Zakonisht është gjatë dimrit, shumë prej nesh përballen me faktin se festa nuk ka filluar ende dhe ne tashmë jemi duke u shqetësuar - sikur ai të mos shkoi kot. Në fund të fundit, çfarë tjetër për të bërë në dimër të ftohtë, si të mos shtriheni në shtrat? Mos u shqetësoni, ne do t'ju ndihmojmë të përballoni dembelizmin dhe kaloni me përkushtim pushimet tuaja të dimrit me përfitime të jashtëzakonshme për shpirtin dhe trupin!
Arsyeja për skepticizmin është. Mos harroni se si në festën e fundit të dimrit ju ranë në shtrat para TV, duke ngrënë ëmbëlsira dhe sallata. Në disa vende, madje edhe një kujtim i këndshëm nuk ishte aspak turpshme nëse nuk kishit planifikuar në pushimin e fundit të njëjtën gjë si në këtë festë: shëtitjet e skijimit në parkun e dimrit, duke ecur në pyllin e dimrit, duke vizituar qendrën e fitnesit dhe një program të vogël vetë-edukimi. Dhe nëse mban mend mirë, atëherë në pushimet e dimrit të fundit, gjithashtu, kishte plane madhështore dhe të njëjtën divan në fund të rrugës. Prandaj, ankthi është plotësisht i justifikuar. Qetësohuni herët!
Dëshira e vërtetë
Shumë shpesh (madje shumë më shpesh se sa besohet) nëse një person nuk bën atë që ka planifikuar, kjo do të thotë vetëm një gjë - ai nuk dëshiron ta bëjë atë brenda!
Dhe nëse nuk djegni me dëshirën për të dalë në ajër të pastër, me ski tonik ju nuk mund të dëboheni nga shtëpia. Uluni, mendoni dhe sinqerisht i kuptoni nevojat tuaja. A ndërroni dëshirat tuaja me atë që mendoni se është e nevojshme apo sjellja më e mirë? Dhe nëse "po", atëherë është e vlefshme për të bërë: në fund të fundit, kjo është një çështje pushimi!
Mendoni pse qëndroni në pushimin tuaj të planifikuar dhe mos e konsideroni pjesën tjetër spontane si një alternativë të vlefshme? Dhe çfarë ju bën, me një vështrim të shurdhër, të kapni në sheshin e akullt në vend të një lidhjeje komode me librin? Përgjigja më e shpeshtë është ndjenja e fajit. Shpesh shokët dhe kolegët shpesh e përforcojnë shtetin e tyre të dyshimtë me pyetje të dëmshme: "Si keni arritur të humbni peshën?" Ose "A keni notuar në ski apo si gjithmonë?" Mos i kushtoni vëmendje - ata justifikojnë dembelën e tyre. Ashtu si jo, vetëm ne dëshirojmë të qëndrojmë në shtratin tonë në pushimet tuaja.
Rregulli numër 1. Realizoni dëshirën tuaj për një pushim. Nëse i ndiqni ata, vetëm ndjenja e fajit e parandalon, harrojeni dhe pushoni si të doni. Kështu që ju mund të merrni më shumë energji nga përgjumja e dimrit sesa në qoftë se ju mallkuar me mallkimet të gjitha në të njëjtën patina.
Edukoni veten
Ndonjëherë ju nuk merrni pushime me kënaqësi, sepse nuk jeni të mësuar me të. Për diçka për të punuar mirë, duhet të ketë një aftësi. Vetëm njerëzit naivë mendojnë se ju mund të filloni një jetë të re të hënën pa bërë asgjë të premten. Absolutisht çdo projekt dhe madje edhe pushimi kërkon përgatitje. Në përgatitje për pushim aktiv, nuk mund të blini vetëm një kapak sportiv ose një abonim në një klub fitnesi. Nëse ju do të humbni peshë, atëherë mos hani para kësaj për një muaj, duke bindur veten se gjatë pushimeve, të gjitha të sakta.
A do të kaloni 3-4 orë në pyllin e dimrit? Filloni të ecni të paktën një herë në javë në një nga dy ditët jashtë. Le një shëtitje e shkurtër gjysmë ore do të jetë një pjesë e jetës për ju. Përndryshe, edhe një orë në pyll do të duket për ju një ekstrem, dhe jo një pushim.
Rregulla numër 2. Filloni të përgatiteni paraprakisht për një regjim të ri, duke përfshirë një element pushimi ose aktiviteti në jetën e përditshme.
Jini realistë
Planet tuaja të pushimeve nuk mund të realizohen, sepse ju do t'i ekspozoni objektivat e fryrë objektivisht. Mos e hani veten: është e pamundur të bëni kohë për pushime absolutisht çdo gjë. Diskutoni planet tuaja për pushime me një të afërt, të cilët ju njohin mirë: ata do të jenë në gjendje të thonë saktësisht se çfarë është e mundur dhe çfarë nuk është.
Numri i rregullave 3. Planhorosh, vetëm nëse është e vërtetë në këtë kohë dhe vetëm për ju.
Ne përmbushim planet tona
Ndoshta në jetën e përditshme nuk jeni të mërzitur me dembelizëm dhe "humor të shtrembër", por përmbushja e asaj që keni planifikuar për pushimet tuaja të dimrit është shumë e rëndësishme për ju.
Bëni një listë . Lëreni të detajuar. Po, sigurisht, ju mbani mend nga zemra se çfarë do të bëni në një çast, por fjalët e shkruara kanë më shumë shanse për t'u realizuar.
Zgjidhni kohën më të mirë për çdo artikull dhe kombinimin më të përshtatshëm të rasteve. Jetë i sigurt për të lënë dritaret për të bërë tuaj të preferuar (udhëtime spa, masazhet etj).
Rastet e shkarkuara vazhdimisht shpesh shkaktojnë ankth, gjë që ju pengon të veproni. Bëni vetes pyetjen: çfarë rrezikon, nëse e bëni të gjithë njëjtë? Ndoshta do të kthehet se asgjë! Pastaj të gjitha pengesat në rrugën drejt zbatimit të planit do të eliminohen.
Por ndonjëherë ndodh që negativet e paqarta kanë themele të vërteta. Për shembull, ju e kuptoni se arsyeja për mosgatishmërinë tuaj për të ecur është mungesa e një kompanie të përshtatshme për këto qëllime shumë. Këtu është e nevojshme për të trajnuar veten për të mos ecur, por për të zgjidhur problemin e vetmisë.
Ose, përkundrazi, e kuptove se kompania që nxirrte jashtë për të shkuar në palestër nuk ju përshtatet (konkurrenca e mërzitshme ose e zhvilluar shumë, të cilën shumë shpejt jeni lodhur).
Duke marrë rrënjën e mungesës së vullnetit tuaj, ju me siguri do të gjeni një zgjidhje për problemin .
Bëni një listë të detyrueshme të asaj që do të fitoni duke plotësuar gjithçka që keni planifikuar dhe gjithashtu përpiloni një listë paralele të asaj që do të humbni nëse jeni me të vërtetë shumë dembel. Shpesh ndodh që në të vërtetë nuk mund të vlerësojmë të gjitha avantazhet e planit tonë. Kur ju krahasoni të gjitha "pro" dhe "kundër", ai shpesh të gjitha avantazhet dhe disavantazhet fitojnë një formë të dukshme. Dhe do të jeni në gjendje të vendosni saktësisht se çfarë duhet të bëni gjatë pushimeve tuaja dhe që ju plotësisht refuzoni.
Dhe së fundmi, vlen të përmendet se në fakt "thjesht dembelizmi" nuk ndodh. Dhe mos bërtisni: "Ndonjëherë ndodh! Unë jam më i përvuajtur në të gjithë botën! ". Laziness, si rregull, nuk ka nevojë të luftohet fare. Gjëja kryesore është për të gjetur shkaqet e saj, dhe pastaj të drejtpërdrejtë të eliminuar ato. Vetëm pas gjithë kësaj, dëshira për të qëndruar vazhdimisht në shtrat gjatë gjithë festës me siguri do të kalojë në vetvete. Pra, nëse vërtet vuani nga kjo "sëmundje", e cila nuk e thith pushimin tuaj të dimrit, mos mendoni se diçka do të ndryshojë gjatë verës dhe nuk është një fakt që ju do të kaloni pushimet tuaja të ardhshme verore në shtrat. Nuk është aspak koha e vitit - kjo varet nga ju. Kjo është arsyeja pse, para së gjithash, luftoni me veten dhe vetëm në këtë rast festën tuaj do të jetë kënaqësi dhe memorizim.