Ndjenjat e refuzimit nga vetja shfaqen kur një person fillon të ndiejë se nuk merr ndonjë gjë dhe ai nuk mund ta ndryshojë atë. Gjithashtu, kjo ndjenjë mund të lindë kur një person në disa situata bën gjënë e gabuar, por nuk e di vendimin e duhur. Në raste të tilla, një person është i pakënaqur me vete, edhe pse ai nuk e kupton shkakun e pakënaqësisë së tij.
Nëse një person ka për qëllim ta kuptojë veten, ai tashmë ka bërë një hap drejt ndryshimit të qëndrimit të tij ndaj vetes. Por ju duhet të kuptoni vetë saktë. Si zakonisht shqyrtoni veten? Ata lexojnë literaturë të veçantë, kërkojnë llojin e tyre. Të gjitha këto veprime duhet të merren si një proces i natyrshëm në jetën e një personi, për shembull, hahet ose frymëmarrje. Një person duhet të vendosë për vete vetëm qëllime reale dhe jo globale. Pas të gjitha, pas arritjes së një qëllimi, shfaqet një tjetër, të cilën ju gjithashtu dëshironi të arrini. Jeta e një personi duhet të jetë e rehatshme dhe e qetë. Të gjitha proceset duhet të synojnë marrjen e kënaqësisë nga procesi i jetës. Por njerëzit të cilët janë të prirur ndaj perfeksionizmit, vazhdimisht vuajnë veten me qëllime të paarritshme, si dhe zbatimin e tyre ideal. Ata janë të obsesionuar me mos goditjen e fytyrës në baltë. Njerëz të tillë duhet të jenë të përsosur, ata do t'i bëjnë të njëjtat kërkesa të tjerëve.
Edhe pse, nëse shikoni përreth, nuk ka asgjë ideale në botë. Njerëzit ideal të dalin me veten e tyre. Pra fillon bujë. Disa, për të arritur përsosmërinë, bëjnë gjithçka të mundur dhe jo të mundshme, torturojnë veten, qortojnë dhe e quajnë veten të gjitha llojet e fjalëve. Kur një person e kupton se ai nuk është i përsosur, ai arrin në përfundimin se ai nuk mund ta dashurojë dhe ta pranojë veten. Më shumë se jo njerëz të tillë kënaqen me faktin se dashuria do të vijë në përsosmëri. Ata nuk e kuptojnë se vetë-dashuria nuk i shton atij ndonjë karakteristikë pozitive. Dashuria për veten mund të krahasohet vetëm me dashurinë e nënës për fëmijën e saj. Mami e do një fëmijë jo për diçka, por për faktin se ajo e ka atë. Në këtë rast, nuk duhet të jetë e rëndësishme se çfarë jeni, sa peshoni, se si dukeni apo sa të suksesshëm në këtë jetë.
Nuk ka rëndësi nëse një person ka një partner. Nëse një person përcakton qëllimet ideale dhe është gjithmonë i pakënaqur me vete, kjo nuk do ta ndihmojë atë të bëhet përsosmëri. Përveç kësaj, nuk e ngre atë në sytë e të tjerëve dhe në sytë e tij. Për të arritur diçka, duhet të dëgjoni me kujdes dëshirat dhe realitetin tuaj. Mos shmangni negative. Dashuri, mund ta pranoni plotësisht veten. Por së pari personi duhet të kuptojë atë që dëshiron. Ai gjithashtu duhet të besojë veten dhe të tjerët. Nga ana tjetër, si mund të besojë një person dhe të tjerët nëse ai nuk ka dashuri?
Megjithatë, shumë pak njerëz si veten e tyre. Por nëse kjo ndodh, një person urgjentisht ka nevojë për një mjek. Prandaj, ai është në depresion të rëndë. Në këtë rast, shërbimet e një psikologu nuk do ta ndihmojnë as nuk. Për shkak se depresioni zakonisht trajtohet në një kombinim të medikamenteve me psikoterapi. Çfarë qëndron nën fjalët "Nuk më pëlqen mua"? Kjo është, para së gjithash, një thirrje drejtuar të tjerëve rreth njerëzve. Njeriu pothuajse i liron njerëzit më të dashur për të qenë i mëshirshëm dhe i dashur.
Nga rruga, shumica e grave shprehin fjalë të tilla si "të duan dhe të pranojnë veten" ose "të kuptojnë veten". Këto fjalë që femrat përdorin për të arritur mundësi që i ndihmojnë ata të marrin më shumë kënaqësi nga jeta. Megjithëse fuqia femërore është se nuk ka frikë të tregojë dobësitë e saj. Nëse ajo është e pakëndshme, ajo patjetër do të përpiqet të ndryshojë diçka në jetën e saj, si dhe gjendjen e saj në një mënyrë pozitive. Natyrisht, shumë në këtë proces varet nga personi. Por gratë janë më të shpejta se burrat për të njohur dobësitë e tyre dhe për të zgjidhur të gjitha problemet për të arritur qëllimin e tyre. Këto janë cilësitë që gruaja kthehet në favor të saj dhe bëhet më e fortë. Duhet ta duash dhe të pranosh veten jo duke luftuar kundër vetes, por thjesht duke gjetur në burimet dhe pikat e forta në vetvete. Këto aspekte dhe ndihmë për të arritur një person për të arritur qëllimin e tyre, pra për të pranuar, kuptuar dhe kuptuar veten.
Është e rëndësishme të mbani mend se arsyeja kryesore për dështimet, konfliktet dhe humor të keq është mosdashja e një personi për veten e tij. Ky shtet është i shprehur në shumë aspekte, për shembull, refuzimi i vetes dhe i trupit, krahasimi i vetes me të tjerët, pakënaqësia me karakterin e një personi etj. Një person shpesh qorton vetveten dhe të tjerët dhe kjo nuk mund të bëhet. Për shkak se gjendja shpirtërore dhe gjendja e brendshme e një personi nuk pasqyrohet nga pamja e tij. Përveç kësaj, duke qenë në një gjendje negative dhe një humor të keq, ju mund të tërheqni vetëm keq. Një person i tillë do të rrethohet vetëm nga njerëz të tillë. Është koha për të hapur një klub të subjekteve të pakënaqur.
Ka qenë prej kohësh vërejtur se nëse një person e lavdëron veten e tij, ai dërgon mendime pozitive pozitive. Në jetën e tij, shumë fillon të ndryshojë, dhe për të mirë. Gjithashtu, psikologët rekomandojnë të bëjnë trajnime të veçanta. Kjo është një seri ushtrimesh që quhen pa mëdyshje "fjalë të lavdërueshme për veten," duke lavdëruar fjalë për të tjerët "dhe" lavdërim nga të tjerët ". Përveç kësaj, do të jetë e nevojshme të analizohet dhe të zgjidhet çështja negative. Për këtë ekziston një stërvitje e veçantë psikologjike e quajtur "Transformimi i imazheve", që përbëhet nga fazat e mëposhtme: përkufizimi i problemit, krijimi i imazhit, transformimi i imazhit dhe verifikimi i rezultateve. Sidoqoftë, ushtrime të tilla duhet të kryhen me ndihmën e një specialisti. Një psikoterapeut me përvojë do të ndihmojë në identifikimin e problemit dhe në kryerjen e veprimeve të duhura.
Ka gjithashtu një numër dispozitash të përgjithshme, për shembull, të jenë dashamirës, për t'u çlodhur më shpesh. Ne duhet të kujdesemi për veten, për të vëzhguar regjimin e saktë të ditës dhe të ushqyerit. Përdorni çdo sistem për akumulimin e energjisë pozitive. Sigurisht, çdo ditë për të shkuar për shëtitje ose vrapim në ajër të pastër nga 30 minuta në një orë.