Të gjitha sëmundjet nga nervat
Sistemi nervor autonom (VNS) është një dirigjent i padukshëm, i cili ndihmon trupin të monitorojë punën e të gjitha sistemeve dhe organeve të tij. Ajo është ajo që koordinon rrahjet e zemrës, mban një temperaturë normale të trupit, monitoron aktivitetin e gjëndrës tiroide, mëlçisë dhe veshkave. Nëse dështon puna e saj, zhvillohet distonia vaskulare vegjetative. Shumë shkaqe mund të çojnë në dështim, për shembull mbingarkesa e zgjatur fizike ose mendore. Megjithatë, shpesh simptomat e distonisë mund të shkaktohen nga infeksione kronike latente, trauma craniocerebrale, diabeti, mungesa e jodit në trup. Dhe këtu është ajo që ju duhet t'i kushtoni vëmendje. Pediatrit paralajmërojnë: një sindrom VSD i theksuar mund të shfaqet në adoleshencë, kur ka një ristrukturim endokrin, hormonal të trupit të vajzave dhe djemve. Për të siguruar që në këtë situatë, procesi natyror nuk ka sjellë ndonjë komplikacion, gjatë pubertetit rregullisht sjellin adoleshentin në një studim në klinikë. Sidoqoftë, sindroma VSD ka edhe shenja objektive (karakteristike). Ato janë të zakonshme për të gjithë pacientët. Domethene: ulje e kapacitetit te punes, lodhje, nervozizem, dhimbje koke, pagjumesi, djersitje e tepruar, impuls i shpejte, hedhje te presionit te gjakut, dhimbje prapa, këmbë, duar, gjoks i majtë, ndjenjë e hidhërim në stomak, nauze, hidhërim në gojë, gjendja e stresit. Për të arritur në fund të problemit, do të duhet t'i nënshtroheni një shqyrtimi gjithëpërfshirës të trupit dhe të merrni një vendim të disa specialistëve: një terapist, një kardiolog, një neurolog, një gastroenterolog, një endokrinolog. Dhe për të hyrë në formë, ka shumë të ngjarë, do të duhet të rishqyrtojë mënyrën e zakonshme të jetës.
Plani i Veprimit
■ Ndalo pirjen e duhanit! Nikotina paralizon qendrat e sistemit nervor autonom, prish rregullimin e tonit të enëve të gjakut dhe punën e zemrës.
■ Flini të paktën 8 orë në ditë. Natyrisht, mes mjekëve ekziston mendimi se një trup i rritur i shëndetshëm ndonjëherë ka vetëm 4 orë gjumë për t'u shëruar në mëngjes. Por fjala kyçe këtu është "nganjëherë"! Nëse vigjilencat e natës janë bërë normë për ju, nuk do të jeni në gjendje të shmangni problemet shëndetësore (pagjumësi, dhimbje koke, hiperaktivitet, etj.). Para së gjithash, për shkak të dobësimit të sistemit imunitar. Ajo gjithashtu po lodhet.
■ Një ngrohje e vogël do të ndihmojë në largimin e letargjisë në mëngjes, e cila është tipike për sindromën VSD. Ju mund ta bëni këtë pa daljen nga shtrati: kur të zgjoheni, menjëherë filloni të fërkoni pëllëmbët tuaj deri sa të nxehen. Kështu, ju butësisht zgjoni tërë trupin. Kryesisht për shkak të aktivizimit të qarkullimit të gjakut.
■ Lëviz më shumë. Udhëtoni biçikletën tuaj, bëni vallëzime orientale, ecni më shumë, ngjituni në dysheme në shkallët. Pa një aktivitet fizik të rregullt, muskujt e zemrës lidhin nën aftësitë e saj dhe muret e enëve të ngushta. Kështu, procesi i qarkullimit artificialisht ngadalësohet, dhe të gjitha organet e brendshme dhe truri marrin oksigjen dhe lëndë ushqyese më pak norma fiziologjike. Rezultati është dobësi, lodhje, ankesa të sëmundjeve të ndryshme.
■ Hyni në pishinë. Në procesin e notit, të gjitha grupet e muskujve përfshihen menjëherë, rritet rrjedha e gjakut, presioni i gjakut stabilizohet, plasticiteti vaskular është restauruar dhe, më e rëndësishmja, sistemi nervor është forcuar.
■ Në mbrëmje një orë para gjumit, merrni një dush të ngrohtë me kripë deti ose infuzion bimor: urtë, kamomil ose nenexhik (100 g lëndë të para për 2 litra ujë).
■ Dhe mos harroni: gjëja kryesore është qetësia. Vlen pak të shqetësohemi se si fillon stuhia e vërtetë vegjetative në trup: me të gjitha pasojat e pakëndshme. Pra, pavarësisht nga fakti se shkencëtarët kanë vërtetuar se qelizat nervore janë duke u restauruar, mos e provoni sistemin nervor për forcë!