Vitaminat për flokët nuk shiten gjithmonë në barnatore. Më shpesh ato mund të merren nga produktet konvencionale. Gjëja kryesore është se ushqimi është i balancuar dhe në sasi të mjaftueshme. Le të shohim se çfarë vitamina nevojiten për flokë të bukur dhe të fortë.
Vitaminat nga humbja e flokëve
Në trupin e njeriut, një numër i madh i ushqyesve të ndryshëm. Disa prej tyre zhvillohen në mënyrë të pavarur, ndërsa të tjerët vijnë nga jashtë. Një nga burimet më të rëndësishme të vitaminave është ushqimi.
Për të parandaluar që flokët të bien jashtë dhe të jeni absolutisht të shëndetshëm, është e rëndësishme që të përfshini në ushqimet tuaja diete të pasura me vitamina të caktuara. Për shembull, rrënjët e forta janë rezultat i marrjes së mjaftueshme të vitaminës A. Prandaj, sapo flokët tuaj fillojnë të bien, i kushtoj vëmendje konsumit të tij.
Vitaminat B janë më të rëndësishmet në procesin e sigurimit të shëndetit të flokëve. Ato ndikojnë në gjendjen e përgjithshme të trupit, dhe flokët në veçanti. Vitamina B1 mbron nga stresi, gjë që mund të shkaktojë humbjen e flokëve. Vitamina B2 rikthen kokën e dëmtuar dhe rrënjët. B3 është në gjendje të normalizojë normalisht proceset metabolike. B5 - forcon llamba e flokut. В6 - siguron ushqim të plotë të flokëve me substanca të nevojshme. B7 konsiderohet të jetë anti-alopecia më efektive, sepse ajo ndikon kompleksisht në të gjithë flokët, duke e forcuar atë. B8 ndihmon për të asimiluar vitaminën E, një nga substancat më të rëndësishme për sigurimin e flokëve të shëndetshëm.
Vitamina E me humbje të flokëve
Kjo substancë kërkon vëmendje të veçantë, pasi ajo konsiderohet më efektive në trajtimin e alopecisë. Gjë është se vitamina E nxit qarkullimin e gjakut dhe kështu flokët marrin sasinë maksimale të oksigjenit. Ai është në gjendje të rivendosë follicles flokët, të cilat janë të ngrira në zhvillimin e tyre.
Me një sasi të mjaftueshme të vitaminës E në trup, flokët fitojnë një shkëlqim të bukur dhe bëhen të mëndafshtë. Përveç kësaj, ai është në gjendje të parandalojë flokët e hershme gri.
Burimet e vitaminave për flokë
Burimet kryesore janë produktet dhe komplekset e vitaminave të farmacisë. Ndonjëherë, për të ndaluar procesin e humbjes së flokëve, mjafton të rregulloni procesin e të ushqyerit dhe të rishikoni mënyrën tuaj të jetesës. Është e rëndësishme që dieta të ndryshojë.
Ushqimi i vitaminës
Veçanërisht të dobishme për flokët janë perimet, pemët, bishtajoret, mishi. Veçanërisht është e nevojshme t'i kushtojmë vëmendje sasisë së perimeve të gjelbra të konsumuara. Mundohuni të keni në vajrat tuaja dietë: ulliri, liri. Mundohuni të përjashtoni ushqimin e dëmshëm: ëmbël, alkool, ushqim i shpejtë.
Vitamina farmaceutike për flokë
Në disa raste, vitaminat nga ushqimi nuk mund të absorbohen ose absorbohen nga trupi. Në këtë rast, komplekset e vitaminave janë në dispozicion për të ndihmuar, të cilat mund të blihen në farmaci. Gjëja kryesore është zgjedhja e kompleksit në mënyrë të saktë, në mënyrë që trupi të marrë sasinë e nevojshme të të gjitha substancave të dobishme dhe të mos ndjejë mungesë të njërit prej tyre.
Është mirë të kërkoni këshilla mjekësore. Ai do të jetë në gjendje të identifikojë shkaqet e humbjes së flokëve dhe të rekomandojë një kompleks optimal të vitaminave. Jeni të përgatitur që kursi i trajtimit të jetë i gjatë, zakonisht duhet të paktën dy muaj.