Gjatë lagështirës së vjeshtës dhe ngricave të dimrit, trupi ynë është i detyruar të shpenzojë më shumë energji për të mbajtur ngrohjen e brendshme, për të luftuar depresionin dhe ndryshimet në presionin atmosferik. Imuniteti i forcave thjesht nuk mbetet. Por jo vetëm të heqë dorë - të kolliteni dhe të pastroni të gjithë dimrin. Le të kujtojmë disa dhurata të shijshme dhe të dobishme të natyrës dhe ne do të fillojmë t'i zbatojmë ato për të forcuar forcat mbrojtëse.
1. Ginger - Mbreti i Imunitetit
Rizoku i bimës indiane me erëza, emri i të cilit tingëllon si "maskulinitet" në rusisht, ruan gingerolin dhe vajra esenciale të nxehtësisë - kjo është ajo që ju nevojitet në një mot të lagësht apo të ftohtë. Efekti i xhenxhefilit është për shkak të faktit se me përdorim të rregullt, rrënja jashtë shtetit revitalizon sistemin e tretjes, të cilën mjekët e kanë konsideruar gjatë një pjesë të sistemit imunitar. Zorrët e shëndetshme dhe sidomos nyjet limfatike në murin e saj nuk lejojnë që infeksioni të depërtojë në gjak dhe mikroflora e dobishme e zorrëve jep molekula "mbrojtëse" të proteinave të veçanta - interferone.
Receta ideale për përdorim të rregullt: korrni kore nga rhizomes të freskëta, fshij rrënjët, derdhni ujë të ngrohtë, sezoni me mjaltë dhe lëng limoni. Një pije e fortë dhe njëkohësisht qetësuese mund të përgatitet duke xhenxhefil me çaj jeshil, nenexhik dhe karafil. Ju duhet ta pini këtë infuzion të ngrohtë për gjysmë ore përpara se të hahet.
Për mbrojtje të garantuar të imunitetit, është e dobishme të shtoni xhenxhefil tokësor në enët e përditshme: supave, merak, mallra të pjekur dhe në mbrëmje shumë të ftohta - në verë të kuqe të ngrohur.
2. Në hudhër, çdo gjë është e dobishme
Vetëm një karafil hudhër - dhe patogjenët humbin aftësinë për të infektuar. Dhe nuk është e nevojshme për të ngrënë, të mjaftueshme në sezonin e gripit çdo ditë për të vënë një çarje gjysmë të prerë në xhepin tuaj. Hudhra përmban antibiotikë natyrorë dhe tioetere të paqëndrueshme, të cilat formojnë një pengesë të fuqishme mbrojtëse në ajër.
Fëmijët lëng hudhër dripping në qumësht të ngrohtë gjatë natës. Për të rriturit, një çerek duzinë qepësh të copëtuara vazhdojnë në një shishe verë të kuqe gjysmë-vere - 50 ml të këtij infuzioni para ngrënies do të rrisë imunitetin dhe në mënyrë të përkryer lehtëson stresin.
Në fund të dimrit është e dobishme të mbillni hudhër dhe të shtoni pendët e saj të rinj me salads. Ata vetëm janë në gjendje të mbushin plotësisht sallatën me vitaminë C.
3. Berries Shëndeti Magic
Imuniteti i fortë është i pamundur pa vitamina, sidomos retinol dhe askorbik, dhe manaferrat janë furnizuesi më i mirë për ta. Deti buckthorn, boronicë, kulpër, boronicë, rrush pa fara, qen u rrit, lemongrass janë të pasura me antioksidantë natyrore, pektina, carotenoids, hekur, mangan. Për imunitet të mirë në ditë, mjafton të hahet një grusht manaferash. Berries janë të preferuara të freskëta ose të ngrira, për të bërë jam nga ato - vetëm për të shkatërruar vitamina. Ata shërbejnë më mirë me ujë të nxehtë, gatuajnë dhe shtojnë çajin.
4. Mjaltë dhe produkte të tjera të bletëve
Një kompleks unik i vitaminave, antibiotikëve dhe elementëve gjurmë përmban të gjitha produktet e bletarisë, sepse bletët gjithashtu duhet të përballojnë dimërimin. Përveç vetë mjaltit, për të stimuluar imunitetin, mund të hani çdo ditë:
- perga në një përzierje me mjaltë;
- një pjesë e vogël e propolis të freskët;
- pelte mbretërore, natyrale ose në pllaka.
Në bazë të mjaltit, përgatitet një përzierje e mrekullueshme e pronave fortifikuese. Mjalti është i shkrirë në një banjë me ujë në mënyrë që të bëhet e ngrohtë. Shtoni një propolis të vogël, pak të ngrohur Cahors dhe lëng Aloe. Aloe fletë për të rritur pronat e tyre para se të mund të përballojë dy javë në të ftohtë. Të gjitha përzierje dhe të marrë një gllënjkë para se të hahet.
5. Sbiten - heronj të pijes së pambrojtur
Për shumë shekuj, ky pije me erë të nxehtë ndihmoi për të mbijetuar një dimër të gjatë të rëndë. Sbiten i vërtetë ishte i gatuar me melasë, por tani ju mund të bëni pa të, sepse gjëja kryesore në këtë produkt është ngrohja e erëzave dhe bimëve medicinale.
Patoku ose mjalti duhet të shpërndahen në ujë të nxehtë, shtoni në disponimin e xhenxhefil tokës, karafil, kardamom, badyan, disa bizele piper piper i zi, nenexhik të thatë, Wort St John dhe rigon. Sillni pamjen e flluskave të para, por mos lejoni të vlim, insistoni për 10-15 minuta dhe pini jashtëzakonisht të nxehtë.
Përbërja e pijeve mund të ndryshojë në varësi të preferencave të shijes dhe gjendjes shëndetësore. Fletë e gjirit shtuar në sbit do të lehtësojë kollën, temperaturën e mjedrës, lëvozhgën e limonit do të pastrojë gjakun dhe mëlçinë nga toksinat.
6. Një eliksir i mrekullueshëm me një recetë të Dr. Amosov
Kirurgu legjendar Nikolai Amosov, i përkryer i vetëdijshëm për atë që do të thotë imuniteti për një pacient pas operacionit, krijoi një paste të veçantë vitamina për forcimin e shpejtë të trupit. Ai përfshin sasi të barabarta rrush të thatë, kajsi të thata, arra, fiq, prunes dhe mjaltë, si dhe limon të papërpunuar, nga të cilat është e nevojshme për të hequr farat.
Të zhveshur me ujë të valë, larë dhe të thata fruta të thata janë tokë në një blender. Pastaj ata përzier çdo gjë me mjaltë dhe i përhapin ato mbi kavanoza. Merrni lugë dy herë në ditë në stomak bosh.
Makarona e Akademikut Amosov vepron mbi imunitetin nëpërmjet forcimit të sistemit kardiovaskular, pasi ajo është e pasuruar me kalium dhe mikroelemente të tjera të rëndësishme.
7. Përgatitjet e bazuara në Echinacea
Le të shikojmë në raftin e kimistit, domethënë në atë departament të paketës së ndihmës së parë, ku ndodhen kutitë me preparate të bazuara në Echinacea: imunot, imuniteti dhe tinktura e alkoolit të kësaj bime. Mes herbs në Echinacea, ka pak konkurrentë në fuqinë e efektit të imunitetit. Përbërja e saj kimike e pasur siguron prodhimin në kohë të qelizave mbrojtëse të gjakut përgjegjës për rezistencën e trupit ndaj infeksioneve. Mbani mend, produktet e farmacisë duhet të merren pas konsultimit me një mjek, pasi ata janë në gjendje të bien ndesh me medikamente të tjera ose të zbulojnë një intolerancë individuale.
Imuniteti është një biznes fitimprurës dhe vetëm në fuqinë tonë për të ndihmuar trupin të përballojë me sukses sulmet e dimrit të infeksioneve. Është e nevojshme të diversifikoni dietën tuaj me fruta të ndritshme, me lëng, mjaltë të trashë, fruta të thata, erëza, për të krijuar vetes një shëndet të mirë!