- Çamçakëz - 300 gram
- Patate - 3 copë
- Përkuluni - 1 copë
- Karrota - 1 copë
- Vaj ulliri - 2 artikuj. lugë
- Gjelbër - 200 gram
- Uji - 750 gramë
Shqi nga çafka në një multivarkë në shtëpi janë shumë diete (disa perime dhe pa yndyrë), por në të njëjtën kohë janë të shijshme. Në nxehtësinë e verës, kur enët yndyrore zhduken nga menyja, një supë e tillë e lehtë e vitaminave do të shkojë në mënyrë të përsosur. Unë po ju them se si ta përgatisni: 1. Së pari ne përgatisim përbërësit. Patate, qepë dhe karrota minave dhe të pastër, dhe pastaj prerë të parë me brusochkami, dhe qepë me karrota bluaj në një blender, ose me dorë. 2. Tani shtoni të gjitha perimet e përgatitura në tasin e multivarkës, përzieni dhe mbushni me ujë. Për të shpejtuar gatimin, së pari mund të nxehet uji në një kazan. Ne gjithashtu shtoni kripë, piper, erëza dhe vaj ulliri. 3. Ne vendosim multivarkën tonë në mënyrën "Supë" për të bërë supë me perime dhe për të gatuar derisa patatja të jetë e gatshme. 4. Ndërkohë, le të kujdesemi për pjesën e gjelbër të supës së lakrës sonë. Këtu çdo gjë është e thjeshtë - ne lani çamçakëz dhe zarzavate dhe i presim ato me imtësi. 5. Rreth tri minuta para mbarimit të supë të gatimit, derdhini në multivarkën e tas dhe përgatitini gati derisa të jeni gati. Kjo është e gjitha! Tani ju e dini recetën e gatimit të supës me lakër në një multivarkë. Unë shpresoj se ju do të pëlqeni një pjatë të tillë të pranverës, të ndritshme dhe shumë të dobishme që nuk dëmton figurën tuaj :) Bon appetit!
Shijet: 4