- Panxhar - 500 gram
- Karrota - 500 gram
- Uthull - 1 lugë çaji
- Vaj ulliri - 1 lugë çaji
- Lëng limoni - 1 lugë çaji
- Majdanoz - - Për shije
- Kripë - 12 lugë çaji
Në fëmijërinë time, panxhar nuk më bëri asgjë, përveç një refleksi të vjelljes. Prindërit e mi më detyruan të hanim bletarinë e papërpunuar, të pinte lëngun e shtrydhur nga ajo ... Sapo ua ktheva. Tani kam marrë shkopin dhe duke u përpjekur t'u mësoj fëmijëve të mi të drejtën, dietë të shëndetshme nga një moshë e vogël - është duke u bërë pak më mirë se prindërit e mi kanë arritur të më mësojnë. Gjëja kryesore nuk është për të detyruar, por për të shpjeguar se pse kjo është e dobishme, për të cilat ka produkte të dobishme. Dhe gjithçka do të dalë. Epo, një person i rritur ndoshta nuk ka nevojë të tregojë pse ka një sallatë me panxhar dhe karrota të papërpunuara - gjithçka është e qartë. Prandaj, pa zhurmë të mëtejshme, vëmendja juaj është në një recetë të thjeshtë të sallatës nga karrota dhe panxharet e papërpunuara: 1. Lani pijet e papërpunuara dhe karotat, pastroni ato nga papastërtitë (në fakt, siç dihet mirë, nuk ka peel në panxhar ose karotë). 2. Beets dhe karrota peeled duhet të jetë i integruar në një rende të madhe ose copëtuar me një procesor të ushqimit (unë preferoj opsionin e dytë). Madhësia e prerjes - sipas gjykimit tuaj, unë zakonisht prerë duke përdorur një korrje kombinimi në gjuhën koreane, por çdo mundësi tjetër është e pranueshme. Gjëja kryesore nuk është të prerë atë të madhe, sepse sallata duhet të jetë e butë, e butë. 3. Në një enë të vogël përzierje uthull, vaj, lëng limoni dhe kripë. Llokoçis mirë deri sa të qetë. 4. Mix në sallatë sallatë perime copëtuar dhe salcë. Në krye, nëse dëshironi, dekoroj me majdanoz të freskët. Kjo është e gjitha - një sallatë e dobishme e panxhar të para dhe karrota gati. Bon appetit! :)
Shijet: 2