Kombinimi i punës dhe shtatzënia është mjaft e mundur! Natyrisht, është e mundur që shtatzënia të ndikojë në punën tuaj. Do të jetë e nevojshme të heqësh dorë nga ndërrimet e natës, të qëndrosh jashtë orarit, të mos punosh fizikisht, të kesh kujdes stresin dhe kushtet shëndetësore negative. Për shembull, nëse puna lidhet me tregtinë në ajër të hapur, kur është shumë e nxehtë ose e ftohtë.
Të punosh në shtëpi gjatë shtatzënisë
Nëse doli që refuzoi llojin themelor të të ardhurave, gjithmonë mund të kujtoni aftësitë tuaja dhe të filloni të mësoni, të mësoni, për shembull, të qepni biznesin ose të organizoni kurset tuaja të gatimit. Mund të jepni mësime edhe për studentët në lëndë të ndryshme: matematikë, gjeografi, ekonomi etj. Ju vetëm duhet të doni dhe mundësitë do të shtohen.
Të punosh në internet gjatë shtatzënisë
Është e njohur që jo vetëm gratë shtatzëna kohë të padëshirueshme për t'u ulur në kompjuter, por edhe pa kompjuter është e pamundur sot. Puna e tillë është mënyra më fitimprurëse për të kombinuar shtatzëninë dhe punën.
Freelancer-për këtë profesion të gjithë kanë dëgjuar. Ka shumë burime interneti ku mund të gjeni një mësim mbi mundësitë, kjo është duke punuar me tekstin dhe fotografinë, reklamat, dizajnin dhe programimin, të gjitha llojet e konsultimeve dhe metodat e mësimdhënies. Përparësia e këtij lloji të të ardhurave në një program plotësisht të lirë dhe mungesa e lidhjes në zyrë. Ky lloj i punës është i komplikuar neochen, ju mund të bëni delamina shtatëzënje vonë.
Puna në institucione gjatë shtatëzanisë
Kur të bëhet e vështirë për ju të vizitoni zyrën dhe të qëndroni në atë kohë të plotë, mund të ftoni mbikëqyrësit tuaj që të ju japin mundësinë të punoni në shtëpi. Nëse, sigurisht, kjo lejon aktivitetin tuaj. Shumica e detyrave që nuk përfshijnë komunikim të drejtpërdrejtë me klientin mund të kryhen kudo. Përdorimi i të gjitha llojeve të lajmëtarëve dhe telefonave e bën këtë proces të mundshëm.
Si të vazhdoni të punoni në mënyrë që të mos dëmtoni shëndetin dhe moralin?
Mund të jetë se nuk është e mundur të bëni më pak punë ose të merrni punë në shtëpi dhe duhet të punoni në zyrë, dhe dobësia fizike dhe nervozizmi gjithnjë e më shumë po flasin për shtatzëninë, me ç'rast ne do t'ju japim disa këshilla për të rritur efektivitetin e punës suaj:
- Nestoit që i ndalon kolegët shtatzëninë e tyre, është më mirë që ata të trajtojnë më me kujdes dhe të mos ngarkojnë punë shtesë, të cilat për shkak të pozitës suaj nuk mund të kryejnë klasën e parë.
- Sigurohuni që të bisedoni me punonjësit dhe bosët për të ndryshuar, ndërsa shkoni tek mjeku. Jini mirënjohës dhe shtroni një dorë ndihmëse për ata që ju ndihmuan. Është e mundur që kolegët e parë të mirë dhe të butë, do të fillojnë t'ju akuzojnë për shpërdorim të pozitës për shkak të mungesës së përhershme.
- Përpara, flisni me pyetjet e menaxhmentit që në të ardhmen mund të jenë një pengesë. Ndoshta, planet ishin një udhëtim biznesi, dhe tani bie pak para lindjes, ose në kompani një kod mjaft të rreptë të veshjes, ju nuk mund të pajtoheni plotësisht me të. Ndoshta ju nuk jeni të lejuar snacks në vend?
- Të gjitha këto fakte duhet të fliten jo për qëndrim jashtë, por për të bërë përvoja të panevojshme për të vazhduar përmbushjen e detyrave të tyre. Në këtë interes dhe tuaj, dhe autoritetet.
- Peytem ujit, ju duhet të keni vazhdimisht një shishe me ujë në vendin tuaj të punës. Kjo do t'ju ndihmojë të mposhtni nauzein që ndërhyn me procesin e punës.
- Është e rëndësishme që karrigia në të cilën uleni është e rehatshme, mundësisht me krahë, dhe gjithashtu vendosni një jastëk nën kurrizin tuaj.
- Nëse jeni të detyruar të kaloni shumë kohë në këmbët tuaja, sigurohuni që t'i leni frymëmarrjen, alternuar në çdo ngritje, hap, etj.
- Edhe nëse është shumë e nevojshme, mos merrni të gjitha veprat që ofrohen. Gjithmonë duhet të llogaritni forcat tuaja. Nëse nuk mundeni, gjendja shëndetësore, përfundoni plotësisht punën, do të jeni edhe më keq dhe do të keni rrezik të humbni punën.
- Të gjithë kanë kohë pa shumë përpjekje, gjithmonë planifikoni ditën tuaj. Në rast se ju merrni një kohë të lirë, merrni një punë tjetër. Më e vlerësuar është ai që plotëson planin që tejkalon normën, dhe jo ai që është i lidhur me gjithçka, përpiqet të tregojë besnikërinë e tij ndaj kompanisë, por nuk bën asgjë deri në fund.
- Mundohuni të shmangni situatat dhe presionet e vështira. Gjithmonë merrni pushimin e duhur, mos merrni vendime në të njëjtën kohë.
- Mundohuni të zhvilloni teknika të ndryshme të frymëmarrjes. Stretch thith dhe nxjerr frymë, frymë thellë. Kjo mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të mblidheni kur të filloni të shqetësoheni. Pastaj kthehu në krabot.
- Nuk është e nevojshme t'i bien të drejtat tuaja, ligji i caktuar prej jush. Më parë, gratë nuk ishin plotësisht të vetëdijshme për të drejtat e tyre lidhur me punën gjatë shtatëzanisë dhe dekretin - tani kjo është e njohur për shumë. Gratë janë të sigurt në sigurinë e tyre. Por mos mendoni se në këtë rast, të gjithë kanë diçka për ju. Njerëz të tillë nuk i pëlqejnë kolegët dhe udhëheqësit e tyre. Ju nuk keni nevojë për një gjë të tillë, sepse në kohë mund t'ju detyrojë të largoheni nga puna.