Sa herët nuk u plak?
Një grua nuk plaket vite që kanë jetuar, por një mënyrë jetese dhe zakonesh. Ka 35-vjeçarë të cilët do t'i japin 20-vjeçarëve një fillim kokë, por ka nga ata që ndjehen dhe duken në moshën 25-vjeçare. Natyrisht, ndryshimet e moshës janë të dukshme pas 30 vjetësh, por mund të plaken.
Ne përfaqësojmë zgjedhjen e këshillave të dëmshme, nëse i ndiqni ato, atëherë në 30 ju mund të shikoni në 45, si fizikisht dhe psikologjikisht. Dhe në qoftë se ju merrni veten në dorë dhe veproni anasjelltas, ju do të dukeni shumë më mirë.
Mendime negative
Mendoni shpesh për moshën tuaj
Shqetësimet e vazhdueshme ndryshojnë, të tjerët kuptojnë se kjo grua ka kaluar shumë gjëra në jetën e saj. Ka një mjet për plakjen e përshpejtuar, përpiquni të dukeni sikur është pranuar në këtë apo atë moshë, si të dukeni më të vjetër se 30 vjet. Për shembull, në 40 vjet është e nevojshme të ndryshoni shtresat e gjera të këpucëve me këpucë pa një thembër dhe të visheni me një pallto të zezë pa formë. Shumica e grave e kanë bërë këtë, kështu që ju duhet t'i bindeni kërkesës së shumicës.
Çfarëdo që të bëni, është tepër vonë për ju.
Tentimi për të bërë diçka të re është fati i të rinjve, nëse jeni tashmë ..., atëherë është më mirë të jetoni në heshtje moshën tuaj, të relaksoheni dhe të mos bëni gjeste të panevojshme. Nëse vendosni të vendosni një kryq për veten, atëherë bëhuni gati për një pension.
Ankesa e jetës
Kjo do t'i trembë njerëzit larg prej jush dhe do të dukeni shumë më të vjetër. Sipas shkencëtarëve, njerëzit që janë gjithmonë të pakënaqur, vazhdimisht ankohen, duken më të vjetra dhe fizikisht rriten. Merrni këtë metodë për një shënim, kjo do të jetë e mjaftueshme për të parë 10 vjet më të vjetër.
mënyra e jetës
Kaloni shumë kohë në kompjuter. Komunikimi në rrjetet sociale zëvendëson komunikimin e drejtpërdrejtë, ju nuk keni nevojë të takoni miq, kaloni kohë në rrugë. Sa më shumë të ulesh në kompjuter, aq më mirë. Ju mund të rriteni shpejt. Cosmetologists thonë se punën e zgjatur dhe të përditshme në kompjuter përkeqëson ton lëkurës, çon në shfaqjen e rrudhave. Prandaj, përfshini ICQ, hapni forumin tuaj të preferuar dhe gëzoni plakjen. Procesi i plakjes ka filluar tashmë.
Lëvizni sa më pak që të jetë e mundur
Sa më pak lëvizni, aq më shumë oksigjenon trupin, ngadalëson metabolizmin dhe më keq tonin e enëve. Është e mjaftueshme që të shtriheni për dy vjet përpara TV dhe ju jeni siguruar me plakjen e parakohshme.
Riley për ndonjë arsye
Nëse në rrugë hynte në këmbë, e përzier rendin, restoranti shërbehej keq, kjo është një justifikim për nervozizëm dhe agresion. Nëse qëllimi juaj është të rriteni në moshë të hershme, atëherë hidhni të gjitha agresionet tek shkelësja juaj. Get zemëruar dhe merrni inatosur më shpesh.
Zakonet e këqija
Jetoni të kaluarën
Sa më shumë që të mendoni për frustrimet, ankesat e kaluara, për të kaluarën, më të vjetërat do të shikoni. Është e mjaftueshme që të kënaqet në dëshpërim për disa muaj dhe fytyra do të shndërrohet në një maskë trishtimi me qoshet e ulura të buzëve dhe rrudhave në ballë. Përvojat negative e dobësojnë trupin, shpesh sëmureni dhe vishni më shpejt.
Hani ushqim të shpejtë dhe enët nga produktet gjysëm të gatshme
Kjo është një mënyrë shumë e besueshme dhe provuar për të kapërcyer moshën e pasaportës. Pesha e tepërt përshpejton plakjen, pastaj në ushqimin e shpejtë nuk ka vitamina që nevojiten për të mbajtur tonin e lëkurës. Doza të mëdha të fosforit gjenden në ushqimin e shpejtë, në pije të gazuara që provokojnë sëmundje të veshkave, përshpejtojnë plakjen tek gratë. Menuja juaj - për mëngjes, hamburger dhe Coca-Cola, për drekë, patate të skuqura, supë me darkë nga një kub me supë, cutlets nga produktet gjysëm të gatshme. Nëse hani në këtë mënyrë për një vit, mos kini kohë të shikoni prapa, pasi ju do të gaboheni për nënën e një miku.
Mos u mjaftoni me gjumë
Sipas shkencëtarëve, nedosyp kronik përshpejton procesin e plakjes. Prandaj, nëse nuk do të mbani rininë, duke fjetur sa më pak që të jetë e mundur, komunikoni në biseda. Ka shumë mënyra para kohe që të plakeni, të pini duhan, të pini shumë kafe, të abuzoni me diellin. Dhe në fund të recetës së fundit - një vështrim i shurdhër, mund të të kthejë në një matron të moshuar - mos admironi bukurinë dhe mrekullitë në të pazakonta, mos besoni në dashuri, mos shpresoni për më të mirën dhe mësoni të reja, mos bini në dashuri.