Shkaqet e vetë dyshimit.
Arsyet pse një person papritmas pushon të besojë në qenien më të afërt, domethënë në vetvete, një turmë. Para së gjithash, është stresi.
Ne jemi të ekspozuar ndaj stresit pothuajse çdo ditë, dhe jeta më aktive që ne udhëheqim, aq më shumë shanse që situata stresuese do të na kapë në një fazë. Disa surpriza mund të hedhin poshtë fuqinë, për shembull, problemet e papritura në punë, një grindje budale me një person të ngushtë, fyerje pa arsye ose diçka tjetër. Kjo na bën të besojmë se, ndoshta, ne vetë duhet të fajësojmë për problemet, dhe faji ndikon fuqishëm vetëvlerësimin. Ne mendojmë se nuk mund ta kontrollojmë situatën, nga e cila emocionet negative rrokullisen mbi ne si një mbledhje.
Një tjetër shkak i zakonshëm i dyshimit patologjik vjen nga fëmijëria. Ndonjëherë prindërit ose vullnetarisht ose pa dëshirë bindin fëmijën se ai nuk është i aftë për asgjë. Mos harroni këtë: "ju jeni një njeri i madh!", "Të gjithë fëmijët tashmë e dinë se si, ti je ...", "vetëm je aq i ngathët"? Të gjitha këto shprehje ruhen në kujtesë dhe fëmija nuk mëson se është e nevojshme të jesh i mençur, inteligjent dhe i bindur, por se ai kurrë nuk do të jetë aq i mirë sa fëmijët e atyre njerëzve të tjerë që më pëlqejnë më shumë si nëna ime. Me moshën, natyrisht, kjo është harruar, por ende ekziston një mungesë besimi, megjithëse nuk është kaq e lehtë të zbulohet shkaku i vërtetë i kësaj pasigurie.
Ndonjëherë, një person humbet besimin në aftësitë e veta, falë vetë-sugjerimit. Ju duhet të dini se frika e ndryshimit, rrezikut, druajtjes apo sikletit është absolutisht normale. Disa njerëz fillojnë të qortojnë veten për të përjetuar emocione të kuptueshme dhe të shpjegueshme, por siç e dini, nëse bindni veten për një kohë të gjatë, do të bëhet e vërtetë. Kështu marrim tipare të reja të karakterit dhe pasiguria është një prej tyre.
Si të merren me pasigurinë?
Për të filluar, duhet ta dini se një person i sigurt nuk është dikush që duket krenar, arrogant ose ndryshe. Besimi shprehet në faktin se një person thjesht nuk mendon për ndonjë pyetje apo situatë. Besimi është kur emocionet tuaja për ndonjë arsye nuk shkojnë në një plus ose minus - thjesht bëni atë që mendoni se është e nevojshme pa frikë dhe dyshim. Ky është vetë-besimi i vërtetë.
Vetëbesimi nuk u humb diku, ku mund të gjendet, të merret dhe të vihet në vend. Për të arritur këtë dyshime nuk ka ndërhyrë në të jetuarit nuk prishin cilësinë e jetës mund të jetë vetëm një mënyrë - për të vepruar në kundërshtim me to. Pengesa e parë dhe më e rëndësishme që pengon arritjen e qëllimit është frika e dështimit. Por ju duhet të dini se vetëm ata që nuk bëjnë gabime nuk gabojnë. Asnjë dështim nuk do të dëmtojë vetëbesimin nëse jeni i sigurtë se keni bërë gjithshka të mundshme për të pasur sukses .
Vetëbesimi juaj nuk duhet të varet nga faktorët e jashtëm. Prandaj shmangni vlerësimet kategorike të veprimeve dhe ndjenjave tuaja, mos përdorni etiketime si "Nuk mund ta bëj këtë, kështu që unë jam një dështim", "Nuk e kuptoj se si funksionon kështu që unë jam budalla". Kjo vetëm do ta përkeqësojë situatën.
Falënderoni veten për çdo arritje të vogël, përpiquni të mbani mend vetëm ato. Në këtë rast, pas një kohe, ju nuk mund të quheni objektivisht një humbës. Pika e rëndësishme është t'i jepni vetes të drejtën për të bërë ndonjë gabim në çdo rast. Sapo të jeni i sigurt se jeni në gjendje të përballeni me vështirësitë, në këtë rast dështimet tuaja nuk do të kenë më rëndësi. Dhe po aq e rëndësishme është të mos heqësh dorë nga veprimi, të mos zgjedhësh një mënyrë pasive jetese, në të cilën pak varet prej jush. Pak kohë, përpjekje dhe vetëbesim do të kthehen, në sajë të faktit të qartë - jeni shumë të aftë, më shumë sesa keni menduar deri kohët e fundit.