Në botën moderne, sëmundja ka marrë publicitet të gjerë, pasi dhimbja në thembër është bërë një shoqërues i vazhdueshëm i shumë njerëzve, veçanërisht grave që preferojnë këpucë me kërcime të larta dhe burra që janë mbipeshë (këmbët nuk i rezistojnë peshës trupore).
Dhimbja në thembra: trajtimi dhe këshillat e mjekut
Mjekët theksojnë se ju mund të heqni qafe sëmundjen, por nuk duhet të bëni vetë-ilaçe në radhë të parë, por të vini në zyrën e mjekut, t'i nënshtrohen një sërë provimesh dhe të merrni trajtim profesional bazuar në një kompleks të tërë: medikamentet, procedurat e fizioterapisë dhe terapi ushtrimore.
Para se të ndiqni këtë këshillë, dhe gjatë procedurave të trajtimit, filloni veten për të kryer veprime të thjeshta që lehtësojnë dhimbjen në thembra:
- Daily për të mbledhur banjot e ngrohta për këmbë, duke shtuar kripë (iodizuar ose kurative), sode dhe sapun të zakonshëm. Rekomandohet që banjot të merren në mëngjes dhe në mbrëmje;
- Para se të shkoni në shtrat, vendosni kabinën e ngrohjes në këmbë - mund të mbushet me ujë, rërë të ngrohtë ose të jetë në formën e një qese të zakonshme të indeve me kripë të ngrohtë në brendësi;
- Sigurohuni që të masni duke përdorur vajra të veçanta në bazë të voltarenit ose diclofenak, pastaj vendosni në çorape të ngrohta.
Nuk është e vlefshme që plotësisht të mohohen mjetet juridike popullore për trajtimin e nxitjes calcaneal. Nuk ka gjasa që plotësisht të heqin qafe sëmundjen për shkak të tyre, por është e mundur për të përmirësuar për momentin dhe për të hequr dhimbjen.
Metodat popullore të trajtimit të shtizave të thembra
Është shumë e rëndësishme që ju të kuptoni se të gjitha metodat e mëposhtme të trajtimit të mbështetëses së këmbës në shtëpi nuk do të zëvendësojnë në asnjë mënyrë trajtimin profesional mjekësor dhe do të shërbejnë si rrugë shtesë për të hequr qafe dhimbjen.
- Përgatitja e tinkturës akacie: derdh një pjesë të luleve të bardha në tri pjesë me alkool të holluar ose vodka. Le të qëndrojmë pak, të nxehet përzierja dhe të fshij këmbët krejtësisht. Pas përdorimit, është e këshillueshme që të mbani këmbët tuaja të ngrohta deri në një orë. Kjo do të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe në uljen e dhimbjes;
- Sapuni i zakonshëm i familjes bluhet në një krunde gjobë, holluar disa lugë vodka ose alkool dhe vihet në zjarr. Sapo sapuni të jetë shkrirë dhe pak i ftohtë, ngjiteni në thembër, duke bërë një copëz për natën.
Mjekët me përvojë rekomandojnë që të shmangen çdo këshillë që lidhet me përdorimin e furrës së uthullit. Asnjë avantazh i tillë i mjekësisë tradicionale nuk do të sjellë ndonjë përfitim të konsiderueshëm, por ekziston një rrezik i madh për djegien e lëkurës në këmbë dhe për shërimin e vetes nga djegiet. Shmangni shtytjen fizike aktive në pjesën e poshtme të këmbës.
Profilaksia e nxitjes calcaneal
Nuk ka rëndësi nëse keni një sëmundje në këtë moment ose jo, për të shmangur ose për të shpejtuar shërimin duhet të ndiqni rekomandimet e mëposhtme:
- Mos e mbivendosni këmbët tuaja. Indet lidhëse gjatë tendosjes së fortë fizike mund të humbin elasticitetin dhe shpërthimin, duke shkaktuar dhimbje të forta dhe inflamacion;
- Shmangni veshjen e këpucëve të pakëndshme, zgjidhni këmbë me këmbët e ulëta në të cilat është e rehatshme të ecni;
- Përdorni pads ortopedike për këpucë nëse vuani nga këmbët e sheshta;
- Në shenjat e para të sëmundjes, shkoni tek mjeku dhe filloni të përdorni këshillën nga artikulli: të merrni banjot e kripës, të fshini thembra me vajra dhe ta mbani të ngrohtë.
Mos harroni se askush më mirë se ti nuk mund të kujdeset për shëndetin tuaj. Mos luani roulette, adresoni profesionistëve, mos përdorni metoda të dyshimta kombëtare të trajtimit të një shtypi thembra me përdorimin e përzierjeve acetike dhe ngarkesave fizike në këmbë, pasi të gjitha metodat e mjaftueshme efektive mjekësore efektive të trajtimit të dhimbjeve në këmbë, janë provuar mjaft kohë.