Sa shpesh ballafaqohemi me situatën kur një fëmijë ose një i rritur përjeton histeri, ose kur një person bërtet. Këto momente janë gjithmonë të pakëndshme, si për vetë të sëmurët ashtu edhe për ata që e rrethojnë atë. Mendoni se si të jepni ndihmë psikologjike, si të ndihmoni me histeri dhe të qani dikë që është prekur nga stresi.
Si të ndihmoni prieysterike
Hysterics është një emocion i fortë emocional, i cili karakterizohet nga një numër lëvizjesh (ndonjëherë edhe nga gjeste teatrale dhe postures), si dhe me fjalë emocionale, klithma, lot. Histerija është kryesisht karakteristikë e njerëzve krijues, lehtësisht të qeshur. Është gjithashtu tipike për fëmijët, sepse ata ende nuk arrijnë të kontrollojnë gjendjen e tyre emocionale, si dhe dëshirat. Le të shqyrtojmë se si të ndihmojmë një person me histeri.
- Nga dhoma hiqni të huajt, krijoni ambient më paqësor. Gjithashtu, siguroni vendndodhjen tuaj pranë personit që "rrokullisi" histerikën. Larg nga afër, hiqni të gjitha objektet e mprehta: thika, pirun, figurinë, etj.
- Shpërfill, i cili ra në histerikë, veprim i papritur i papritur - ngjituni në dritare, ulini duart, rrokni karrigen. Disa psikoterapeutë këshillojnë madje edhe për të goditur, por ne besojmë se kjo metodë është vetëm për seksin muzhsky është e zbatueshme. Një grua si kjo sjellje mund të jetë shumë fyese.
- Aplikoni metodën e "pasqyrës kineze" - përsëritni të gjitha lëvizjet për personin, ndërtoni grimaces të ndryshme, duke treguar se sa keq duket tani. Viktima gjithmonë nënkuptuar nënkuptuar se ai sillet në teatër, dhe ndoshta luan disi, sepse kritika e kritikëve do ta ndalojë atë. Kjo metodë punon mirë me fëmijët, sepse i rrituri i shtrembëruar do t'i habisë, dhe ndoshta edhe do të qeshë. Një këshilltar i vogël: nëse fëmija juaj ka një aftësi të histerikëve, mundi veten. Kështu që ju do ta leni fëmijën të dijë se sa me dhimbje jeni plagosur nga fjalët e tij. Së pari ai do të jetë i habitur, dhe pastaj ai do të nxitojë të të vijë keq për ty.
- Ftoheni viktimën - derdhni ujë nga shishe, me ujë të larë, është e mundur (nëse pesha e lejon) ta marrë atë në dush. Uji i ftohtë domosdoshmërisht do të shpërqendrojë vëmendjen e tij dhe do të zvogëlojë shqetësimin emocional
- Flisni me personin me fraza të shkurtra komanduese: Për shembull, "Ejani me mua!", "Pini ujë!", "Uluni!", Etj. Në këtë moment, shprehjet e shkurtra janë veçanërisht të vlefshme, pasi ato ndihmojnë për të arritur vetëdijen e viktimës dhe për ta kthyer atë në gjendje normale.
- Mos i kënaqni dëshirat tuaja për histerinë, sepse ai do të ndihet "i dobët" në ju dhe do ta përdorë këtë sjellje në formën e shantazhit. Nëse një person këmbëngul në vete, i thoni atij ashpër se nuk pranoni të diskutoni asgjë në rrethana të tilla.
- Në shumicën e rasteve, pas histeri, njerëzit kanë një humbje të forcës. Rekomandohet të vendosni personin në shtrat. Nëse është e nevojshme, jepni atij një tinkturë të vogël të mamasë ose të murrizit. Është gjithashtu mirë të pini një çaj të ëmbël të ëmbël.
Si të ndihmoni duke qarë
Secili prej nesh ka qarë ndonjëherë. Ata thonë se "Unë do t'ju ndihmoj me lot", por fakti që duke qarë lehtëson stresin pak dhe qetëson është një fakt. Dhe kjo shpjegohet me faktin se në procesin e qarjes është lidhur një mekanizëm, i cili redukton ngacmimin e lëvore cerebrale. Përveç kësaj, lotët e lëshuar gjatë procesit të vajtimit po shërojnë. Ato zvogëlojnë dhimbjen, heqin trupin e njeriut dhe kripërat nga trupi, si dhe forcojnë procesin e shërimit, si dhe shërimin.
Është për këtë arsye që ekspertët këshillojnë që nëse diçka ndodh tragjike për një person dhe doni të qani, mos e mbani prapa. Dhe kur ka afër një person i afërt, me të cilin mund të ndahet fatkeqësia e një personi, do të jetë shumë më mirë.
Si mund të ndihmoni një person të qajë?
- Mos e lini vetëm një person të qarë kur ai nuk është kundër pranisë. Le të ndiejë se jeni afër - përqafoni, goditni në kokë, vendosni dorën mbi supe, vendosni në shtrat dhe mbuloni me një batanije, mbushni ujë.
- Sa më shumë që të jetë e mundur bisedoni me personin që qani, nxisni atë që të tregoni se çfarë ka ndodhur, por pyetjet duhet të bëhen me kujdes. Dëgjo me vëmendje, mbaj kokën tënde, thuaj "kupto", "po", "mirëkuptueshëm", "vetë", etj.
- Përsëriteni për njeriun e frazave të tij, ku ai i përshkruan ndjenjat e tij. Për shembull, "Më vjen keq ..." "E kuptoj që kjo është shumë fyese" ose "Është kaq e keqe të ballafaqohesh me tradhëti ... - Natyrisht, është e keqe" etj.
- Mundohuni të flisni për ndjenjat tuaja në lidhje me këtë apo atë situatë.
- Kujdes nga simpati e tepruar dhe mëshirë. Ju mund të thoni një herë: "Më vjen keq për ju", por mos u merrni me fraza, për shembull: "Ju jeni aq të mirë, pse ai ju dha?", "Ju u përpoqët, por nuk jeni jashtë vendit, gjë e keqe" etj. Në momentin e lotimit, sepse ajo po qan shtyn edhe njëherë të pendohesh, por kjo vetëm zgjat stresin, përsëri plachachinaetsya.
- Është e nevojshme të kini kujdes nga lavdërimi i tepruar, lajka. Ne jemi plotësisht të vetëdijshëm që vërtet doni ta ngrini vetëbesimin e viktimës. Sidoqoftë, lavdërimi i panatyrshëm, sidomos për lajka, qarja mund të shkaktojë bezdi të panevojshme, madje edhe agresion ndaj jush.
- Mos jepni këshilla, gjithashtu mund të shkaktojë acarim dhe agresion. Në këtë moment një person duhet të hedh poshtë emocionet, të qetësohet, por nuk ka fuqi për të zgjidhur problemet, ndërsa ai është larg.
- Mos e qetësoni qanin, por përkundrazi, stimuloni të qani. Le të nxjerrë një njeri nga vetja të gjitha vuajtjet, pakënaqësitë dhe frika. Nëse vini re se ai është i turpëruar me ju duke qarë - dilni nga dhoma.
Dhe pavarësisht nga fakti që histerika dhe qarjet janë një reagim mbrojtës ndaj situatave stresuese, nuk duhet t'i lëmë që gjërat të shkojnë vetë, të lënë një person me mendje të ngushtë pa mbështetje. Duhet të mbahet mend se çrregullimi i stresit post-traumatik mund të fitohet së bashku.