Çdo prind e di për përfitimet e dessertsit të qumështit, fruta sezonale dhe perimeve. Ndërkohë, menyja e fëmijëve mund të jetë e larmishme jo aq popullore, por jo më pak produkte me vlerë.
Lakra dhe brokoli i Pekinit, natyrisht, janë të mira, por Brukseli nuk është inferior ndaj tyre në vlerën ushqyese. Në lule inflorescences me miniaturë të perimeve përmban një sasi të madhe të acidit folik, kalcium, vitaminave A, C dhe K. Qelizat e avullit "Green", rrotullat e lakrës dhe smoothies freskët në dietë do të ndihmojnë në përmirësimin e shikimit dhe forcimin e imunitetit të fëmijës.
Mielli i kokosit është shumë më i dobishëm se mielli i grurit: është më pak kalorik, por më ushqyes për shkak të koncentrimit të lartë të proteinave të perimeve dhe fibrave dietike. Nuk përmban kolesterol dhe gluten. Miell nga coconuts pjekur nuk shkakton alergji, duke qenë një produkt i shkëlqyer për të bërë pancakes fëmijëve, pancakes, cupcakes dhe çdo pjekje dietetike.
Oriz i zi është një përbërës i domosdoshëm në menynë e një fëmije të ndjeshëm ndaj sëmundjes. Një oriz i një ngjyre të mrekullueshme antracite është një depo e elementëve thelbësor gjurmë, aminoacidet dhe anthocyanins. Enët nga orizi i zi tregohen në një anemi, neuroza, lodhje të lartë dhe VSD.