Dhe duket sikur kishin një pushim të mirë gjatë pushimeve, dhe forcat podnakopili, dhe do të ishte e mundur të ktheheshin malet me forca të tilla, ta kthejnë lumin përsëri ... Vetëm kur erdha në zyrën time të lindjes dhe duke parë tryezën time me një grumbull letrash dhe një monitor pluhur, kuptoj - nuk dua dhe nuk mundem. Ju vënë një shumë të energjisë mendore për të përshtatur veten me humor të punës, ju filloni të bëni diçka me zell për 5 minuta, 10 dhe 15. Dhe pastaj e kupton se qafa dhe mbrapa janë të mbërthyer, laps juaj është zhdukur (dhe kjo ndodhi vetëm që së bashku, kolegët po flasin në telefon sikur po përpiqen të bërtasin në Mars, të gjithë zyra duket e shëmtuar dhe e zymtë dhe ju doni të ikni menjëherë nga këtu, edhe pse para se të niseni për pushime, gjithçka ishte mirë.
E njohim veten? Urime, ju u bëtë viktimë e sindromës post stroke. Dhe fenomeni nuk është aq i rrallë: vuajnë rreth gjysma e të gjithë punojnë. Kjo manifestohet në formën e stresit, acarimit, një ndjenjë të pakuptueshme ankthi dhe nervozie. Ky sindrom shkakton dhimbje koke të shpeshta, dhimbje në gjoks, shkakton pagjumësi, dhe me praninë e saj, më themelore, absolutisht nuk duan të punojnë! Dhe nuk duan që në një masë të tillë që studiuesit amerikanë të llogaritin: rreth 80% e të gjitha aplikacioneve për kujdesin janë të shkruara pas pushimeve, kur një person kthehet në punë dhe kupton - është urgjente të ndryshosh diçka tani.
Edhe pse jo të gjithë vuajnë nga ky sindrom. Disa përpiqen të zgjasin kohën e pushimit, të shkojnë në pushim mjekësor, ose në një pushim shtesë me shpenzimet e tyre.
Epo, ish-pushuesit më të vetëdijshëm po përpiqen të korrigjojnë këtë situatë dhe ndihmojnë veten të kapërcejnë si një rënie të efikasitetit, ashtu edhe një përkeqësim të shëndetit dhe humorit.
Sipas psikologëve, ky sindrom shfaqet tek njerëzit për shkak të arsyeve të mëposhtme:
Gjatë pushimeve një person absolutisht pushon t'i përmbahet një ritmi të caktuar, shkon në shtrat thellësisht pas mesnatës dhe rritet kur punëtorët kanë arritur të bëjnë edhe një pushim dreke.
Tifozët e tipeve ekstreme të pushimit arrijnë të lodhen gjatë pushimeve në mënyrë që trupi i tyre të kërkojë thjesht një periudhë pushimi dhe gjumi.
Gjatë pushimeve, ishte një zakon për të bërë gjithçka ngadalë, "me përtaci", dhe trupi humbi zakonin e "hedhjes" rreth apartamentit në gjysmën e shtatë në kërkim të rrobave.
Gjithashtu, një person ka kohë që të mësohet të zgjedhë në mënyrë të pavarur - çfarë të bëjë para së gjithash dhe çfarë mund të shtyhet në heshtje për më vonë. Me hyrjen në punë kjo liri zgjedhjesh humbet në të - ka diçka që duhet bërë dhe bërë tani.
E pra, pas pushimit, një person fillon të kuptojë qartë se nuk i pëlqen puna e tij, ai nuk ka ndonjë kënaqësi nga ai dhe kështu ai nuk ka as "këmbë".
Pra, për të mbrojtur veten nga marrja e sindromës pas vaksinimit, duhet të kaloni pushimet tuaja në një mënyrë të tillë që të minimizoni ritmin tuaj të zakonshëm në minimum (nuk shkon mirë në shtrat dhe të rritet një orë pas dy kohësh nga koha normale dhe jo në perëndim të diellit). Në rast se po largoheni diku, mos shkoni në punë menjëherë pas kthimit, llogarisni datën e kthimit tuaj në mënyrë që të keni akoma një ose dy ditë për të pushuar dhe rivendosur. Epo, një ditë para se të shkoni në punë, përpiquni të "zbrisni në tokë" dhe të lexoni lajme të korporatave, rifreskoni disa nga të dhënat me të cilat keni punuar para se të niseni për pushime, kontaktoni kolegët tuaj dhe pyesni se çfarë ndodhi në mungesën tuaj.
Ditën kur shkoni për të punuar në rrugë, përpiquni të mbani mend - sa mirë ju jep kjo punë, përpiquni të planifikoni ditën tuaj në mënyrë që çdo orë të keni 10 minuta për të pushuar. Gjatë pushimit mos qëndroni në vendin tuaj të punës - më mirë të dilni dhe të merrni frymë. Dhe mos merrni fotot tuaja të pushimeve me ju - vetëm ta shqetësoni veten tuaj dhe nuk do të jeni në gjendje të përshtateni me humorin e punës. Dhe, sigurisht, lavdëroni veten për çdo sukses, për çdo detyrë që keni kryer (edhe nëse ishte shumë i vogël), sepse nuk mund të presësh për kokën e një njohjeje të tillë.
Si ta detyrosh veten të punosh pas një pushimi të gjatë? Nëse të gjitha këto këshilla nuk kanë ndihmuar, dhe ende nuk ka dëshirë për të punuar ... Atëherë mund të jetë me vlerë të mendosh - dhe papritmas je në mesin e 80% të pushuesve, dhe është koha që të mendoni për ndryshimin e aktiviteteve tuaja?