Por pse ndodh kjo? Dhe është humbja e atraktivitetit të mëparshëm një proces i tillë i pakthyeshëm dhe një pagesë e tillë e shtrenjtë për lumturinë e soditjes së një krijese të vogël, amtare.
Pas të gjitha, ka shumë shembuj ku një grua që ka lindur një fëmijë dhe shpesh më shumë fëmijë, pas lindjes, kthen një formë tërheqëse. Por si të restauroni formën e vjetër pas lindjes?
Oreksi i tepërt që natyra i jep një gruaje shtatzënë nuk duket thjesht. Falë shfaqjes së një "rezervate" të tillë, një grua siguron sigurinë dhe ushqyerjen e foshnjës, e cila rritet dhe zhvillohet brenda saj. Ky proces zgjat 9 muaj, sepse është logjike që mamaja e re nuk do të kthehet shpejt në formën e mëparshme. Përveç kësaj, për të fituar peshë në moms që ushqehen me gji, hormon prolaktin, i cili stimulon lirimin e qumështit, përgjigjet. Dhe shumë shpesh, kur ushqyerja me gji mbaron, një grua fiton një shifër më të hollë se para shtatzënisë. Prandaj, shanset e kthimit në madhësinë e mëparshme në moms, të cilët për një kohë të gjatë ushqehen me foshnjën më të lartë se ato të të cilëve foshnjat janë në ushqim artificial.
Për të shpresuar për natyrën e nënës, sigurisht që mundeni, por jo gjithmonë ajo jep një rezultat, veçanërisht nëse një grua, gjatë shtatzënisë, në këshillën e gjysheve -moms, ka ngrënë "për dy". Pra, për të mos luftuar peshën e tepërt pas lindjes, gjatë shtatzënisë, nuk duhet të hani më, por më mirë. Proteinat, karbohidratet, yndyrnat - gjithçka duhet të jetë e ekuilibruar. Dhe perimet dhe frutat e freskëta janë mysafirë të rregullt në tavolinë.
Dhe nëse shtoni stërvitje për të ushqyerit e duhur, shëtitjet e rregullta me një karrocë fëmijësh në ajër të hapur, probabiliteti për t'u shëruar shumë shpejt nga lindja dhe kthimi i formës së mëparshme rritet shumë herë. Ngarkesa sportive duhet të jetë e moderuar, edhe nëse para shtatzënisë gruaja ishte e angazhuar në sporte. Përveç kësaj, një mënyrë jetese aktive gjatë shtatzënisë është një premtim për shëndet të mirë dhe shpirtra të mirë. Dhe emocionet e këndshme do të jenë të dobishme për nënën e ardhshme dhe fëmijën në zhvillim.
Ushtrime të thjeshta pas lindjes natyrore mund të bëhen menjëherë pas shkarkimit nga spitali. Ata do të kontribuojnë në një zvogëlim më të mirë të mitrës dhe murit të mëparshëm të barkut dhe shpejt mund të rivendosni format tuaja të para shtatzënisë. Nëse një grua është ngjitur në rajonin perineal, ajo mund të rimbushet, por brenda një muaji nuk është e këshillueshme që të marrin qëndrime të ulta. Pas seksionit cezarian, ushtrime të thjeshta mund të bëhen në rreth dy javë. Klasat e stërvitjes në klubin sportiv mund të rifillojnë vetëm pas mbarimit të periudhës së paslindjes, e cila zgjat gjashtë javë.
Gjatë shtatzënisë, jo vetëm që shifra ndryshon. Lëkura gjithashtu ndryshon. Shumë shpesh nënat e ardhshme janë të mërzitur me venat me variçe, sepse ngarkesa në sistemin kardiovaskular gjatë shtatzënisë dyshe. Dhe ai jep shumë minuta të pakëndshme për mumjen e ardhshme. Dhe gjithashtu shënon shtrirje në trup. Pas shpërndarjes në luftën kundër shenjave të shtrirjes zakonisht shënon shtrirje. Prandaj, parandalimi i këtyre manifestimeve të pakëndshme duhet t'u kushtohet vëmendje e veçantë. Masa të tilla parandaluese mund të jenë dhe kontrastin dushin, fshij me ujë të freskët dhe të veshur me corsets të veçantë, fashë, stockings compression. Vetëm mos harroni në lidhje me produktet e kujdesit të lëkurës, të cilat janë të lagështuara mirë, duke rritur elasticitetin e saj, dhe janë një parandalim efektiv i shenjave të shtrirjes.
Por e gjithë kjo është më shumë nga aspektet mjekësore që nëna shtatzënë duhet patjetër t'i shpjegojë mjekut. Por kujdesi i përditshëm i vetes është tashmë puna e vetë gruas. Shpesh për shkak të gjendjes së keqe shëndetësore, nuk ka absolutisht asnjë dëshirë për të aplikuar përbërjen, flokët e ngjyrosur, për të bërë një pedikyr manikyr. Sidomos në terma të mëvonshëm, kur, e cila është një mëkat për të fshehur, nuk ka dëshirë që të "ngjitemi" nga veshja juaj e preferuar. Por gjendja e keqe shëndetësore kalon, dhe zakonet nuk ndjekin pasi vetë mbetet. Sidomos pas lindjes së një fëmije, kur gjithçka është e ndërlikuar nga mungesa e kohës. Pamja e lënë pas dore është një gjendje e keqe dhe sa më e gjatë kjo qëndrim ndaj pamjes së vet, aq më e thellë mund të jetë problemi pas lindjes. Dhe përtacia banale në të ardhmen mund të çojë në depresion të thellë.
Shtatzënia është e natyrshme dhe e bukur, dhe vetëm në duart tona bëjnë kujtime të këndshme për këto momente të mrekullueshme. Dhe një ditë edhe një herë dëshirojnë t'i kthejnë ato ...