Për të mos u vjetëruar dhe për një kohë të gjatë të mbeten të rinj dhe të bukur, gratë moderne përdorin mjete të ndryshme për t'u kujdesur për fytyrën e tyre. Kjo, sigurisht, është e mirë, por për të vonuar kohën e plakjes është shumë e rëndësishme të mbështesni trupin tuaj nga brenda. Le të flasim për produktet që bëjnë lëkurën tuaj të duken më të rinj dhe më të bukur.
1. Arra
Asnjë çudi nuk konsiderohet produkt i të rinjve, sepse ato përmbajnë vitaminë E dhe koenzim Q10, të cilat ndihmojnë në përshpejtimin e rigjenerimit dhe të ushqyerjes së qelizave të lëkurës. Përkundër faktit se koenzima Q10 prodhohet nga trupi, pas tridhjetë viteve ajo fillon të heqë dorë nga pozicionet.
Arra, natyrisht, i përkasin ushqimeve të kalkalizuara, kështu që ata nuk duhet të zhduken. Mjafton të hahet disa herë në javë 50 gr. arra ose bajame.
2. Fruta dhe perime të kuqe
Për t'i dhënë një personi një lloj furi të shëndetshëm, është e dobishme të konsumoni perimet dhe frutat e kuqe. Është në karrota, domate, piper i kuq përmban antioksidant. Ai është përgjegjës për përditësimin e qelizave.
3. Manaferrat
Në rrush pa fara dhe luleshtrydhe, ka vitaminë C, e cila forcon enët e gjakut dhe ndihmon në formimin e kolagjenit, gjë që ndihmon në ngadalësimin e procesit të plakjes.
4. Peshku
Një asistent i mrekullueshëm për pamjen e parakohshme të rrudhave salmon, skumbri, harengë. Për shkak se peshku i detit është i pasur me acide yndyrore, të cilat lehtësojnë inflamimin, përmirësojnë qarkullimin e gjakut, rezultati i të cilit është një lëkurë e bukur e re.
5. Kashi
Në bishtajore dhe kultura gruri, ka shumë silic përgjegjës për prodhimin e kolagjenit. Përveç kësaj, kashahsoderzhatsya në sasi të mëdha të vitaminës B, duke kontribuar në rinovimin e qelizave të lëkurës.
Gjithashtu, konsumi i drithërave largon zorrët nga toksinat, përmirëson sistemin e tretjes dhe metabolizmin. Kur toksinat dhe toksinat hiqen nga trupi, ngjyra e lëkurës përmirësohet ndjeshëm.
6. Shegë
Substancat që përmbahen në trup, luftojnë tharjen e lëkurës, zgjasin jetën e qelizave përgjegjëse për prodhimin e elastinit dhe kolagjenit, prania e tyre ndikon pozitivisht në elasticitetin e lëkurës së fytyrës. Përveç kësaj, është shegë që përmban substanca që ndihmojnë në shërimin e shpejtë të plagëve dhe rigjenerimin e qelizave me ndryshime të lidhura me moshën.
7. Vaj ulliri
Nuk është sekret se lëkura e lëkurës së thatë rritet më shpejt. Heq fytyrën nga thatësi me vaj ulliri. Në fund të fundit, është ulliri i vajit që konsiderohet të jetë burimi i acideve yndyrore, të cilat janë aq të rëndësishme për rritjen e shpejtë të qelizave.
8. Gjizë
Konsumi i gjizës do të ndihmojë në parandalimin e plakjes së parakohshme. Përveç kësaj, djathi i gjedhit është i pasuruar me përmbajtjen e kalciumit - një mineral, i cili është i rëndësishëm për shëndetin e dhëmbëve dhe trupin në tërësi.
9. Avokado
Në avokado pjekur përmban vajra eteriale, ushqyese lëkurën nga brenda. Përveç kësaj, avocados përmbajnë niacinë, e cila është e rëndësishme për ruajtjen e shëndetit të lëkurës, sepse ka vetitë anti-inflamatore, zbut lëkurën e përflakur, duke i dhënë një pamje më të freskët.
10. Çaj jeshil
Çaji jeshil është lider në përmbajtjen e antioksidantëve. Për t'i dhënë personit freski, ju duhet të pini një ditë disa gota të këtij çaji. Është mirë të aplikoni çaj jeshil dhe jashtë si një ilaç për çanta në zonën e syve. Receta është: brewed disa çaj çaj, pastaj i vënë ato në frigorifer. Pas pak kohe, aplikoni qese të ftohta në zonat problematike rreth syve për 20 minuta. Ënjtja do të zhduket pa gjurmë, pasi është në çajin e gjelbër që taninja, e cila forcon lëkurën, hiqet, duke hequr ënjtjen e qepallëve dhe heqjen e çantave të vogla në zonën e syve.