Nëse një grua ka një kërcënim për ndërprerjen e shtatzënisë ose ka komplikime të tjera të zhvillimit të fetusit, është rreptësisht e ndaluar të vizitojë banjot. Sidoqoftë, para se të vizitoni një sauna apo vaske, çdo grua shtatzënë duhet të konsultohet me mjekun tuaj.
Përfitoni nga vizita e një dushi nga një nënë e ardhshme
Nëse shtatzënia është më shumë se 8 javë dhe nuk ka kundërindikacione, vizitimi i saunës mund të bëhet një gjendje e mirë dhe përgatitje për ngjarjen më të rëndësishme të çdo gruaje - pamja e një fëmije.
Qëndrimi i rregullt në dhomat me ajër të ngrohtë me lagështi ka një efekt të dobishëm në sistemin e qarkullimit të gjakut të gruas. Forcimi i enëve të gjakut, përmirësimi i furnizimit me gjak të muskujve dhe organeve të brendshme, rritja e elasticitetit të ligamenteve, lehtësimi i tensionit në muskujt, lëkura bëhet më elastike, gjë që ndihmon në parandalimin e shfaqjes së shenjave të shtrirjes. Përmirësimi i qarkullimit të gjakut të një gruaje shtatzënë është e mundur për të parandaluar procesin e plakjes së hershme të placentës, për të zvogëluar rrezikun e hypoxia intrauterine të fetusit dhe për të hequr tonin e rritur të mitrës.
Përdorimi i vajrave esenciale ndihmon në forcimin e imunitetit, është një parandalim i mirë i shfaqjes së ftohjeve. Për më tepër, duke qenë në dhomën e avullit të përkryer relakson dhe qetëson sistemin nervor. Çfarë mund të jetë për mamën e ardhshme më mirë se një kohë e këndshme e përcjelljes në një shoqëri të mirë për një filxhan çaji aromatik bimor!
Rekomandime kur vizitoni një banjë shtatzënë
Duke respektuar rregullat e thjeshta të një gruaje shtatzënë, duke shkuar në një banjë nuk do të shkaktojë asnjë dëm, por përkundrazi, do të ndihmojë të ndiheni të shëndetshëm, të lehtë dhe shpirtëror.
- Ju nuk duhet të vizitoni vetëm banjot. Është më mirë ta bëni këtë, të shoqëruar nga miqtë ose një burrë të dashur.
- Temperatura e ajrit në dhomën e avullit nuk duhet të jetë mbi 80-90 gradë. Koha e qëndrimit nuk duhet të kalojë 10 minuta.
- Të jesh në një banjë është e domosdoshme në një copë koke të veçantë ose një peshqir, këpucë dhe një fletë të pastër. Kjo do të ndihmojë në mbrojtjen e një gruaje nga kontraktimi i sëmundjeve infektive.
- Ju menjëherë duhet të dilni nga dhoma e avullit në simptomat e para të sëmundjes: nauze, marramendje, dhimbje në bark të poshtëm.
- Përdorni vajra esenciale me kujdes, duke kontrolluar më parë reagimin e trupit në një sasi të vogël të vajit.
- Është e nevojshme për të pirë sa më shumë të lëngshme (çaj, ujë, lëng) të jetë e mundur për të rimbushur bilancin e ujit të trupit.
- Është e ndaluar të rrahësh fshesë me pjesë të tilla të trupit si barku dhe pjesa e poshtme e shpinës. Ata konsiderohen si më të rrezikshmet në një grua shtatzënë.
- Duke përdorur dush ose dush kundërta pas largimit nga dhoma e avullit, ju duhet të siguroheni që uji të mos jetë akull.
- Midis kthesave në dhomën e avullit duhet të pushoni jo më pak se 15-20 minuta.
- Para se të largoheni nga dush, rekomandohet të qetësoheni mirë dhe të pushoni, dhe pasi të shkoni në shtëpi të shkoni në gjumë.