Vitaminat dhe mineralet në prunes
Prunes përmbajnë përbërjen e tyre: vitamina, minerale dhe shumë substanca të tjera të dobishme për njerëzit. Përbërja e prunes: sheqeri (9%), ujë (87%), proteina (0, 8%), pektin (0, 8%) fibra (0, 5%), gjithashtu përmban acid malik (1-3% ; vitamina të grupit B, provitamina A, substanca minerale - kalium, natrium, magnez, hekur, fluor (2, 1%). Prunes thata, ka në përbërjen e saj: sheqer (57, 8%), acidet organike (3, 5%). Substancat minerale - kalium, natrium, fosfor, hekur, kalcium.
Prunes në përbërjen e tyre është e ngjashme me përbërjen e kumbulla të freskëta, kështu që pronat e tyre të dobishme janë pothuajse identike.
Përbërja e frutave të kumbullave përfshin 17% të sheqernave - glukozë, fruktoze, saharoze. Acidet organike, të tilla si: - limoni, malic, oksalik, salicilik, pektin, vitaminat A, C, B1, B2 dhe P; taninet, komponimet azotike, dhe gjithashtu mineralet - fosfor, kalium, natrium, magnez, hekur dhe kalcium.
Prunes janë treguar për përdorim në anemi dhe beriberi, pasi ajo përmban një sasi të madhe hekuri dhe vitamina.
Prona të prunes
Për shkak të përmbajtjes së substancave të çakëllit në kumbulla, do të jetë shumë e dobishme për çrregullime të tretjes, mjafton të hani 5-7 manaferra në ditë dhe ju do të jepni një shërbim të paçmuar në traktin tuaj gastrointestinal.
Nëse vazhdimisht konsumoni frutat e kumbullave si ushqim, atëherë përveç përmirësimit të shëndetit tuaj, ju mund të hiqni peshën e tepërt, meqë prunes karakterizohen nga vetitë ushqimore dhe për këtë arsye përdoret shpesh në dieta të ndryshme.
Meqë kumbulla ka substanca antibakteriale në përbërjen e tyre, ndonjëherë pronat e saj nuk janë inferiore ndaj disa produkteve mjekësore. Prunes parandalojnë bakteret nga shumëzimi në mukozën e zgavrës me gojë.
Për shkak të pronave unike, popullariteti i prunes është duke u rritur me shpejtësi.
Prunes në fazat e hershme të sëmundjeve të sistemit kardiovaskular janë ndoshta një nga mjetet juridike më efektive natyrore. Prunes normalizon presionin e gjakut, ndikon pozitivisht në sistemin e tretjes dhe metabolizmin.
Prunes janë një dhuratë e shkëlqyer natyrore për trupin tuaj. Gjëja e parë që efekti përfitues i kumbullave është sistemi i tretjes. Përdorimi i infuzionit në këtë frut lehtëson kapsllëk. Prunes gjithashtu kontribuojnë në zgjidhjen e problemeve me presionin e lartë të gjakut dhe zemrën. Ajo gjithashtu ka një efekt pozitiv në reumatizmin, sëmundjet e veshkave, aterosklerozën dhe sëmundjet e mëlçisë. Një përmbajtje e lartë e vitaminës A, përmirëson mprehtësinë pamore.
Trajtimi me prunes
Frutat e kumbullës së frutave të zeza kontribuojnë në rritjen e efikasitetit, tonet, dhe përmirëson mirëqenien e përgjithshme. Prunes mund të përdoret si një kozmetike, substancat në përbërjen e saj të përmirësuar pamjen e lëkurës.
Prunes dhe sëmundjet onkologjike
Në fruta të prunës, një përqendrim i lartë i kaliumit, i cili përdoret në mbajtjen e sistemit kardiovaskular, urolithiasis, dhe rikthen ekuilibrin acid-bazë në trup. Siç e dini, kaliumi rrit sekretimin e bile dhe urinës.
Falë antioksidantëve, të cilat përmbahen në kumbulla, imuniteti rritet dhe trupi gjithashtu përballet me kushte të rënda mjedisore. Meqenëse kumbulla ka aftësinë për të lidhur radikalët e lirë, ajo përdoret si një mjet për përtëritje dhe, shumë e rëndësishme, si një mjet për parandalimin e sëmundjeve të ndryshme onkologjike.
Prunes janë përdorur gjerësisht për sëmundjet e mëlçisë, veshkat, përdhes, kapsllëk dhe problemet e zorrëve. Gjithashtu rritet oreksi dhe sekrecionet e stomakut.
Frutat e prunes përdoren shpesh në një shumëllojshmëri të pijeve dhe enëve, të tilla si: pilaf, të gjitha llojet e salads, kompotes, enët e mishit, etj Prunes parandaluar riprodhimin e baktereve të rrezikshme të tilla si E. coli, Salmonella, Staphylococcus.
Për të përgatitur një ilaç laksativ në bazë të kumbullave, ju duhet të derdhni frytet e saj me ujë të valë, le të krijoj. Pini infuzion, dhe prune për të ngrënë.
Prunes ndihmë me calluses. Për këtë qëllim, prunes janë të gatuar në qumësht pa gropa, dhe fruta të nxehtë janë aplikuar në calluses, kur kokrra të kuqe freskon, ajo duhet të zëvendësohet me nxehtë.
Si te zgjidhni prunes
Kur blini prunes në një dyqan apo treg, ju duhet t'i kushtoni vëmendje pamjes së saj. Frutat e freskëta dhe cilësore kanë një nuancë të zezë dhe një shkëlqim të lehtë, në prekje duhet të jetë elastike dhe e butë. Hije me ngjyrë kafe, përkundrazi, tregon se shkeljet janë vërejtur në përpunimin e manave. Si rregull, shijen e kësaj prune është e zymtë, ndërsa humbet një pjesë të konsiderueshme të vetive dhe vitaminave. E gjithë kjo është rezultat i frutave të papërshtatshme të tharjes.