Shumë shpesh të rinjtë pyesin veten se si ta rrisin rritjen e tyre.
Një nga mënyrat është mjekimi, i cili konsiderohet i rrezikshëm dhe i paprovuar deri në fund. Më e ashpër është një metodë kur kockat thyer në këmbë, atëherë ato rriten dhe personi rrit gradualisht lartësinë e tij me 12-15 centimetra (përdoret shumë rrallë).
Ushtrimi dhe stërvitja janë shumë popullore dhe mbeten opsioni më i mirë për rritjen e rritjes.
Ushtrime për rritje
Për të rritur rritjen në vendin e parë, ju duhet të besoni në veten tuaj dhe me besim të shkoni në qëllimin e synuar.
Një nga metodat e rritjes së rritjes është një bar horizontal, që është mjeti më i thjeshtë dhe më i përballueshëm. Klasat e përditshme në të japin rezultatin e dëshiruar. Varja në një shirit horizontal në duar është e dëshirueshme me peshë shtesë, dmth. një nga miqtë tuaj mund të varet nga ju, në mënyrë që forca tërheqëse të jetë më e fortë dhe një shtrirje graduale të ndodhë në zonën e legenit. Relaksimi i muskujve të shpinës nxit rritjen.
Ju mund të uleni në gishtërinjtë tuaj, të lidhni gishtërinjtë tuaj në shiritin e tërthortë, duhet të uleni në kokë. Në raste të tilla, rritja juaj shtrihet gjithashtu.
Kërcim nga poshtë lart 30-50 herë në ditë. Goditjet e mprehta nga toka dhe aq lart sa të jetë e mundur të kërcejnë - kjo do të sigurojë gjithashtu një rritje në rritjen tuaj.
Të kontribuojë ndjeshëm në rritjen e punësimit në basketboll, volejboll, atletikë, not. E vetmja gjë që duhet të mbahet mend për të gjithë ata që duan të rriten - vetëm vullneti dhe durimi, si dhe vazhdimësia, disa orë në ditë ushtrimi, do të sjellin rezultatin e pritur.
Bërja e ushtrimeve të rregullta fizike, ju mund ta rrisni rritjen me 12-15 centimetra në vit.
Komplekset e ushtrimeve, një peshë e ekuilibruar në skelet, të dizajnuara individualisht ndihmojnë çdo person që dëshiron të rritet.
Konsumimi i ushqimeve që përmbajnë sasi të mëdha të kalciumit gjithashtu ndihmon rritjen e rritjes.
Rezultatet pozitive për shtrirjen e rritjes janë dhënë nga klasa yoga, dhe gjithashtu marrin shumë vitamina të nevojshme për trupin të rritet.
Mjekësia është e gjithëfuqishme
Sot, mjekësia ka bërë një hap të madh përpara. Falë metodave moderne, edhe personi më i shkurtër mund të rritet ndjeshëm. Droga të krijuara (hormon sintetik), të cilat janë një kopje absolute e hormonit të rritjes njerëzore.
Sisteme të veçanta për rritjen e rritjes janë krijuar në qendrat e endokrinologjisë, ku ndihmojnë në rritjen e fëmijëve të vegjël. Fëmijët injektohen me hormon të rritjes, të cilat nuk janë dhënë nga natyra.
Ndërhyrja e barnave me përdorimin e hormonit të rritjes nuk është e përshkruar për të gjithë dhe jo gjithmonë. Këtu është e nevojshme të vëzhgoni individualitetin.
Rritja e ulët mund të provokohet nga një lloj sëmundje kronike, eliminimi i të cilave do të çojë në normalizimin e rritjes.
Duke vendosur arsyen për ritmet e rritjes, ne mund të marrim masa të sigurta për rritjen e rritjes.
Më shpesh, adoleshentët dhe të rinjtë nën 20 vjeç nuk janë të kënaqur me rritjen e tyre.
Për të rritur rritjen, keni nevojë për një kombinim të ushqyerjes racionale dhe stërvitjes. Një dietë e ekuilibruar e një të riu, ku sasia e nevojshme e yndyrave, proteinave, karbohidrateve, kripërave minerale dhe konsumit të frutave dhe perimeve janë të pranishme, do të jetë një nga zgjidhjet pozitive për rritjen e saj. Një shumëllojshmëri e drithërave dhe bukës së zezë konsiderohet të jetë një stimulues i shkëlqyer i rritjes. Duke përdorur varietetet e grurit apo grurit, rezultati do të jetë, siç thonë ata, "në fytyrë".
Rekomandime të dobishme
Nuk është e nevojshme të mashtrohemi nga fakti se një njeri i shkurtër mund të rritet ndjeshëm, por duke shtuar disa centimetra në lartësi dhe të rinjtë do të ndjehen më të sigurt dhe më të rehatshëm në jetën e përditshme, në komunikimin me njerëzit e tjerë.
Mos e merrni në zemër se jeni pak më poshtë shokëve të klasës tuaj. Verë fluturon dhe kthehen tek kolegët e tyre, mund të bëheni shumë më të larta. Në fund të fundit, ndonjëherë ndodh që një person rritet shumë më shpejt se sa pritej. Mos harroni se rritja e vogël nuk është një tragjedi dhe procesi i rritjes gjithmonë mund të drejtohet në drejtimin e duhur, nëse dëshironi me të vërtetë.