Si për të bërë një gjoks të bukur?
Metoda më efektive për një bust elastik dhe të bukur është masazhi i gjirit. Kur të bini dush në mëngjes dhe në mbrëmje, duhet t'i kushtoni vëmendje të madhe gjirit, duke e masuar me një rrymë të vogël uji. Uji duhet të jetë i rehatshëm për ju, presioni i ujit nuk duhet të jetë i dobët për ju, dhe jo i fortë. Përparoni avujt e ujit nga brinjët në shpatulla. Pastaj ju duhet të lagni me një peshqir të butë dhe të aplikoni një krem ushqyes në trup. Ngrini dorën lart dhe me palmën tuaj të tjera bëni lëvizje shtrenguese nga mesi midis gjinjve, pastaj nën gjinjtë dhe anët deri në shpatull. Massage përsëri disa herë, pastaj të ndryshojë duart. Dhe në fund të masazhit me të dyja duart për 2 ose 3 minuta, masni të dy gjinjtë me lëvizje stroking. Masazh do të bëjë lëkurën e gjirit elastik, të bukur, të ngjashme me kadife, do të forcojë indet lidhëse.
- Gjimnastikë e thjeshtë, nuk duhet të jeni dembel për të bërë çdo ditë disa stërvitje të thjeshta dhe të efektshme për gjoksin dhe së shpejti do të vini re rezultatet. Nuk është e nevojshme të mendoni dhe të mashtroni veten, që gjoksi në të njëjtën kohë të rritet me dy madhësi. Por, për shkak të forcimit të muskujve të kraharorit dhe mbrapa, do të shihni se busti është bërë i fortë dhe elastik dhe prandaj do të duket se është bërë më i madh.
- Përdorni 2 shishe uji në vend të shtangërave. Bendini krahët në bërryla dhe uluni në turqisht, mbani shishet përpara gjoksit. Tërhiqni armët përpara, pastaj shpërndani ato, pastaj tërhiqni përpara, mbajeni secilën pozicion për disa sekonda. Përsëriteni 10 ose 12 herë,
- ulur në turqisht, përpiquni të lidhni pëllëmbët, shtypni sa më shumë që të jetë e mundur njëri-tjetrit, numëroni në dhjetë, relaksohuni dhe përsërisni disa herë.
Mund të notosh, do të forcojë muskujt e kraharorit. Ju mund të bëni push-ups nga dysheme, nga dera. Supozoni se shtytjet mund të bëhen nga 5 deri në 10 qasje, ngarkesa duhet të rritet gradualisht. Kur mendoni se jeni gati për stërvitje serioze, shkoni në shtytje nga dyshemeja.
Një ushtrim i thjeshtë - ju duhet të drejtoni shpinën dhe mbani krahët të përkulur në bërryla në mënyrë që të prekni duart tuaja. Ju duhet të shtypni pëllëmbët tuaja kundër njëri-tjetrit, me gjithë fuqinë tuaj. Pra, bëni 20 herë. Pas një jave, mund ta shihni rezultatin.
Një metodë e thjeshtë për kujdesin e gjirit do të jetë pjesa e akullit që duhet të fshijë zonën decollete dhe nëse kujdeset rregullisht, do të bëhet elastike dhe elastike. Nëse një procedurë e tillë është për ju shokoterapiey, ju duhet të merrni një dush kontrast dhe fshij gjoksin me një peshqir të ngjyhet në ujë të ftohtë.
Për bukurinë e trupit dhe për të gjithë organizmin, një dush kontrast është shumë i dobishëm, që është një mënyrë e mirë për të ruajtur elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e gjoksit. Çdo mëngjes, derdh gjoksin me një dush kontrast, duke alternuar ujë të ftohtë dhe të ngrohtë, procedura duhet të përfundojë me një dush të ftohtë. Forcon edhe indin lidhës.
Përdorni rregullisht një krem të veçantë për zonën e kraharorit dhe dekoletit, do t'i japë qëndrueshmëri dhe freski të lëkurës, do të përmirësojë qarkullimin e gjakut, do të shpëtojë nga grimcat e keratinizuar.
Është e dobishme të fusni gjoksin me pjesë të vogla akulli, kjo do të ndihmojë në ruajtjen e elasticitetit dhe elasticitetit të lëkurës. Ju mund të përgatisni akullin e artë për bukurinë e një busti, për këtë 2 lugë gjethe të thata të nenexhikut derdhni një gotë ujë të valë, le të krijojmë për 20 ose 30 minuta, pastaj tendosni, freskoni dhe ngrini. Fshini kube akulli me gjoksa nenexhik, dhe ju do ta bëni atë të shtrënguar dhe elastike.
Për të parandaluar formimin e rrudhave të vogla dhe zemrat e sagging do të ndihmojë në rritjen e vajit hip. Ajo mund të aplikohet në lëkurën e dekolteës, lëkura e gjirit lehtëson lëvizjet e lehta. Por ju duhet të mbani mend se kujdesi ditor për veten do t'ju japë vajin e rrushit dhe do t'ju japë bukurinë tuaj një rezultat të qëndrueshëm dhe pozitiv.
Për ta bërë gjoksin të bukur dhe elastik, ju duhet të mbani një sy në të, të bëni maska për gjoks, ushtrime të veçanta dhe fasha. Dhe vetëm atëherë, ju mund të merrni një gjoks të ngushtë, elastik dhe të bukur, nga të cilat do të jetë e pamundur të heqim syrin
Maska për një bust të bukur elastik
Maskë për lëkurë të butë dhe të butë të gjirit: do të marrim 2 proteina me një lugë gjelle lëng limoni, të aplikojmë në kraharor, përveç zonës së thithave, në zonën decollete, të lënë për 15 ose 20 minuta, ta lani të ngrohtë dhe të shpëlarje me ujë të freskët.
Maskë portokalli
Merrni një portokall të copëtuar dhe të copëtuar, përzierjeni mirë me proteina, zbatohet në zonën e dekoletit dhe lëkurën e gjirit, mbusheeni me një peshqir për pite, lëreni për 15 ose 20 minuta, pastaj lani me ujë të ngrohtë dhe vendosni një krem ushqyes.
Maska e hollë për dekolte. Përzieni 1 lugë çaji uji rose (vaj uji i holluar me ujë), 1 lugë çaji mjaltë, 2 lugë çaji bajame toke. Ne do të fusim dekolteën për 15 ose 20 minuta, pastaj larë me ujë të ngrohtë. Pronat e mrekullueshme kozmetike dhe aroma e trëndafilit do të ndihmojnë për të ruajtur një humor të mrekullueshëm dhe bukurinë tuaj.
Maska e djathit të gjedhit do t'i bëjë gjokset tuaja të shtrënguara dhe elastike
Merrni 1 lugë gjelle vaj ulliri të përzier me 1 lugë gjelle djathë, shtoni 1 lugë çaji salcë kosi në këtë përzierje. Përzihet mirë dhe zbatohet në gjoks. Pas 20 minutash, pije me ujë të ngrohtë.
Maskë e mjaltit dhe qumështit do të ndihmojë në rikthimin e elasticitetit të gjirit
2 lugë qumësht të përzier me 1 lugë gjelle mjaltë. Fshini maskën në lëkurën e gjirit dhe lini atë për 20 minuta, pastaj lani me ujë të ngrohtë.
Krem me vezë për elasticitet të gjirit
Merrni 2 yolks dhe përzierje me 2 lugë krem të butë, shtoni 1 lugë çaji lëng limoni dhe një maskë të mirë tatuazhi në lëkurën e gjoksit. Larë off pas 20 minutash.
Maska me mjaltë dhe argjilë
2 lugë balta përzier me 2 lugë mjaltë. Përzierja që rezulton aplikohet në një pjesë të indeve dhe aplikohet në lëkurën e gjirit. Lëreni për 20 minuta dhe lani me ujë të ngrohtë.
Melon me mjaltë për gjoksa
Merrni dy feta pjepër, e përziejmë dhe shtoni 1 lugë çaji gjalpi dhe 1 lugë çaji mjaltë. Një maskë e gatshme është rubbed në lëkurën e gjirit dhe u largua për 20 minuta.
Maskë shalqi
Merrni 1 fetë shalqi, edhe razomnem, shtoni në të 1 lugë gjelle qumështi dhe të verdhë veze. Përzierja që rezulton zbatohet në lëkurën e gjirit dhe niset për 20 minuta.
Maska e limonit për elasticitetin e gjirit
2 lugë lule limoni derdhim një gotë ujë të ngrohtë dhe për 10 minuta i vendosim në një banjë uji. Kur infuzioni i gëlqeres është ftohur, skuq dhe shtoni 1 lugë gjelle mjaltë, mbushni niseshtën derisa të zbutet pak. Ne do të vendosim maskën e përgatitur në lëkurën e gjirit dhe pas 20 minutash ne do të larë atë.
Maska për elasticitet të gjirit me limon dhe me kastravec
Merrni 1 limon (me lëkurë) dhe 1 kastravec në një mulli mishi. Në përzierjen që rezulton, shtoni 1 verdhë veze dhe një lugë çaji me salcë kosi. Ne do ta vendosim maskën e përgatitur në gjoks për 20 minuta.
Larë kastravec, portokall, limon fetë me kriklla të hollë dhe mbulesën e qafës dhe gjoksit. Në këtë pozicion, ju duhet të shtriheni për disa minuta. Pastaj pije gjirit me ujë të ftohtë dhe të aplikoni një krem ushqyes.
Efektive është një maskë e luleshtrydhe me krem, e përkryer ngre lëkurën.
Luleshtrydhe dhe krem duhet të rrihen në një mikser në një masë homogjene dhe kjo përzierje e aplikuar në gji. Me këtë maskë aromatik qëndrojnë për rreth 10 minuta.
Maska duhet të përdoren në kohën më të vogël në 2 javë, duke i bërë ato në shtëpi.
Aromatike, vajra esenciale për kujdesin e gjirit
Nëse përdorni vajra esenciale për kujdesin e rregullt të bukurisë së trupit, flokëve, atëherë ju mund të merrni rezultate të mrekullueshme. Ata do të ndihmojnë që lëkura e qafës dhe gjoksit të jetë e bukur, e butë dhe delikate, të përmirësojë elasticitetin e bustit.
Ne përdorim për vajra esenciale masazh, të tilla si: dru sandali, u rrit, livando. Merrni dy pika të disa vaj esencial, shtoni 1 lugë gjelle vaj vegjetal ose arrë, bajame, kajsi, ullinj. Gjithashtu ne do të përdorim në masazhin e një zone të një decollete dhe një lëkurë të gjirit. Në një xhel preferuar dush, shtoni disa pika të livando dhe të aplikoni këtë përzierje aromatik në loofah dhe masazh gjoksin tuaj, dhe në fund shpëlaj me ujë të ftohtë.
sytjena
Shumë gra zakonisht blejnë brasë të shtrënguar në kërkim të bukurisë. Por mos harroni se një sytjena e tillë compressive mund të shkaktojë dëm të madh.
Ekspertët rekomandojnë që gratë kur blejnë të blejnë një veprim në të, të bëjnë lëvizjet e dorës. Në këtë rast, sytjena nuk duhet të kufizojë lëvizjen, shtypni, lëvizni. Nëse ka një kockë në shtrëngim, atëherë ata duhet të jenë të rrumbullakosura në mënyrë që të mos dëmtojnë lëkurën dhe të mos e heqin pëlhurën. Sytjena e prapme nuk duhet të jetë tashmë 19 milimetra për të siguruar mbështetjen e nevojshme.
Kjo uritur
Ka disa sekrete, si mund ta bëni gjoksin tërheqës, dhe neckline është e bukur. Përdorni këto receta të të dhënave në praktikë, nëse keni një ngjarje në mbrëmje, në të keni ndërmend të mbani një veshje të hapur dhe shumë elegante ose ju dhe njeriu juaj i dashur kanë një datë romantike.
- Merrni dhe pluhur një pluhur me shkëlqim, të ndritshme midis gjinjve. Kjo do ta bëjë atë më të dukshëm, dhe neckline do të tërheqë pamje admiring meshkujve.
- Përdorni një pluhur prej bronzi dhe e vendosni në uritur, gjoksi juaj do të duket më i madh, në sajë të efektit optik.
Është mjaft e lehtë për të bërë gjinjtë tuaj tërheqës dhe të bukur, gjëja më e rëndësishme në orarin tuaj të përditshëm të zënë është të përfshijë shëndetin në shtëpi dhe recetave të bukurisë. Bëni ato me kujdes dhe rregullisht, ju do t'i jepni vetes një vështrim të lulëzuar dhe të pastër për shumë vite që do të vijnë. Dhe pastaj ju do të kapni veten duke admiruar pikëpamjet e meshkujve, dhe dëgjoni komplimente në adresën tuaj.