Teoria e masazhit anti-cellulit dhe video

Celuliti është një problem i pakëndshëm për shumicën e grave. Dhe teknika e veçantë e masazhit anti-celulitit është metoda më efektive e eliminimit të saj. Kjo është arsyeja pse është bërë kaq popullore në ditët tona. Pothuajse çdo sallon bukurie vetë-respektuese ofron shërbime për këtë masazh. Por, për fat të keq, jo çdo grua që ka një problem të tillë ka mundësinë të vizitojë sallonin për ta eliminuar atë. Nëse i trajtoni ato për shkak të mungesës së kohës së lirë ose për shkak të burimeve të kufizuara financiare, atëherë dijeni se masazhi kundër celulitit mund të kryhet vetë në shtëpi.

Masazh kundër celulitit - kjo është vetëm një kombinim i tërë i teknikave të veçanta që ofrohen në faqet e prekura nga celuliti. Ashtu si në çdo teknikë, ato kryesore janë stroking, fërkim, shtypje dhe dridhje.

Masazh anti-celulit në shtëpi

Pra, para fillimit të sesionit, sigurohuni që të përgatitni gjalpë ose krem, me të cilën duart tuaja do të jenë më të mira për të rrëshqitur në trup. Është më mirë nëse ato janë mjete të posaçme, sepse ato, falë pronave të tyre, kanë një efekt edhe më të ngrohtë.

Zonat për masazh janë individuale, ju duhet të përqendroheni në zonat tuaja të problemeve dhe t'u jepni më shumë kohë dhe vëmendje, por në thelb masazhi kryhet në zona të tilla në rendin vijues:

• Barku, kofshët dhe mollaqe masazhohen me thumba të gishtërinjve, të shtrënguara në grusht të dorës, lëvizje të lëmuara lart e poshtë derisa lëkura të fillojë të kthehet në të kuqe.
• Folded së bashku gishtat me një presion të lehtë, ne veprojmë në gjunjë, hips dhe mollaqe në mocionet rrethore.
• Anën e brendshme të duart dhe kofshët masazohen me përpjekje të mëdha. Është e nevojshme për të kapur lëkurën me gishtat tuaj dhe e qetë atë nga poshtë lart, pastaj prapa.
• Ne kthehemi në zonat ku kemi punuar së pari. Me gishtin dhe gishtin e madh, bëni një trekëndësh dhe i shtyni ato me një përpjekje, duke lëvizur në drejtimin e kundërt bëni lëvizje zbutëse.

Metodat e ndikimit në zonat problematike

Siç kemi thënë tashmë, masazh anti-celulitit, si çdo tjetër ka metoda kryesore të ndikimit.

Stroking - lëvizjet e lehtë me majat e gishtave tuaj, të kryera në zonat problematike. Ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Është kjo teknikë që fillon masazhin dhe plotëson të gjitha teknikat e mëtejshme.

Metoda e ardhshme, e cila ndihmon në përmirësimin e tonit të lëkurës, zvogëlon trashësinë e shtresës së yndyrë dhe heq lëngun, po fërkon. Ajo kryhet nga lëvizje rrëshqitëse, të shtrënguar mirë në lëkurë me gishta nga lart poshtë.

Por mos harroni se kur pritja është kryer në këmbë, atëherë ajo duhet të bëhet nga poshtë lart në një lëvizje rrethore.

Kur përdorni teknikën tjetër - duke shtypur, lëkura është tërhequr dhe lëshuar për të zbutur, por me këtë lloj masazhi, për zhdukjen e celulitit dhe kthimin në muskujt e tonit, është e nevojshme të kapni lëkurën me të dy duart dhe të gatuani si një brumë.

Bëni një anije nga pëllëmbët dhe prekni në lëkurë me shkallë të ndryshme të forcës.

Zakonisht masazh të emërojë për të kaluar kurse në 8-10 seanca, të cilat zgjasin rreth 45 minuta. Por secili rast është individual dhe është e nevojshme të udhëhiqet nga një fazë e depozitave të celulitit dhe karakteristikat personale të një organizmi. Vlen të përmendet se kjo teknikë masazhi është efektive dhe ndihmon në zvogëlimin dhe madje edhe largimin tërësisht të lëvozhgës portokalli.

contraindications

Mos i nënshtroheni masazhit anti-celulit gjatë shtatzënisë, menstruacioneve, nëse keni trombozë ose venat me variçe, nëse ka sëmundje të gjakut, lëkurës, sëmundjeve vaskulare ose onkologjike akute dhe njerëzve të infektuar me HIV.