Gratë sllave për shumë vite konsiderohen si më të bukurat në botë. Pse jemi kaq kritikë për veten tonë? Zakonisht problemi është në kokën tonë, jo në trup. Disa censurë të brendshëm ende thonë se diçka është e gabuar, diçka mund të jetë më mirë. Bëni një marrëveshje me këtë censurë dhe ndjeheni mirë në trupin tuaj!
Gjeni se çfarë është duke shkaktuar pakënaqësi
Konsideroni pse jeni i pakënaqur me pamjen tuaj. A ishte gjithmonë kështu? Kthehuni mentalisht në vitet tuaja të shkollës. Ndoshta disa komente negative nga shokët e klasës ju lëndojnë? Për shembull, ju u quajt i ngathët, shumë i trashë ose tepër i hollë? Ose kur ishe një adoleshent, u ofendove se djemtë po bëjnë shaka për figurën tënde. Prandaj ata mbanin rroba të lirshme për ta fshehur. Apo ndoshta nëna juaj ju ka kritikuar kështu: "Ju nuk duhet të mbani fund me këmbët tuaja". Dhe kështu për 15 vitet e ardhshme keni veshur pantallona? Ose, ndoshta, duke qenë një grua e rritur, ke përjetuar tradhti dhe tradhti të një të dashur? Ish-burri yt kritikoje se je yndyrë? . .
Shumica e problemeve tona sot janë të rrënjosura në të kaluarën. Identifikoni burimin e komplekseve tuaja - kjo do të jetë hapi juaj i parë.
Gjeni virtytet në pamjen tuaj
Qëndroni para një pasqyre në mbulesën tuaj të brendshme, shikoni veten. Çfarë ju pëlqen më shumë për trupin tuaj? Thuaj me zë: "Më pëlqen gjinjtë e mi", "Më pëlqen flokët e mi të shëndetshëm, me shkëlqim", "Kam një figurë të hollë". Përsëriteni për veten tuaj çdo ditë, si një deklaratë (dërgoni një sinjal pozitiv), dhe theksoni elemente të dobishme të trupit. Pyetni të afërmit tuaj për të ndihmuar - le të thonë se në ju më tërheqës. Për mangësitë kërkoni të heshtni.
Shikoni veten me sytë e të dashurit tuaj.
Kryen eksperimentin. Shkruani në fletë pesë gjëra që nuk ju pëlqen në pamjen tuaj (fytyrë, figura). Pastaj pyesni bashkëshortin tuaj ose një mik të mirë për të bërë një listë me 5 gjëra që ata pëlqejnë më mirë për ju. Krahasoni dy listat. Ju mund të kuptoni se ajo që ju e konsideroni një disavantazh për ata rreth jush është një virtyt i vërtetë!
Ju duhet të vini re se njerëz të ndryshëm mund të shikojnë në ju në mënyra të ndryshme. Përqëndrojeni vëmendjen tuaj në aspektet pozitive të pamjes tuaj dhe harrojeni për të metat. Bëni këtë sa më shpesh të jetë e mundur.
Stop fshehur nën rroba!
Shqyrtoni veshjet tuaja dhe gjeni rroba që fshehin plotësisht figurën tuaj. Ndonjëherë duhet të përdorësh ndihmën e jashtme - nuk do të jetë e lehtë për ty të bësh vetë. Hiq nga këto rroba! Mos harroni se gjërat e trashë jo vetëm që rrisin optikisht volumin, por shtojnë vite. A keni nevojë vërtet për këtë?
Shko pazar. Bëni atë së pari, përpiquni të gjeni atë që dëshironi të vini pa shikuar të dhënat tuaja të jashtme. Le të ketë të paktën një gjë të tillë në veshjet. Ndoshta nuk do të ishte e përsosur për ju, por në të ju mund të bëheni tërheqës, sepse do të jeni të sigurt.
Mos u bë skllav i shprehive tuaja. A jeni përdorur për pantallona dhe këmisha të gjera? Por kjo nuk përshtatet me feminitetin. Në këtë nuk mund të bëhesh seksual, por çdo grua dëshiron. Mësoni të argëtoheni dhe të gëzoni feminitetin tuaj.
Mos u frikësoni në dhomën e gjumit
Ideja që partneri juaj do t'ju kërkojë të ndizni dritën në dhomë gjumi, ju frikëson? Ju duket se nëse një njeri sheh kofshët e tua të plotë, shenja të celulitit ose një formë të papjekur të gjirit, a do t'ju lërë menjëherë? Stop!
Në fakt, burrat në shtrat janë shumë më pak të shqetësuar për të metat e trupit tuaj se sa mendoni. Jo ngushëllues? Epo, provoni ushtrime të thjeshta që do t'ju ndihmojnë të kapërceni turpin.
Së pari, vlerësoni dinjitetin tuaj. Blej lingerie sexy që do të theksojë pikat e forta dhe të fshehin difekte të vogla. Pastaj shfaqet para partnerit dhe pyetni mendimin e tij. Është kaq e lehtë të bëhesh sexy!
Së dyti, kur ju të gjeni veten në krahët e njëri-tjetrit, mbyllni sytë tuaj dhe të përqëndrohet në kënaqësinë sensuale që trupi ju jep. Në të njëjtën kohë, drita e butë nga qirinj nuk do të ndërhyjë në një atmosferë intime. Vetëm të të ndihmoj.
Mësoni të pranoni lavdërimin
Gratë tona jetojnë në besimin se duhet të jetë modest në gjithçka. Prandaj, fjalët: "Ju duket e madhe sot," ne zakonisht përgjigjen: "Oh, çfarë jeni! Unë mbledhur me ngut, dhe në përgjithësi dhimbja ime dhemb, me diçka në këmbët e mia ... "Stop! Herën tjetër dikush thotë diçka të mirë për ty, buzëqesh dhe thuaj: "Faleminderit, po përpiqem". Përpiquni ta doni trupin tuaj, gëzoni faktin se dikush sheh përfitimet e pamjes tuaj.
Mos e fajësoni trupin tuaj për dështimet e jetës
Kush je, dhe jo se si dukesh, është vendimtar. Ju mendoni për veten tuaj: "Jeta ime do të ishte më e lehtë dhe më e mirë, nëse do të kisha një hundë më të vogël, nuk do të vura këto syze, këmbët do të ishin më të gjata ..." Një imazh negativ i trupit mund të zvogëlojë ndjeshëm vetëbesimin. Mos e lejoni këtë. Mos e fajësoni trupin tuaj për dështim në jetë. Mendoni për faktin se shumë gra, megjithëse nuk janë bukuritë klasike, ishin në gjendje të kenë sukses.
Mos u fiksoni me dieta!
Sa shpesh e mohoni veten diçka të shijshme? A ndodh që të përjetoni një ndjenjë të madhe të fajit pas një copë tortë ose çokollate? Pra, është koha për të ndryshuar qëndrimin tuaj ndaj vetes.
Ushqimi mund të jetë i dobishëm vetëm nëse ka një drejtim të qartë, një qëllim të qartë. Për shembull, ju doni të humbni 5 kg për të vënë në padinë tuaj të preferuar për larjen përsëri. Rrini në këtë pozicion, por mos e teproj.
Gjithashtu kanë shpresa realiste. Nëse je një zonjë e gjatë me hips të gjerë, atëherë asnjë dietë nuk do të të bëjë një grua miniaturë.