Mbrojtja më e mirë kundër gripit dhe ftohjes është imuniteti i fortë!
Ne jemi të rinj dhe plot forcë, dhe imuniteti është gjithashtu në krye. Ai ju mbron me siguri nga viruset, prandaj nuk ndiheni të ftohtë dhe të gripit. Si rregull, zonjat e reja, në mënyrë të drejtpërdrejtë në këmbë, vuajnë nga infeksione të frymëmarrjes, duke mos e konsideruar të domosdoshme të ulen në shtëpi për shkak të gjilpërave të tilla si një hundë e vogël e rrëpirë ose një gudulis në fyt, dhe si pasojë bëhen bartës të viruseve. Në fund të fundit, në këtë moshë zonjat e reja udhëheqin një jetë aktive dhe shpesh përshëndesin të njohurit me puthjet e butë në faqe, duke i transferuar viruset e tyre tek ata. Pajtohuni që ju të keni një "dhuratë" të tillë absolutisht për asgjë! Mbani distancën! Ky rregull zbatohet jo vetëm për puthjet, por edhe për shtrëngimet duarsh. Nëse nuk mund të ndaloheni prej tyre, përpiquni të ikni në dhomën e grave për t'i larë duart. Fakti është se disa lloje të viruseve të influencës (për shembull, derrat) dhe ftohjet (në veçanti adenoviruset) transmetohen jo vetëm me metodën ajrore - ato mund të merren nga kontaktet dhe rrugët ushqimore. Kjo është, mos hezitoni të shfaqen në vende publike që mbajnë një maskë. Kjo mënyrë e shëndetshme rreth botës po bëhet gjithnjë e më e zakonshme. Maskë zvogëlon rrezikun e infeksionit për 3 orë, dhe pastaj duhet të zëvendësohet me një të re. Farmacia e përdorur mund të hidhet larg, duhet të lahet me dorë ose të paktën të hekurosh me një grykë të nxehtë hekuri. Jo vetëm kur ajo dhemb, por çdo ditë në mëngjes dhe në mbrëmje për të parandaluar këtë. Si një agjent antiviral, çaji jeshil (sencha, ndeshje), si dhe një zgjidhje sode (1/2 lugë çaji lugë për gotë me ujë të ngrohtë) është treguar i suksesshëm. Mikrobet që shkaktojnë sëmundje vriten në një mjedis alkalik të krijuar nga një pije e gjelbër dhe sode. Kthehu në shtëpi pas një udhëtimi në metro ose pazar, do të ishte mirë të lani hundën me një dardhë të vogël gome për të hequr viruset që mund të jenë duke u përpjekur të depërtojnë në gjakun tuaj.
Pirja e duhanit i pamundëson mekanizmat mbrojtës të sistemit të frymëmarrjes, duke e bërë më të lehtë për viruset të hyjnë në trup. Mbaje kokën të ngrohtë. Shumë vajza të reja madje preferojnë të bëjnë pa kapelë edhe në ngricat e Epifanisë, sepse i prekin flokët. Çfarë mund të themi për rënien. Por në këtë mënyrë ju e vendosni veten në rrezik: lehtë mund të kapni një të ftohtë dhe madje edhe me ndërlikime në formën e sinusit ose otitit. Ata do të shpëtojnë nga hoods një kapuç, një kapelë thurur, një strip leshi që mbulon veshët, kufje lesh. Mbajini ato me vete në çantën tuaj për të plotësuar motin e keq të armatosur plotësisht. Vetëm në rast, vendosni dorashka atje! Asgjë nuk dobëson kështu imunitetin antiviral në këtë epokë të lulëzimit, si probleme në kohë dhe stres kronik në punë dhe në shtëpi. Mos harroni të rivendosni forcën tuaj me ndihmën e një pushimi në kohë. A keni qenë i sëmurë? Merrni fletën e pushimeve mjekësore! Përfitoni nga e drejta juaj për pushim, rivendosjen e shëndetit dhe fuqisë. Shpesh ajër kabineti dhe apartament, njomet ajër - sa më shumë është më e thatë, aq më e lehtë është për patogjene dhe ftohjet për të hyrë në trupin tonë. Pas ventilimit të dhomës, mbyllni fort dritaret dhe dyert, derdhni pak ujë të ngrohtë në kazan, vendosni në ujë disa pika vaj esencial: eukalipt, trumzë, pishë, limon, kanellë, ose bergamot. Aroma e vajrave esenciale aktivizon mbrojtjen jo-specifike të trupit dhe mbron nga ftohjet. Një fletë limoni mund të vihet në kazan së bashku me gjethet e çajit. Asnjë efekt më pak i dobishëm për imunitetin është aroma e frutave të tjera agrume, të tilla si mandarin dhe grejpfrut. Ju do të shihni: nxehtësia do të përhapet në të gjithë trupin! Uluni në pozicionin e lotusit dhe filloni të masni masën e parë, pastaj këmbën e dytë. Kjo do t'ju ndihmojë jo vetëm për të ngrohur, por edhe për t'u çlodhur pas një dite të vështirë.