Sallatë e shëndetshme me karota Sallata "Fitness" është e sigurtë se do të jetë në derrkuc për ata që duan të udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme. Ai është i pasur me vitamina dhe fibra, të cilat janë kaq të nevojshme për funksionimin normal të çdo organizmi. Salcë në bazë të vajit të ullirit, hudhër dhe një përzierje e speca bën shijen e sallatës mjaft djegëse, nuk rezulton e freskët dhe e shijshme. Një shtesë e mrekullueshme dhe nxjerr në pah e sallatës janë fara luledielli. Ngrohur në një tigan të nxehtë, ata plotësisht japin sallatë të gjithë aromën dhe aromën e saj.
përbërësit:- Kastravec 200 g
- Karrota 150g
- Farërat e lulediellit peeled 25 g
- Vaj ulliri 2 tbsp. l.
- Lëng limoni 1 tbsp. l.
- Salcë soje 1 tbsp. l.
- Sheqeri 3 g
- Piper terren i kuq 0.25 g
- Piper i zi piper 0.25 g
- Kripë 1 g
- Hapi 1 Ne kemi nevojë për karrota, kastravec, hudhra, fara luledielli, vaj ulliri, salcë soje, speca të kuqe dhe të zeza, sheqer, kripë, lëng limoni për të përgatitur sallatën "Fitness".
- Hapi 2 Për të mbushur, kombinoni salcë soje, vaj ulliri dhe lëng limoni.
- Hapi 3 Shto piper të kuq dhe të zi, sheqer. Nëse është e nevojshme - kripur.
- Hapi 4 Hidh hudhër nëpër hudhër. Shto hudhër në salcë.
- Hapi 5 Fara e lulediellit të ngrohtë 1-2 minuta në një tigan të thatë të nxehtë.
- Hapi 6 Flokë të pastër dhe të prerë në shirita shumë të hollë duke përdorur një thikë të veçantë për pastrimin e perimeve.
- Hapi 7 Lani kastravecin dhe prerë në shirita të hollë duke përdorur të njëjtën thikë.
- Hapi 8 Lidhu karrota, kastravec dhe salcë.
- Hapi 9 Sasitë mbi fara të përgatitura dhe shërbej menjëherë.