Mbroni atë nga goditjet dhe nga dielli, mbani mend se kur humbni dhe fitoni peshë, vuani nga kjo gji. Në këtë rast, ju nuk mund t'i shmangni shiritat dhe shiritat. Mos prekni nipples, çfarëdo që bëni procedurën, është e gjitha e pasigurt. Liri duhet të vishen vetëm nga madhësia juaj.
Ju duhet të hani të drejtë. Për gjëndrën e qumështit janë të dobishme produktet që përmbajnë vitamina A, E, C. Këto përfshijnë fruta agrume, spinaq, kajsi, karrota. Miti që lakra mund të ndikojë në madhësinë e gjirit nuk është e vërtetë. Por qull nga kokrra, bukë nga krunde, kajsi të thata dhe banane, do të ndihmojnë gjoksin tuaj të qëndrojë në krye. Është e nevojshme të harrojmë për ushqim shumë të kripur dhe yndyror, në fakt kripë e mban ujin në trup dhe nga kjo indet lidhëse janë shtrirë. Ju duhet t'i kushtoni vëmendje maja të birrës, ato përmbajnë shumë tiaminë, e cila siguron gjoksin me elasticitet.
Bukuria është shëndeti juaj në radhë të parë, mos harroni për substancat që parandalojnë formimin e qelizave të kancerit: perime, fruta, verë të kuqe, çaj jeshil, arra Brazil dhe kështu me radhë. Dhe meqë nuk duket e tmerrshme, mos abuzoni me pirjen e duhanit dhe alkoolit, nuk bën ndonjë të mirë dhe dëmtimi i trupit mund të bëhet i madh.
Ne nuk mund ta ndryshojmë madhësinë e gjirit, por ju mund ta përshtatni me të vërtetë formën dhe këtu mund të vini në ndihmë të masazhit dhe gjimnastikës.
Metoda më efektive dhe e thjeshtë është masazhi me ujë, uji ka një efekt të butë në lëkurë, rrit tonin e muskujve. Në mëngjes, merrni veten disa minuta dhe efekti nuk do t'ju mbajë duke pritur gjatë. Zhdukeni jetin në një lëvizje rrethore nga brinjët në shpatullat, duke kapur shigjetën. Ju mund të rrisni presionin kur masoni zonën rreth gjoksit tuaj. Mënyra më efektive për të mbajtur gjinjtë në formë të lartë është duke derdhur ujë të ftohtë. Dush kontrasti gjithashtu ka një efekt të madh.
Nga uji i detit, përfitim i madh, dhe nuk ka detyrimisht të udhëtojë për në det. Vetëm të marrë 100 gram kripë detare farmaci dhe shpërndajë atë në një litër ujë. Kur merrni një dush të tillë, masini butësisht me lëvizje rrethore, pa e shtypur atë.
Një mënyrë do të ndihmojë zemrat tuaja të bëhen të bukura, dhe ju do të ndihmoheni për t'u gëzuar. Në mëngjes, masazhoni gjoksin me kube akulli, në lëvizje rrethore. Ju dhe kjo gji do ta pëlqeni këtë procedurë.
Gjiri nuk përmban indet e muskujve, detyra juaj është ta ndihmoni. Mos rri, sepse një sjellje e mirë, nuk është vetëm e bukur, por gjithashtu e dobishme për gjinjtë dhe për organet e brendshme. Bëni volejboll, not, tenis, shtrydhni dyshemenë dhe jashtë murit, kështu që pomponi shpinën dhe duart tuaja dhe ndihmoni në ruajtjen e bukurisë dhe shëndetit të kraharorit tuaj.
Ushqeheni dhe moisturize lëkurën e gjirit, sepse tani ka shumë mjete për këtë. Por, para se të përdorni, kjo apo ajo do të thotë, është e nevojshme të konsultoheni me mjekun që merr pjesë. Plotësoni çdo procedurë të ujit me xhel, serum, krem. Mos harroni për maska, dhe pastaj një gjendje e mirë e gjirit do ta bëjë atë më tërheqës. Pra, me këto ushtrime të thjeshta, keni mësuar se si të mbani gjoksin tuaj të shëndetshëm dhe të bukur. Mos harroni se ju e meritoni të qëndroni të shëndetshëm dhe të bukur për një kohë të gjatë, sepse ju jeni gruaja më e mirë në tokë.