Gjithkush që dëshiron të humbasë peshën, nuk dëshiron të marrë pilula dhe hormone. Dhe jo çdo dietë për humbje peshe është e padëmshme për shëndetin. Prandaj, çdo ditë po kërkojmë metoda të reja që mund të na shpëtojnë nga pesha e tepërt. Dhe mund të imagjinojmë që ju mund të humbni peshë duke marrë frymë të drejtë? Sigurisht, kjo tingëllon shumë joshëse, por le të përpiqemi të kuptojmë nëse është vërtet e sigurt dhe e mundur.
Ky lloj frymëmarrje (holotropik) u shpik nga psikologu StanislavGrof në vitet 70 të shekullit të kaluar. Në 1975, StanislavGrof, bashkë me gruan e tij, shpiku një metodë të frymëmarrjes së veçantë, e cila është holotropike, në mënyrë që një person të zhyt veten në një gjendje të shkëlqyeshme konvencionale konvencionale pa përdorur LSD dhe substanca të tjera që janë të ndaluara të përdorin. Gjendja e ndërgjegjes në një formë të ndryshuar është e kushtëzuar nga ndryshimet në përvojat subjektive të pacientit, të cilat krahasohen me të zakonshmen dhe normale për të - këto të dhëna hulumtohen në psikologji. Samtermin Holotropik formuar nga rrënjët e fjalëve greke holos dhe trepein, që do të thotë një lëvizje drejt tërësisë.
Frymëmarrje holotrope, çfarë është ajo?
Kjo teknikë përfshin një ndryshim të frymëmarrjes, pra ritmin e tij natyror. Pacientit i jepet një ritëm i frymëmarrjes së thellë ose më të shpejtë, që çon në hiperventilimin e mushkërive, dioksidi i karbonit evakuohet nga gjaku, anijet e trurit ngushtohen, frenimi fillon në korteksin cerebral dhe kjo stimulon aktivizimin e nënkorteksit. Sipas shpikjes së Grof, e gjithë kjo kontribuon në zgjimin e jetës dhe në shtypjen e përvojave të pavetëdijshme. Kjo mund të shkaktojë edhe halucinacione. Për të ngarkuar një person në gjendjen e duhur, duhet të përdorni një tërësi të ndikimeve - përshpejtimin e ritmit të frymëmarrjes së tij, ekspozimit ndaj muzikës specifike dhe formave të tjera të ndryshme për të punuar me trupin e njeriut. Zakonisht trajnimet zhvillohen në grupe, por është gjithashtu e mundur të zhvillohen mësime të çifteve - i pari i një çifti është një cheholonaut i cili merr frymë siç përshkruhet nga kjo teknikë dhe tjetra quhet punë, që është një asistent.
Procesi i humbjes së peshës
Ne të gjithë e dimë se yndyra është djegur nga oksigjeni. Përkrahësit e kësaj metode të frymëmarrjes besojnë se ndihmon në pastrimin fizik dhe shpirtëror. Sigurisht, kjo metodë është projektuar jo vetëm për humbje peshe, objektivat e saj janë shumë më të mëdha. Pavarësisht nga kjo, disa prej ithtarëve të kësaj metode theksojnë se pesha e tyre është normalizuar dhe gjendja e përgjithshme e figurës është përmirësuar ndjeshëm.Nëse thjeshtësoni këtë teknikë, atëherë gjithçka që kërkohet prej jush është shpesh një frymë me iglubo, por nuk duhet harruar se e gjithë kjo duhet të kalojë nën mbikëqyrjen e një specialisti. Duke marrë pozicionin e duhur, merr frymë në tingujt e muzikës dhe kryeni ushtrime të veçanta, duke përdorur frymën e duhur. Kjo do të çojë në heqjen e produktit metabolik nga trupi, për shembull, dioksid karboni. Kontraktimet e muskujve që shoqërojnë këtë proces do të formojnë një shtypi dhe një sjellje të bukur, të tërhequr deri në lëkurë. Kjo zakonisht zgjat 1.5-2 orë. Një metodë e tillë e frymëmarrjes është praktikuar në yoga për shumë vite, megjithatë fryma holotrope është një version i modifikuar i psikoanalizës.
Breathless frymëmarrje
Nëse ishte e mundur për të humbur peshë me këtë metodë, për të përmirësuar të dhënat fizike dhe për t'u përballur me problemet e karakterit mendor, atëherë kjo metodë do të konsiderohej një ilaç. Edhe nëse konsiderojmë se një frymëmarrje e tillë mund teorikisht të zgjidhë shumë probleme, ekziston edhe një anë e kundërt e kësaj medalje. Le të shqyrtojmë së pari metodën nga pikëpamja e shkencës. Për fat të keq, teoria e Grof kritikohet ashpër nga shkenca e shkencës, duke e konsideruar këtë doktrinë si pseudoscience.
Dhe çfarë thotë shkenca klasike për këtë? Rinard Minkaleev (kreu i departamentit në Institutin Kombëtar të Shëndetësisë) paralajmëroi se metoda, e cila është shpikja e Grof, zhvillon një degradim të plotë të trurit me të gjitha pasojat që pasojnë. Përveç kësaj, hiperventilimi i mushkërive e bën një person shumë të sugjerueshëm dhe udhëheqësi gjatë trajnimit ka mundësinë të marrë pacientin për të parë atë që ai (pacienti) dëshiron ta shohë dhe ta siguroj atë për vërtetësinë e asaj që pa.
Sidoqoftë, çdo devijim nga normat natyrore është e dëmshme për njerëzit - si asfiksim dhe ngopje me oksigjen. Prandaj është e pamundur të praktikoni këtë teknikë në shtëpi, madje edhe në vodka. Disa përpiqen të krahasojnë frymëmarrjen holotrope me përdorimin e barnave narkotike, sepse gjatë një frymëmarrjeje të tillë, truri njerëzor përpiqet të ketë hallucinacione të ndryshme - ato mund të jenë të forta dhe të ndritshme, gjithashtu mund të shkaktojnë një gjendje të varësisë nga ajo që shohin. Nga rruga, shkëlqimi i hallucinations kontribuon në gjendjen e shëndetit. Për shembull, probabiliteti rritet tek ata njerëz që kanë një hipertension të lehtë të arterieve pulmonare. Ka edhe diçka që është ngritur - është një rrezik që gjatë seancave të frymëmarrjes holotrope, në disa pacientë ka një ndalesë të plotë të frymëmarrjes. Ka informacione nga psikologu Molchanov se në Amerikë kritikët e kësaj metode provuan vdekjen e pesë fëmijëve në kohën e frymëmarrjes. Vetëm tani nuk është përcaktuar nëse kjo korrespondon me faktin se vdekja ka ndodhur nga frymëmarrja holotropike ose nga rryma të tjera të ngjashme.