Belgjika - vendlindja e jo vetëm çokollatës së shijshme dhe të lartë kalori, por edhe një sistem efektiv humbje peshe për ata që nuk kanë kohë dhe dëshirë për stërvitje të rraskapitur. Dieta e shprehur ju lejon të humbni deri në shtatë - tetë kilogram në vetëm një javë: çfarë nuk është magji? Vërtetë, magjia nuk ka të bëjë fare me të: një sekret në respektimin e vazhdueshëm të rekomandimeve dhe një ekuilibër të arsyeshëm të kufizimeve.
Baza e dietës është supë e famshme e Bonit: përbëhet nga disa domate, speca të ëmbla, llamba, karrota, lakra dhe zarzavate. Perimet duhet të lihen, të copëtuara, të mbushura me ujë, të çojnë në vlim dhe të lejohen të qëndrojnë. Në një pjatë të nxehtë, ju duhet të shtoni zarzavate tuaja të preferuara (preferoni selino, kopër dhe basil), pak kripë dhe condiments të thata për shije. Supë e tillë mund të rrihet në një blender të butë me mousse, të ftohur dhe të përdoret si një meze të lehtë ose vakt kryesor.
Dieta e perimeve belge gjithashtu ka një numër të kundërindikacioneve: nga menyja është e nevojshme të përjashtohen produktet që shkaktojnë rënie në forcë dhe të kontribuojnë në proceset e fermentimit në stomak (ëmbëlsirat, pasta, buka e bardhë, lëngjet e gazuara). Shtojini garniturat, salatet ose stews me supë me perime të ziera ose të avulluara, jo-niseshte, fruta dhe lëngje, të holluar me ujë. Nutritionists nganjëherë janë këshilluar që të "holluar" menu me patate të pjekura, mish ligët ose një copë peshk.
Vëzhgoni regjimin e pijshëm - përveç ujit të pastër, është e domosdoshme që në dietën ditore të përfshihen edhe frutat natyrale të perimeve, pijet frutore dhe kompotet e frutave të thata ose frutave të freskëta, infuzionet bimore, çaj jeshil. Kafe e zezë e paqëndrueshme herë pas here është e lejueshme. Mos abuzoni me dietën: regjimi optimal - një javë - një e gjysmë "ushqim i rreptë".