Kur lista e punëve të përditshme rritet me çdo minutë dhe energjia jote e jetës zvogëlohet çdo ditë, do të jetë e vështirë të përballosh. Në raste të tilla, herbalistët e mirënjohur zakonisht rekomandojnë adaptogjenë të bimëve. Ajo ka qenë prej kohësh e njohur se adaptogens marrë nga bimët dhe pjesët e tyre të zvogëlojë nivelin e stresit dhe të korrigjuar shumë keqfunctions në trup. Por në kushtet moderne, madje edhe substanca më efektive nuk mund të veprojë vetëm.
Një kombinim më efektiv i bimëve . Çdo fabrikë është individuale: ka veti të posaçme të dobishme. Mund të qetësohet, ndërsa tjetri do të shtojë energji, ose do të rrisë durimin. Kombinime të tilla të adaptogjeneve të bimëve rrisin aftësinë e trupit për t'i rezistuar faktorëve të stresit fizik, biologjik dhe emocional, në varësi të situatës, tonizimit ose qetësimit të sistemit nervor. Duke punuar në "bashkëpunim" me njëri-tjetrin, herbs rregullojnë sistemin hipotalamik-hipofizë-veshkave, korrigjimin e çrregullimeve të sistemit nervor, sfondin hormonal ose imunitetin. Një person i liruar nga luhatjet hormonale dhe dështimet nervore, duket më pozitivisht në jetë, mëson në mënyrë aktive botën dhe ndërvepron me të. Kombinimet e përshtatshme të adaptogens mund të ndihmojnë në luftën kundër stresit që shtrihet në pritje për ne kudo.
Udhëzues për dozimin
Por kombinimet jo vetëm që mund të përfitojnë, dëmtojnë dhe dëmtojnë një person. Me pranimin e duhur, nëse ndiqni udhëzimet në etiketë, adaptogens janë të sigurta për një të rritur të shëndetshëm. Përveç kësaj, ju mund të siguroni veten duke gjetur një fitoterapist kompetent, i cili do të rregullojë dozën e bimëve në varësi të problemit, peshës dhe seksit tuaj. Për shembull, nëse pesha juaj është më pak se normale, duhet të merrni një dozë më të vogël se të gjithë të tjerët. Nëse jeni një nënë pleqsh, prisni për një fëmijë ose planifikoni të krijoni, konsultohuni me një mjek para marrjes së bimëve mjekësore: mund t'i merrni ato. Megjithatë, nëse keni sëmundje ose merrni ilaçe, një kombinim i adaptogjenëve dhe disa ilaçeve mund të jenë të dëmshme. Për të shmangur "vendosjen" e efekteve të të dy substancave, konsultohuni me një herbalist.
Rezultati mund të jetë i paparashikueshëm. Për shembull, xhenseni aziatik mund të rrisë efektin e barnave që hollojnë gjakun dhe përkeqësojnë mirëqenien e njerëzve me tension të lartë, ankth dhe pagjumësi. Për shkak të aftësisë së tij për të stimuluar gjëndrën tiroide, për shembull, një adaptogjen siç është ashwaganda nuk rekomandohet për rritjen e aktivitetit tiroide (hyperthyroidism). Nëse streset emocionale janë parashikuar në të ardhmen e afërt, për shembull, stresi i pushimeve (stresi i shkaktuar nga përgatitja për pushime, përfshirë blerjen e dhuratave dhe kohën e shpenzimit me familjen), filloni të merrni adaptogjen dy javë përpara ngjarjes. Dhe pastaj në kohën e ofensivës së tij, do të jesh në formën tuaj më të mirë.
Ashwaganda (lodhje dhe pagjumësi)
Rrënjët e kësaj bime janë përdorur prej kohësh në pjesë të Azisë dhe Afrikës për trajtimin e sëmundjeve të ndryshme. Bima lufton me stres, ankth, ankth, lodhje, pagjumësi dhe ka një efekt pozitiv në sistemin nervor qendror.
Si të merrni: Tincture (1: 5): 30-40 pika 3 herë në ditë. Kapsula: një kapsulë 400-500 mg 2 herë në ditë. Kombinon me marrjen e adaptogens të tilla si: Schisandra kineze, Panax dhe Eleutherococcus në mëngjes në doza të rekomanduara.