Në nutritionists për të kontrolluar mbipesha dhe për trajtimin e obezitetit është përdorur gjerësisht dietë kefir dhe ditë kefir shkarkimit. Ka shumë ditë të ndryshme të agjërimit dhe dieta me kefir. Shumë e njohin vetitë medicinale të kefirit dhe përdorimi i një diete në kefir ndihmon për të humbur kilogramë të tepërt dhe do të përfitojnë veshkat, sistemin e mëlçisë dhe sistemin kardiovaskular.
Pronat shëruese
Kefiri ka një efekt të mirë në psikikën dhe në metabolizmin, përmirëson kujtesën dhe jep gjallëri. Është e sigurt të thuhet se nëse rregullisht hani kefirin, atëherë disa probleme shëndetësore, peshë të tepërt dhe probleme të tjera, nëse nuk zhduken, mund të ulet.
Dieta Kefir kombinohet me përdorimin e drithërave, frutave të freskëta dhe perimeve. Nëse njerëzit e gjejnë të vështirë për të ngrënë një kefir, atëherë dieta kefir duhet të lehtësohet. Ata duhet brenda një jave të rregullojnë shkarkimin e ditëve kefir, të pijnë një ditë dhe gjysmë litër kefir dhe të respektojnë kufizimet në kafe, çaj dhe ujë.
Ditët e shkarkimit të Kefir-kastravec
Le të përgatisim një kilogram kastraveci, t'i ndajmë ato në 5 pjesë, nëse nuk i hani ato, është më mirë t'i leni të qëndrojnë sesa jo më vonë.
Në mëngjes ne do të përgatisë një sallatë me tranguj, spërkas bujarisht me zarzavate të tilla, të cilat ne e duam dhe e hanë atë. Ne nuk jap sallatë sallatë. Le të pimë një gotë kos. Pjesa e dytë e trangujve do të hahet në një formë të tërë në 3 orë. Për darkë ne do të përgatisim një sallatë orientale të zarzavate dhe trangujve, do të spërkatim me ujë të grirë dhe të ngjyhet në ujë. Ne do të kapim një gotë kos.
Në rostiçeri pasdite do të hamë 1/4 pjesë të trangujve. Dhe për darkë, le të bëjmë një sallatë nga pjesa tjetër, të përdorim vajin e perimeve dhe të spërkasësh me barëra. Para se të shkojmë në shtrat, ne do të pimë një gotë kos. Kjo ditë shkarkimi duke përdorur kastravecat, kefirin dhe zarzavate do të pastrojnë kanalet biliare, veshkat, mëlçinë, e gjithë kjo do të ndihmojë për të zvogëluar peshën e tepërt. Gjithçka duhet të trajtohet me kujdes dhe jo të çojë në ekstreme. Për shembull, shkarkimi i ditëve kefir nuk mund të kryhet për njerëzit që vuajnë nga gastrit, ulçera peptike dhe pankreatiti. Në një ditë do të jetë e mjaftueshme për të pirë 2 gota kefir. Ju nuk mund të abuzoni me kos nëse jeni duke shkuar për të përzënë.
Kefi i mjekësisë mund të jetë:
- Dobët - njëditore, e mesme - 2-ditore, e fortë - 3-ditore.
- 1-ditore kefir relakson stomakun dhe konsiderohet dietë diete e lehtë.
- Kefiri 3-ditor ka shenja shërimi, shpesh në paketim nuk tregon moshën e pijeve.
Përveç kefirit të zakonshëm, ka edhe varietete të ndryshme të saj - bifiquefir dhe biochefe. Biokimik është i dobishëm. Redukton rrezikun e kancerit, përmirëson punën e stomakut, neutralizon efektet anësore të antibiotikëve, tonizon sistemet kardiovaskulare dhe nervore. Kefiri me acid nuk mund të pijë me ulçerë peptikë, me gastrit me aciditet të lartë, pankreatiti.
Dietë Kefir
Nëse humori grindet 3 paund shtesë, ne organizojmë një dietë 3 ditore kefir. Për ta bërë këtë, përdorni 1% kefir. Për të marrë një interes të madh në këtë dietë nuk është e nevojshme, është e nevojshme të përsëritet një herë në 3 muaj, më shumë se 3 ditë është e pasigurt për një organizëm, pasi të gjitha në kefir nuk ka karbohidrate. Peristaltikën e zorrëve mund të ndërpriten, duke rezultuar në një stol të lirshme ose kapsllëk.
Kefir mono-dietë
Gjithë ditën ne pimë një kefir. Pas intervale identike të kohës ne pimë një litër dhe gjysmë kefir për 5 pritje. Kohëzgjatja e dietës është tre ditë.
Kefir dhe dietë frutash
Në një ditë pihet një dhe një gjysmë litra kefir, plus 1 kg perime dhe fruta të ëmbla, duke përjashtuar avokado, rrush, banane. Kohëzgjatja e dietës është pesë ditë.
Shkarkimi njëditor i trupit
Në një ditë pimë një gjysmë litra kos të freskët, dhe një ditë tjetër hamë, si zakonisht.
Pastrimi i zorrëve
Një muaj të tërë në mbrëmje ne hamë 10 tbsp. l. krunde gruri, e mbushur me 200 ml kefir. Për një pastrim më të mirë të zorrëve, kjo procedurë bëhet në mëngjes dhe në mbrëmje gjysmë ore para ngrënies.
Në Rusi, standardet janë miratuar për kontrollin e shoferëve për mirësjellje, nëse merrni një litër kefir, ju mund t'i hiqni të drejtat për ngarje nën ndikimin e alkoolit.
Në përfundim, le të shtojmë se kos kërkon përdorim të kujdesshëm dhe të aftë, dhe me aplikimin e duhur, dieta e shprehur kursen peshë të tepërt. Dhe nëse keni ndonjë sëmundje, atëherë para se të shkoni në një dietë, duhet të konsultoheni me një mjek.