Top 3 stews perime në multivariate

Në verë, ne kemi nevojë për shumë më pak karbohidrate dhe yndyrna. Në fund të fundit, trupi nuk ka nevojë për energji shtesë për të mbajtur ngrohtë. Një sezon i ngrohtë është koha ideale për një koktej të vitaminës. Marja e perimeve në multivark do të kombinojë këndshëm me të dobishme: kurseni kohë, lehtësoni trupin e ushqimeve me kalori të lartë, përkundni veten me perime sezonale.

përmbajtje

Numri i recetës 1. Perime me perime te pranveres Numri i recetave 2. Mishi me perime me lulelakër Receta # 3 Mish me patellxhan

Numri i recetës 1. Perime me perime te pranveres

Për të gatuar një merak është më e mirë nga ato perime me të cilat shtretërit janë të pasura, në vend se sportelet e supermarketeve. Atëherë ju mund të jeni i sigurt për natyralitetin e tyre. Kungull i njomë është një perime që na është dhënë nga pranvera e vonë dhe verën e mëparshme. Ndikon në mënyrë të favorshme gjendjen e lëkurës dhe flokëve, sistemin e tretjes dhe qarkullimit të gjakut. Përveç kësaj, kungull i njomë përmban vetëm 24 kalori për njëqind gram të produktit. Prandaj, mund të hani një pjatë të sigurt përpara se të shkoni në det.

Përbërësit e domosdoshëm:

• kungull i njomë - 2 copë
• karrota - 2 copë
• qepë - 1 pc
• patate - 4 copë.
• lakër - 0,5 copë
• lëng domate - 1 tbsp.
• hudhër - 2-3 karafil
• vaj vegjetal
• kripë, erëza - për shije.

Metoda e përgatitjes:

1. kungull i njomë nuk mund të pastrohet, por duhet të shpenzohet mirë. Pritini në kube madje;
2. prerë edhe qepë, dhe hekura karrota;
3. perime bimore në polaris "multivarice" është më mirë në fillim të gatuaj në modalitetin "Piqem". Hidh vajin e perimeve në tas, shtoni perime dhe kripë;
4. thinly lakër lakër, prerë patate. Vendosni gjithçka në multivarkë. Plotësoni me lëng domate, shtoni fletë gji, erëza. Kaloni në modalitetin "Shuarje" dhe prisni 60 minuta. Pesë minuta para përfundimit të gatimit, shtoni hudhërin.

Numri i recetës 2. Nxjerrja e perimeve me lulelakër

Verë jep gjithnjë e më shumë perime të dobishme çdo ditë. Njëri prej tyre është lulelakër. Ajo është e pasur me vitaminë C, A, U, E, acidet. Ndihmon në parandalimin e formimit të qelizave të kancerit, pastron dhe rinovon trupin. Marja e perimeve në multivarkë "Redmond" do t'ju ndihmojë të rimbushni me substanca të dobishme.

Përbërësit e domosdoshëm:

• lulelakër - 200 g
• kungull i njomë i vogël - 1 copë
• domate - 2 copë
• Piper bullgar - 1 pc
• qepë - 1 pc
• karrota - 1 pc
• hudhër - 2 karafil
• gjelbërim
• erëza, kripë.

Metoda e përgatitjes:

1. përgatitni perimet. Hiqni dhe prerë ato në shirita;
2. së pari dërgoni në patate multivarkë, pastaj kungull i njomë, lulelakër, piper, qepë dhe karrota;
3. perimet duhet të jenë të gatuar për rreth një orë. Pastaj shtoni hudhër, herbs, kripë dhe erëza në gjellë.

Receta № 3 Rrushi me patellxhan

Eggplants janë një tjetër perime tepër të dobishme. Ajo parandalon zhvillimin e atherosclerosis, ndikon pozitivisht në sistemin kardiovaskular, pastron trupin e kolesterolit. Përveç kësaj, patëllxhanët janë shumë ushqyes, kështu që çdo njeri mund të hajë me ta.

Përbërësit e domosdoshëm:

• patellxhan - 1 pc
• patate - 4 copë.
• spinaq - 1 rreze
• Piper bullgar - gjysma
• karrota - 1 pc
• qepë - 1 pc
• domate - 3 copë.

Metoda e përgatitjes:

1. ne pastrojmë dhe të trashë një patëllxhan të madh, patate, shirita piper. Prisni domate, spinaq. Karrota prerë në qarqe, qepë - semirings;
2. ne i dërgojmë gjithçka në multivarkë. Shtrydhni hudhrat. Shtoni perimeve tuaja të preferuara. Ne zgjedhim mode "Shuarje" dhe prisni 50 minuta;
3. shërbejnë rekomanduar, zbukuruar me herbs dhe salcë kosi.

Nëse ndonjë nga recetat e perimeve bimore pëlqente të gjithë familjen, ngrirja për kungull dimrin, patellxhan, piper dhe zarzavate.