E zezë dhe e bardhë
Kujto kur ke qenë hera e fundit që i ke zili shumë dikë. Cilat ishin ndjesitë? Është e këndshme t'i quajmë të vështirë. Kjo nuk është për t'u habitur: ne zëmë vetëm atë që është shumë e rëndësishme për ne. Për të parë dhe kuptuar se dikush ka këtë "më të rëndësishmen" (telefon super të shtrenjtë, figura të shkëlqyera, punë të mirë), dhe ju - jo, natyrisht, të pakëndshme. Zilia është një ndjenjë absolutisht e natyrshme, dhe ju nuk keni nevojë të jeni të zënë ngushtë. Në të njëjtën kohë, përvojat negative janë karakteristika më e rëndësishme e zilisë. Dhe çfarë lidhje me zilinë e bardhë? Ne nuk duam t'ju zhgënjejmë, por, me sa duket, thjesht nuk ekziston. E dashura kishte një pushim të madh, dhe kur shikon fotot, thua: "Super! Unë të zili me zili të bardhë! "" Çfarë do të thotë kjo? " Ju jeni shumë të lumtur për të, dhe ndoshta një ditë do të doja të kaloj të njëjtën kohë. Por ku është zilia? Zili e bardhë - një formë komplimenti ose - a mendoni? Pikërisht, maskimi i vetë zilia nuk është as i zi as i zi. Prandaj, ne nuk do të ndajmë ndjenjën e zilisë në shirita. Ose ju zili ose jo, nuk mund të ketë mundësi të tjera.
Kush është më i fortë?
Me "ngjyrat" e zilisë, e zgjodhëm. Por kjo ndjenjë ka një dimension tjetër - intensitet. Është e mundur për një moment që të dëshirojë të jesh në vendin e dikujt dhe mund të mendosh për një vit që nuk do të kesh kurrë. Psikologët besojnë se sa ju zili varet nga dy gjëra:
- Shkaqet e jashtme. Mendoni, kush do ta zili më shumë, më shpesh, më shumë dhimbje? Me shumë gjasa, ai që është më i ngjashëm me ju, është pjesë e rrethit të komunikimit tuaj të përditshëm ose është në të njëjtin status me ju. Fqinji juaj dhe Katy Perry mund të kenë të njëjtin model qese, por më shumë të ngjarë, ju zili parë, jo të dytë.
- Shkaqet e brendshme. Njerëzit që kanë tipare të caktuara karakteresh janë më të ziliqarta se të tjerat: egoistë, të kotë dhe tepër ambiciozë. Në përgjithësi, kjo nuk është për t'u habitur: tashmë e dimë se burimi i zilisë është një krahasim, që do të thotë se ai që është shumë i brengosur për sukseset e tij dhe të tjerëve, do të jetë më xheloz.
Pra, kjo nuk funksionon
Duke u përpjekur të heqin qafe përvojat e tyre, njerëzit ziliqë përdorin (nganjëherë edhe pa vetëdije) teknika të caktuara që prodhojnë një rezultat të caktuar, por nuk lehtësojnë zilinë si të tillë. Ata janë të aftë të shkaktojnë edhe ndonjë dëm të tërthortë: të heqësh qafe të keqen, personi ziliqar "e lëshon" atë te të tjerët. Ndikimi i tyre nuk është aq i lehtë për t'u "kapur" në sjelljen e tyre. Cilat janë këto mënyra?
- Mohimi i vetë faktit të zilisë. "Unë nuk e zili një rënie," ju tregoni veten (dhe një mik), për herë të gjashtë, duke shikuar një bandë e fotove nga një parti që ju nuk ishin të ftuar për të. Miku, natyrisht, gjithashtu "nuk ka zili". Mos u mashtroni.
- Reduktimi i vlerës së objektit të zilisë. Ky është një mekanizëm shumë i zakonshëm. Le të kujtojmë fqinjën e kushtëzuar me një qese të re. Duke e parë atë më afër, ju thoni vetes se modeli është i pasuksesshëm, lëkura ka defekte (dhe kjo për të holla të tilla!), Dhe me të vërtetë ... ka shumë të ngjarë që të jetë e rreme. Pikërisht të rreme.
- Agresioni dhe dëshira për të poshtëruar objektin. Mendoj se është e qartë se çfarë qëndron prapa, Për shembull, nëse nuk ndaloni në diskutimin në paragrafin 2 dhe shtoni se gjërat e tilla të shtrenjta janë blerë vetëm nga budallenjtë. Ose vajzat që nuk janë të aftë të modës, sepse ishte jashtë modës sezonin e kaluar. Dhe nga rruga, me çfarë të holla ajo blej atë në të gjitha?
Dhe aspak padyshim ...
Nëse e kuptoni se zilia juaj për dikë ose diçka është shumë shpesh ose shumë intensive, është koha për ta luftuar atë. Ndoshta jo gjithçka do të kthehet lehtë dhe menjëherë: karakteri nuk mund të ndryshohet brenda natës. Megjithatë, ia vlen të provohet. Pra, si mund të heqësh qafe zili ose t'i lehtësosh këto përvoja? Zakonisht zilia vjen nga një krahasim. Pra, për më pak zili, ju duhet të krahasoni më pak. Për të hequr qafe ngushtimin ngulët, duhet, para së gjithash, të kuptoni mirë se çfarë keni nevojë për veten. Kjo është, keni qëllimet tuaja. Është e dëshirueshme që secili prej tyre "bashkëngjitur" një plan për të arritur dhe të paktën rezultatet më fillestare. Kur ecni në rrugën tuaj, nuk ju intereson asgjë tjetër që dikush tjetër bën. Përcaktoni saktësisht se çfarë zili nuk është një detyrë e lehtë. Për shembull, ju dëshironi të humbni peshë dhe fotot e modeleve të pakta krijojnë xhelozi në ju - nuk ka më shumë zi. Por ... a është shkaku pikërisht në figurë? Ndoshta nuk jeni xheloz për parametrat, por për sigurinë që ua japin zotëruesve të tyre? Ose suksesi i saj në seksin e kundërt? Ose lehtësia me të cilën ajo mund të marr veshjet e saj? Apo? .. Nëse ju mund ta kuptoni shkakun origjinal të zilisë, atëherë mund të supozoni se ju jeni gati të kurseni këtë ndjenjë. Ndoshta, kjo pyetje do të duket e çuditshme, megjithatë: dhe çfarë për të është e nevojshme për ju - të zili? Psikika jonë është rregulluar në mënyrë të arsyeshme dhe të qartë, dhe të gjitha proceset në të kanë shkakun e tyre. Përvoja e zilisë është energji shumë intensive. Në fakt, personi ziliqar jeton jetën e dikujt tjetër. Çfarë qëndron pas kësaj nevoje? Ndoshta, frika nga dëshirat e veta dhe injorimi i nevojave. Jini më të vëmendshëm ndaj vetes, për atë që ju sjell kënaqësi personalisht - pavarësisht se sa larg shkon kundër standardeve të pranuara.
Zilia për të mirë
Ndërsa zilia nuk fillon të nënshtrojë absolutisht të gjitha mendimet dhe ndjenjat tuaja, ajo është një pjesë integrale e psikikës suaj. Zilia, natyrisht, na bën të nxjerrim konkluzione dhe të marrim vendime që nuk mund të kishin ndodhur pa të. Ndonjëherë ky funksion është i fiksuar vetëm për zilinë e supozuar të bardhë në parimin se "tjetri ka të mirë - jam i kënaqur - edhe nëse unë do ta". Eksperienca negative ("tjetra është e mirë - nuk jam e lumtur - duhet të jem më mirë!") Janë në gjendje të ndikojnë shumë më fort. E gjithë kjo quhet një funksion motivues - dhe sigurisht, ndjenja e zilisë është e aftë të motivojë shumë, shumë. Epo, në fund, zilia është e nevojshme ... sepse një person ka një nevojë të qëndrueshme për t'u zili.