme që të gjithë anëtarët e saj të jenë paksa të ngjashëm - të unifikuar. Nëse të gjithë janë një individ unik, si do të ndikohen ata? Standardet e bukurisë janë gjithashtu një nga mekanizmat e bashkimit. "
Tabela për vetëvlerësim
Fillimisht, ne e perceptojmë veten përmes prizmit të pikëpamjeve të të tjerëve, dhe vlerësimet e para merren në fëmijëri. "Pasqyra" e parë është sytë e prindërve, të cilët me siguri e duan apo vlerësojnë. Mjerisht, një pikëpamje kritike e fëmijës është tipike e mjaftueshme për kulturën tonë: si rregull, ne i kushtojmë vëmendje të veçantë pikërisht asaj që mungon, që dëshiron të korrigjojë mangësitë ose frikën për ta prishur atë. Natyrisht, kritika prindërore, përkundrazi, ka për qëllim cilësitë personale të fëmijës, por nganjëherë del në jashtme: "Një vajzë e çoroditur është e shëmtuar! Dhe ju duhet të hani më pak, ose ju do të rritet yndyrë dhe i vështirë. " Synimet janë më të mirët, por cili është rezultati? Vetëbesimi pozitiv është shpesh i çalë - është i lidhur drejtpërdrejt me qëndrimin e një personi në trupin e dikujt. Në të ardhmen, pakënaqësia e vazhdueshme me ta mund të ndikojë negativisht në pamjen dhe gjendjen psikologjike të një personi, duke dëmtuar shumë aspekte të jetës së tij (profesionale, seksuale, sociale).
Veçanërisht e ndjeshme në këtë drejtim është gjinia gjobë, e cila ka disa arsye. Kujtimi historik: njëherë një grua varet krejtësisht nga një njeri dhe pamja ishte pasuria e saj kryesore.
Prioritetet e tenderit për gruan ideale në botën moderne: dëshira për të kënaqur zonjat shoqërohet me përvojën e vlerave të veta (ndryshe nga burrat, për të cilët atributet shoqërore janë më të rëndësishme: status, karrierë, të ardhura). Opinioni publik, i formuluar nga fraza: "Çdo grua mund të jetë e bukur. Nuk ka gra të shëmtuara, ka njerëz me dembel. " Nën presionin e standardeve sociale, "është e mundur" transformohet gradualisht në "duhet", dhe ideja që trupi mund të ndryshohet bëhet një pohim - është e nevojshme. Dhe nëse nuk e bëni - dembel, është faji juaj.
Pasiguria e atraktivitetit të tyre, ne tentojmë të bien në grackën e idealit - duke kërkuar me pasion të kënaqim të tjerët, që të kemi të drejtë. Sidoqoftë, duke vënë detyrën parësore të përputhjes me mendimin e të tjerëve, ne i heqim nga ndjesitë e trupit tonë, duke i kërkuar vetes pyetjen: "Çfarë jam për të tjerët?" Por pyetja "Çfarë jam për mua?" A nuk është më pak e rëndësishme. Sepse, vetëm duke kënaqur veten, mund të gjeni harmoni në marrëdhëniet me të tjerët.
E vetmja dhe e papërsëritshme
Gjithkush mund të ndiejë veten si një kurorë e krijimit - trupi ynë është i përsosur, pavarësisht se si duket. Le të arrijmë në ritmin e shpejtë të kohëve moderne të harrojmë sinjalet e tij (në lidhje me nevojën për ushqim ose gjumë), duke mos besuar më shumë në ndjenjat tona, por në mendimin e ekspertëve që e dinë se çfarë është më e mira për trupin tonë. Dhe megjithatë, pasi nuk është "kultivuar", pa marrë parasysh sa i përshtatur standardeve, trupi mbetet i natyrshëm dhe individual. Dhe kjo është forca e tij. Kjo na lejon të ndiejmë gëzimin e lëvizjes, është duke bërë mrekullueshëm me detyrat e saj: djersitje, nëse është e nxehtë, mban ngrohtësinë, nëse është e ftohtë, ajo sinjalizon dhimbje për çrregullimet në trup. Dhe duke mbajtur një fëmijë: kjo është vetëm një mrekulli! Triumfi i natyrës - në formën e tij të pastër, pa kontrollin e arsyes dhe ndjenjave nga ana jonë. Dhe a krijon një krijim kaq të përsosur, nuk e meriton dashurinë dhe respektin tonë?
Ka shumë mënyra për të ditur veçantinë e trupit: aktiviteti fizik që i jep kënaqësi vetes dhe procedurat kozmetike (sidomos masazh) që mbushin çdo qelizë me gëzim. Ndjenja e trupit, bëjmë hapin e parë në rrugën e dashurisë për të.
Ka diçka për të vlerësuar!
Se kjo dashuri ishte e ndërsjellë, është e nevojshme të provoni:
Të vlerësojmë se është si një tempull, si një burim i shumë kënaqësive në dispozicion për të gjithë. Nxiteni veten për vepra të mira të bëra për trupin: duke hequr dorë nga një hamburger, duke shkuar në pishinë.
Rivendosni ekuilibrin në vetëvlerësim: duke shikuar në pasqyrë, përqendrojeni vëmendjen tuaj në ato pjesë të trupit që ju pëlqen. Admirojini ata, lëvdoni ata - në vend që të grindeni vazhdimisht me papërsosmëritë tuaja. Mos ankohuni te të tjerët për trupin tuaj ("Ajo që unë jam yndyrë!") - kritika më e ashpër, si rregull, vjen nga vetja jonë. Mësoni më mirë trupin tuaj: një njohje e ngushtë zakonisht sjell rritje të kënaqësisë. Sipas sondazheve të psikologëve, pjesa e trupit në të cilën gratë janë më besnike është fytyra. Rezulton se sekreti është se ne vetëm ... jemi mësuar me të (ne shpesh e shohim atë në pasqyrë dhe ne jemi mjaft tolerantë). Dhe nëse merrni sundimin e trajtimit më shpesh në rritje të plotë? Përdoreni atë në një mënyrë të re: në sporte, vallëzim ... strip-dance, më në fund! Bëni atë që keni dashur ta provoni, por keni qenë të zënë ngushtë nga mangësitë e paraqitjes tuaj.
Të ndiejmë trupin përmes një personi tjetër: shpesh nuk hezitojmë të lejojmë "të huaj" tek trupi. Dhe nëse e lejon? Për shembull, duke vendosur për një kurs masazh profesional. Kur një person tjetër prek trupin me kujdes dhe vëmendje, ndjenja jonë e vetes po ndryshon gradualisht.
Për të dëgjuar mendimin nga ana: pyesni të dashurit tuaj për të treguar për të gjitha gjërat e mira në trupin tuaj: atë që ata u pëlqejnë, atë që ata e vlerësojnë. Faleminderit dhe mbani mend, theksojeni këtë me ndihmën e rrobave. Komplimentet u bënë shumë më tepër? Është koha për të mësuar se si të reagojnë me ta me dinjitet - pa justifikuar apo niveluar dinjitetin tuaj. Një vështrim i shkurtër në të kaluarën: shikoni fotot e marra disa vite më parë - e vërtetë, a dukeni më të bukur ndaj tyre? Dhe pastaj e kupton se edhe atëherë ke pasur diçka për t'u ankuar! Ky zbulim ndihmon të pranosh trupin tënd sot. Jepini vetes një xhirim të ri fotografish - një vështrim të freskët në veten tuaj të vërtetë nuk do të dëmtojë.
Mastering Yourself
Sipas mendimit të psikologëve francezë, ne kemi dy mundësi që të ekzistojnë në trupin tonë: ose duke harruar për atë (duke identifikuar veten me të: unë jam trupi im) ose duke menduar për atë të shkëputur (duke e konsideruar një pasuri të vlefshme: unë kam një trup). Dallimi është thelbësor! Duke e kuptuar veten dhe trupin si një e tërë, ne nuk jemi në gjendje të "dyfishojmë" në mënyrë që të fillojmë ta trajtojmë atë si një objekt respektimi, dashurie, kujdesi. Dhe në rastin e vetëdijes për posedimin e një trupi, një "subjekt sovran" i caktuar, i cili ka fuqinë të zgjasë (shkurtojë) jetën tonë, ne e trajtojmë atë me gjithë respektin që meriton.