Por ju nuk keni nevojë të nxitoni për të ushqyer fëmijën "të rritur" ushqim. Në meny, foshnja duhet të ketë pjata që janë gatuar duke marrë parasysh veçantitë e aparatit të tij të përtypjes dhe sistemit të tretjes - kaseta, supë, skuqje me avull, pure të perimeve dhe kikirikë zier. Ju nuk keni nevojë të braktisni befasisht ushqimin për fëmijë në kavanoza, sepse këto produkte janë të përgatitura për foshnjat dhe nëse nuk keni mundësi ta përgatisni këtë për një fëmijë, përdorni ushqimin e gatshëm.
Ushqimi i konservuar i fëmijëve, i cili është projektuar për foshnje mbi një vjeç, ka një konsistencë të përshtatshme për moshën e tij, ushqimi përmban pjesë të mëdha. Përbërja e ushqimit për fëmijë po bëhet gjithnjë e më e larmishme - përbërësit e përdorur janë duke u zgjeruar, ushqimi është tashmë i përzier me erëza: basil, fletë gjiri, selino, kopër, majdanoz (natyrisht, në sasi minimale).
Vëllimi i stomakut i një fëmije njëvjeçar është ende i vogël dhe nevojat ushqyese janë mjaft të larta, kështu që foshnja ka nevojë të hajë shpesh, por në sasi të vogla. Ju duhet t'i përmbaheni dietës dhe të ofroni fëmijën në të njëjtën kohë. Kjo është një ushqim pesë herë në intervale prej 3,5 ose 4 orësh (mëngjes, drekë, çaj pasdite, darkë dhe pije me qumësht të thartë ose qumësht për natën).
Deri në një vit fëmija mori një sasi të madhe të qumështit të nënës ose një formulë të qumështit çdo ditë. Pjesa e produkteve të qumështit në ushqyerjen e foshnjës pas vitit të parë të jetës nuk duhet të reduktohet ndjeshëm. Pas të gjitha, produktet e qumështit janë një burim i mirë i vitaminave të grupit B, fosfor, kalcium dhe proteina. Çdo ditë një fëmijë duhet të marrë 500 ose 600 ml qumësht dhe produkte të qumështit të fermentuar (të dyja në formë të aditivëve në drithëra, kaseta dhe në formë të pastër).
Ende duhet të jepni përparësi produkteve të specializuara të ushqimit për fëmijë: gjizë, kos i foshnjës. Për fëmijët mbi një vjeç ka formulat speciale të qumështit që janë të pasuruar me elementë gjurmë dhe vitamina, të cilat duhet të përfshihen në dietën e fëmijës. Nëse nëna ende ka qumështin e nënës, atëherë ajo do të vazhdojë të jetë një burim ushqyesish për fëmijën dhe ta mbrojë atë nga infeksionet e mundshme. Gradualisht, ju duhet të filloni prezantimin e fëmijës për të qumështor dhe kaseta perimesh. Ju mund të jepni fëmijën dhe pjesë të vogla të djathit të lehtë. Nëse nuk jeni ende shumë të përtypur, djathi mund të jepet në formë të integruar.
Perimet dhe drithërat
Kasha duhet të jetë e pranishme në racionin e një fëmije njëvjeçar. Kjo gjellë duhet të jetë në tryezë në thërrimet çdo ditë. Përgatitni fëmijën për misër, oriz, hikërror, bollgur dhe drithëra të tjerë. Ata pasurojnë trupin e foshnjës me shumë substanca të vlefshme dhe janë shumë të dobishme për tretje. Mos nxitoni për ta mësuar fëmijën me makarona - ka shumë të ngjarë që fëmija të dojë dhe të vlerësojë këtë pjatë, por vlera ushqyese e një produkti të tillë është i ulët.
Të njohësh fëmijën me bukë është e nevojshme gradualisht. Për të filluar, ofroni bukë të bardhë të grurit, është më e lehtë të tretet nga trupi, dhe pastaj në dietë gradualisht mund të përfshijë bukë të zezë.
Në çdo kohë të vitit, menyja e fëmijës duhet të jetë fruta dhe perime të ndryshme. Në verë dhe në vjeshtë, mund të jenë pemë dhe perime të freskëta (nëse foshnja e keqtrajton ushqimin, pastaj mund të fshihet në një rende), casseroles, pure patate dhe supave perimesh.
Në kohën e dimrit dhe të pranverës, ofroni fëmijës suaj gatime të gatshme dhe pure të frutave në kavanoza, përgatitini patate të skuqura dhe supave me perime të freskëta të ngrira, jepni mousses dhe komposto të manave të freskëta të ngrira. Nga frutat, është më mirë të jepet përparësi atyre që rriten në shiritin tonë: kumbulla, dardha, mollë.
Për fruta ekzotike duhet të trajtohen me kujdes të madh, fëmija mund të ketë një reaksion alergjik. Si një pije, ofron kokrra të kuqe dhe pelte frutash, të përgatitura nga manaferrat dhe frutat e freskëta ose të ngrira, ose nga frutat e thata të cilësisë.
"Ushqim serioz"
Foshnja një vjeçare e plotë ushqyese është e pamundur pa mish. Foshnja duhet të jepet derri i mprehtë, pule, lepuri, gjeldeti. Dhe gjithashtu viçi, viçi, nënprodukte të ndryshme - mëlçia, zemra, gjuha. Të gjitha prodhimet e mishit përgatiten në formën e qofte ose prerjes me avull. Ende është e mundur që fëmijës t'i jepet mishi i konservuar, të cilat janë përdorur deri në një vit. Pjatë e mishit jepet më mirë fëmijës për drekë.
2 ose 3 herë në javë, mishi duhet të zëvendësohet me një pjatë peshku: mund të jenë varietete me yndyrë të ulët - polllë deti, cod. Peshku e pasuron trupin e fëmijës me fosfor, të nevojshëm për ndërtimin e eshtrave, dhe speciet e peshqve detarë e pasurojnë trupin me acide yndyrore dhe jod polyunsaturated. Dieta e fëmijës duhet të jetë e ndryshme, atëherë ai do të marrë një numër të mjaftueshëm makro- dhe mikroelementesh dhe vitamina.
Shembull i mostrës për një ditë për një fëmijë njëvjeçar
Mëngjes i hershëm
Si vakt i parë - qumështi i gjirit, qumështi për fëmijët nga një vit ose formula e qumështit.
mëngjes
Qullja i jep atij një pagesë energjie për tërë ditën dhe e ngre fëmijën mirë. Lëng siguron trupin e foshnjës me mikroelemente dhe vitamina esenciale.
Një vakt i përzemërt
Një vakt i plotë për një fëmijë përfshin një pjatë të mishit - një burim i mirë i hekurit dhe proteinave. Pjata ose perimet e zbukurimit janë perfekte si një pjatë anësore. Ju mund t'i ofroni fëmijës një supë.
Drekë rostiçeri pasdite
Pure fruta - e përshtatshme për një rostiçeri të vogël. Ju mund të jepni lëng fëmijën në qoftë se ai nuk e ka marrë atë për mëngjes.
Darka e lehtë
Darka nuk është aq e dendur sa darkë. Ju mund t'i jepni fëmijës tuaj një pjatë drithi ose perime dhe gjatë natës i ofroni qumësht special për fëmijët ose qumështin e gjirit. Kjo meny përfshin të gjitha komponentët e nevojshëm që fëmijët kanë nevojë në këtë fazë të zhvillimit.
Tani ne e dimë se çfarë duhet të jetë ushqimi i foshnjës në 1 vit. Ndiqni këto këshilla, dhe fëmija juaj do të hajë të drejtë dhe do të marrë vitaminat dhe mineralet e nevojshme.