Në adoleshencë, është shumë e natyrshme që dëshira për t'u shfaqur më e pjekur dhe për të provuar gjëra të reja, mjaft shpesh mund të çojë që fëmija të bëhet i varur nga pirja e duhanit. Nëse një adoleshent është tashmë i përfshirë dhe dëshiron të pi duhan, atëherë bëhet shumë e vështirë për ta ndihmuar atë, në këtë rast, përpjekjet e tij dhe përpjekjet e të afërmve të tij janë të nevojshme. Para se të ndihmoni një adoleshent të lënë duhanin, ia vlen të mendoni, por pse ai filloi të pijë duhan dhe si t'i flasë atij për pirjen e duhanit.
Vetëm qetësi
Bërja dhe britma, ka shumë të ngjarë që nuk do të ndihmojë, më shumë se kaq - ata do të bëjnë dëm. Mendësia e të miturve është shumë e ndjeshme dhe filloni të bërtisni, ka shumë të ngjarë që thjesht do të humbni besimin tuaj ose do ta detyroni që të veproni kundër jush.
Mundohuni të mësoni më shumë për rreziqet e pirjes së duhanit, pastaj zgjidhni kohën dhe bisedoni me qetësi me fëmijën.
Pyete atë për arsyet që e shtynin atë të provonte cigare, çfarë pëlqente për të dhe çfarë nuk pëlqente.
Jini të ndershëm. Tregoni gjithçka që dini për pirjen e duhanit, çfarë mund të çojë dhe të përpiqet të kuptojë qëndrimin tuaj ndaj kësaj situate, se nuk ju pëlqen fakti që keni këtë zakon të keq me të, por se fëmija që e doni akoma dhe e doni atë për të ndihmuar.
Në këtë situatë, ka një nuancë të vogël - nëse pini duhan, atëherë ka shumë të ngjarë që biseda të mos japë efekt.
Pozicioni gjerësisht i përhapur "le të pijë duhan - por nuk piqet apo pi." Megjithatë, në realitet, gjithçka është pikërisht e kundërta - një organizëm, i mësuar me një medikament të vetëm, shpejt përdoret për të tjerët. Dhe dëmtimi i shkaktuar nga nikotina në trupin e një fëmije është në mënyrë të pandërprerë më e madhe dhe mund të sjellë në të ardhmen rezultate shumë serioze negative.
Filloni të veproni
Në adoleshentët, varësia nga pirja e duhanit prodhohet shumë shpejt, por është e vështirë të heqësh qafe. Prandaj, aleati juaj duhet të bëhet durim - për pak ditë ju nuk mund të përballoni.
Është e domosdoshme të motivoni të riu për të lënë duhanin. Një motivim i tillë mund të jetë paraja e kursyer nga refuzimi i cigareve, një shembull i një njeriu të cilin një adoleshent respekton dhe i cili braktisi duhanin. Vajzat mund të tregohen për dëmin që shkakton pirjen e duhanit në lëkurë dhe në flokë, tek djemtë - se pirja e duhanit ndikon fuqishëm në formën fizike.
Dita e refuzimit të pirjes së duhanit
Nëse vendimi për të lënë duhanin është marrë, atëherë është e nevojshme të lë menjëherë, në një ditë. Një pajisje interesante psikologjike është sjellja e një lloji të "ritualit të cigares së fundit", siç e rekomandojnë psikologët. Për ta bërë këtë, është e nevojshme të zgjidhni një ditë të vetme dhe të dilni nga e gjithë familja në natyrë - kjo do të ndihmojë adoleshentin që të mbijetojë më lehtë "thyerjen" fillestare.
Hidhni nga shtëpia gjithçka që kujton për cigaret dhe pirja e duhanit, lani me kujdes të gjitha rrobat në mënyrë që era e cigareve të zhduket. Nëse keni miq të cilët me sukses e lënë duhanin, mund t'u kërkoni atyre të bisedojnë me fëmijën se si kanë kaluar nëpër procesin e ndalje.
Ndryshoni modalitetin
Është më mirë të gatuaj diçka, sesa një adoleshent mund të "kap" dëshirën për të pirë duhan, të cilën ai domosdoshmërisht do të lindë. Për këtë ju mund të përdorni fruta të thata, shkopinj karrota, fruta. Mos merrni patate të skuqura dhe ëmbëlsirat - është e keqe për figurën.
Mundohuni të merrni një adoleshent maksimalisht, në mënyrë që ai, së pari, të ketë sa më pak kohë të jetë e mundur, të cilin zakonisht e ka shpenzuar për pirjen e duhanit, dhe së dyti, ai ndjeu rëndësinë e tij për familjen.
Është gjithashtu e nevojshme që fëmija të fle më shumë dhe më shpesh në ajër të hapur dhe në diell - kjo do të ndihmojë trupin që të rindërtojë shpejt pa ushqim nikotina.
Ju mund të ftoni një adoleshent për të shkuar në sport për së bashku. Aktivitetet aktive ndihmojnë trupin të prodhojë hormone të lumturisë, njësoj si duhani, duke ndihmuar kështu të mbajnë dëshirat për cigare. Një zgjidhje e mirë është mbështetja e të riu në këtë përpjekje duke u angazhuar me të.
Për të ardhmen
Për të hequr plotësisht nga varësia e nikotinës zakonisht merr të paktën 3-4 muaj. Jeni të përgatitur për faktin se adoleshenti do të jetë nervoz, performanca e tij akademike do të bjerë - por ia vlen. Mundohuni të tërheqni vëmendjen e tij ndaj metodave të padëmshme të heqjes së stresit. Shpesh e lavdërojnë dhe theksojnë krenarinë e tij për vullnetin e tij, i cili i ka mundësuar (ose të) të heqë dorë nga cigaret.