Pothuajse çdo person pas moshës 50 vjeç vuan nga ndonjë formë e humbjes së kujtesës. Ndonjëherë është harresë elementare, kur papritur emri i një aktori popullor ose emri i një filmi harrohet. Por kjo është ende larg një sëmundjeje. Forma të tilla të harresës gjenden pothuajse në të gjithë njerëzit. Sëmundja e vërtetë që lidhet me humbjen e kujtesës, si rregull, vjen shumë më vonë. Dhe ai quhet sëmundja e Alzheimerit.
Vdekja e papërshkrueshme, graduale e trurit fillon me formimin e pllakave të imta dhe tangles për disa dekada përpara manifestimeve të para të sëmundjes. Puna normale e kujtesës përfshin procesin e mësimit dhe memorizimit. Kjo kërkon operimin e pandërprerë të disa fushave të trurit dhe të qelizave të trurit (neuronet) brenda tyre. Çdo qelizë nervore e trurit tonë ka një aks që vepron si një linjë telefonike që transmeton një impuls nervor për neuronet fqinje. Neuronet marrin impulse të panumërta përmes dendriteve - fibra të hollë që ndryshojnë në drejtime të ndryshme. Neuronet e trurit shkëmbejnë informacion me mijëra degë të përbëra nga aksone dhe dendrite, në fund të secilit prej tyre ekziston një sinapsi që njeh informacione specifike. Çdo neuron ka rreth njëqind mijë synapse.
Nxjerrja e këtij informacioni dhe rikthimi i tij quhet kujtimi. Ky proces ndodh me ndihmën e një proteine të veçantë, e cila është e pranishme në korteksin cerebral - shtresa e saj e jashtme që përmban një substancë gri. Për disa kohë, informacioni ruhet në hippocampus - një strukturë e veçantë në formën e një bregdetar që ndodhet në lobin temporal të trurit. Vepron si RAM e kompjuterit dhe procesi i lëvizjes së informacionit në një kujtesë të përhershme, gjatë së cilës hippocampus ndërvepron me lëvore të trurit, është i ngjashëm me shkrimin e të dhënave në hard drive.
Në çdo situatë, shqisat tona ndikohen nga imazhet vizuele, tingujt që kalojnë përmes kujtesës sonë të menjëhershme dhe pastaj bien në rajonin e memories afatshkurtër. Vetëm një proces i vogël informacioni nga kujtesa afatshkurtra, kujtojmë. Mënyra më e mirë për të kujtuar informacionin për një kohë të gjatë është ta përsërisësh atë, duke e zhvendosur në mënyrë aktive në zonën e kujtesës afatgjatë. Nëse informacioni shtyhet në kujtesën afatgjatë, ajo do të bëhet pak a shumë konstante dhe mund të përdoret për shumë vite.
Me moshën, gjendja e kujtesës përkeqësohet. Me dëmtimet e memories lidhur me moshën, është më e vështirë për një person të kujtojë ngjarjet e kohëve të fundit sesa ngjarjet e së kaluarës së largët. Dëmshpërblimi i kujtesës bëhet më i dukshëm pas pesëdhjetë vjetësh. Nëse koha nuk fillon të mbajë shëndetin e trurit, atëherë përkeqësimi i moshës në kujtesë mund të zhvillohet në një shkallë mesatare të dëmtimit të aktivitetit mendor. Ndryshimi në trurin tonë dhe përkeqësimi i kujtesës ndodh gradualisht dhe fillon mjaft herët. Njerëzit me inteligjencë të ulët vuajnë nga sëmundja e Alzheimerit më shpesh. Megjithëse hulumtimet e fundit dëshmojnë se kjo nuk është arsyeja e vetme. Është vërejtur se ndërhyrja mendore dhe streset e shpeshta kanë gjithashtu një ndikim të madh në plakjen e trurit. Jo pak rëndësi është predispozita gjenetike. Gjatë plakjes së trurit, produktet e kalbjes grumbullohen, truri gradualisht kontraton dhe atrophies.
Truri i një burri peshon rreth 1.3 kg. Truri i gruas është pak më shumë se 1.2 kg. Besohet se edhe pse truri i gruas dhe më pak, punon në mënyrë më efikase. Si rezultat, aftësitë intelektuale të përfaqësuesve të gjinive të ndryshme janë barazuar. Truri femëror është 55% gri dhe meshkujt - vetëm 50%. Kjo shpjegon aftësitë më të larta gjuhësore dhe të të folurit në femra, dhe aftësinë për të lundruar në hapësirë dhe për të perceptuar informacionin vizual - tek meshkujt.
Sot, mjekët kanë njohuri dhe teknologji që u lejon atyre të zbulojnë ndryshimet në tru në një fazë të hershme. Por secili prej nesh duhet të mendojë menjëherë për problemet tona me kujtesë nga një moshë e re, të mos i atribuohet harresës së tyre të zakonshme. Një nga teknikat më të mira për ruajtjen e shëndetit të trurit dhe përmirësimin e performancës së kujtesës i takon neurologut të famshëm të Kalifornisë, Gary Small. Për ata që duan të mbajnë një mendje të mprehtë dhe kujtesë të shkëlqyer, Dr. Small ofron teknikën e tij, që përfshin tre pika.
- E para është një vëzhgim, në të cilin duhet të perceptohet aktivisht informacioni.
- E dyta është fotografimi, në të cilën duhet të krijoni imazhe të ndritshme mendore.
- E treta është bashkimi, domethënë lidhja e imazheve mendore në një.