Këtu është një shembull nga jeta. Një vajzë për dy vjet nuk mund të hiqte qafe disa paund shtesë, që e ndanë atë nga pesha ideale. Ajo udhëzoi në mënyra të ndryshme, dhe përfundimisht ajo arriti të shpëtoj prej tyre, por sa më shpejt që ajo të relaksoheni dhe dha veten frenim të lirë, tualet u kthye përsëri.
Vajza shkoi në forume të ndryshme në lidhje me dietat. Në disa raste një ditë ajo u ul në Internet në forume dhe pyeti njerëzit se si sukseset e tyre në humbjen e peshës, dhe gjithashtu të mburren me sukseset e tyre ose të fajësojnë veten. Dhe vajza është shumë e suksesshme, ajo ka një punë, një burrë të dashur, një pjellë.
Me shembullin e kësaj vajze, ne do të diskutojmë me ju pengesat e mundshme nënndërgjegjese që parandalojnë humbjen e peshës.
Në kërkim të kuptimit
Kur vajza u kthye në një dietist, ajo e pyeti pyetjen: "Pse keni nevojë për të humbur peshë? Në fund të fundit, ju dukeni aq të mirë. " Për të cilën vajza me mendje iu përgjigj: "Epo, do të jetë më e lehtë për mua të bleja rroba në modë." "A është kjo jo e modës?" Pyeti mjekja diete. "Në modë, por kjo do të jetë edhe më e mirë" - u përgjigj vajza. Dhe më pas u bë e qartë se nuk kishte të bënte me rroba. Vajza menjëherë filloi të kërkonte arsye të tjera. A ju pëlqen burrin tuaj? Por pse, nëse ajo është aq e dashur për të. Të jesh i shëndetshëm? Po, dhe kështu me shëndet çdo gjë është në rregull. Pra, në kokën e saj ajo po zgjidhte shumë arsye dhe përfundimisht arriti në përfundimin se motivi është gjëja kryesore.
Ajo rezulton se vajza vetë nuk e di pse të humbasë peshë. Por nëse ajo vazhdimisht vazhdon ta bëjë këtë, atëherë arsyeja është ende atje, thjesht ajo fsheh thellë në nënndërgjegjeshëm. Le të përpiqemi ta gjejmë.
Shkaqet dhe pasojat
Versioni i parë - kthehet tek të rinjtë
Ndoshta vajza vetëm donte të kthehej në rininë e saj për të qenë aq tërheqëse sa më parë. Por pse vendosi që gjithçka do të jetë si më parë, nëse ajo heq disa paundë shtesë? Dhe a mendon ajo se ajo nuk është tërheqëse? Aspak fare. Vajza është mjaft e sigurt në vetvete. Thjesht, për atraktivitetin e saj, ajo nuk duket tamam si e rritur. Skelë, gruaja ndërsa është e re, ajo është e mirë. Por bukuria e një gruaje është e vendosur nga vetbesimi i saj. Dhe kuptimi i kësaj vjen me moshën. Kështu, del se vajza thjesht ka frikë të rritet, sepse ajo e di se rritja përfshin rrudha, mungesën e komplimenteve nga burrat dhe folds shtesë në anët.
Ajo po kërkon problemin e saj jo ku ka një problem, atam, ku është më e lehtë për të gjetur. Gjithkush e di se njerëzit e plotë gjithmonë duken më të vjetër se mosha e tyre. Prandaj përfundimi sugjeron veten - të duket si një zbritje për të humbur peshë. Por sa do të ndryshojë jeta në qoftë se heqim qafe të tepërt - pesë kilogramë? Jo, jo shumë. Përreth do të perceptojnë vajzën njëjtë si më parë, dhe vështirë se dikush do të vërejë heroizmin e saj. Në fund, del se një torturë e tillë është e kotë.
Do të ishte krejtësisht ndryshe nëse vajza nuk e kishte perceptuar moshën e saj si një pengesë ose një kërcënim për jetën e saj personale. Në fund të fundit, përvoja vjen me përvojë. Dhe tani ajo mund të zgjedhë personin që është i nevojshëm, ajo duhet të dijë se çfarë dëshiron nga kjo jetë. Kjo është ajo që e dallon gruan e rritur nga një adoleshent - ajo mund të vendosë gjithçka vetë.
Versioni i dytë - lufta kundër peshës së tepërt - një profesion që e pasuron jetën me kuptim
Gjithashtu mund të jetë që një vajzë që jeton në një pasuri të yu që ka gjithçka që ka nevojë, nuk është shumë e lumtur për këtë. Iniciativa në të gjitha çështjet mund t'i përkasë burrit. Natyrisht, në një situatë të tillë është e vështirë ta konsiderosh jetën tënde si të plotë: mungon ngjarje, vështirësi, pasione. Prandaj, vajza dhe e gjeta veten një mësim emocionuese - luftën kundër peshës së tepërt. Dhe me ndihmën e forumeve, ajo mund të ndihet e nevojshme, duke i dhënë këshilla vajzave të tjera.
Sapo të arrihet qëllimi - vetëkontrolli zvogëlohet. Kjo ndodh për shkak se vajza kupton në nivelin nënndërgjegjeshëm që ju nuk mund ta humbni peshën përsëri, përndryshe qëllimi do të humbet dhe jeta e saj përsëri do të bëhet e mërzitshme dhe monotone.
Versioni i tretë - pa fajin është fajtor
Nëse dikush është i pakënaqur me jetën e tij, atëherë ju vetëm duhet ta ndryshoni atë. Dhe nëse nuk keni guximin ta bëni atë - atëherë është më mirë të mos merrni asgjë për të mirë. Por që nuk ishte aq fyese për veten, mund ta zhvendosësh gjithë fajin ... peshën e tepërt. Në fund të fundit, gratë në kokë kanë stereotipa se meshkujt e duan vajzat e ndërtimit dhe kështu me radhë. Dhe pastaj ne fillojmë të luftojmë me vetveten, mjafton vetëm për të rregulluar dietën tuaj dhe për të filluar të hahet ushqim i shëndetshëm, por jo, shkojmë menjëherë në masa radikale - ne fillojmë të vdesim nga uria. Si rezultat, të gjitha veprimet ndiqen jo aq shumë për qëllimin e humbjes së peshës, si për të ndëshkuar veten për një kopsht zoologjik dhe për dobësi frymore. Është e qartë se nga kjo për një kohë të gjatë ne po rritemi të hollë. Por në nënndërgjegjshmëri ekziston ende shpresa se një ditë ne do të jemi në gjendje të gëzohemi dhe gjithçka do të ndryshojë në jetën tonë.
Versioni i katërt - frika e "lënies së frenave"
Në procesin e arritjes së qëllimit të saj, ajo kuptoi se nuk është kaq e vështirë të hedhësh paund shtesë. Është shumë më e vështirë të mbash peshën. Pak e pampered veten - dhe tani, plus tre kilogramë, të cilat përsëri duhet të rënë me dhimbje. Vajza erdhi me idenë se nëse ajo shënoi kaq lehtë tre kilogramë, atëherë ajo mund me të njëjtin lehtësi dhe të gjithë tridhjetën. Prandaj, nuk mund të relaksoheni. Por mendimi se kjo do të zgjasë një jetë, frikëson. Vajza do të ishte krejtësisht e kënaqur, nëse ajo do të ishte e sigurt se pesha do të ishte e madhe. Por ajo nuk ka besim të tillë.
Çmimi i ngushëllimit
Përfundim: nëse doni të humbni peshë, atëherë së pari kuponi se pse ju nevojitet. Vendosni vetes një synim të qartë. Përndryshe, jo vetëm që nuk mund të merrni rezultatin e dëshiruar, por edhe të humbni shëndetin tuaj. Në fund të fundit, shumë dieta dëmtojnë trupin. Nëse ato vëzhgohen për një kohë të gjatë, mund të formohen gastrit, ulcerat, gurët e tëmthit, mund të zvogëlohet imuniteti, mund të shfaqen varikozitet dhe shumë sëmundje të tjera. Përveç kësaj, pas çdo shkatërrimi, paundet tuaja të humbura do të kthehen me shpejtësi të lartë. Dhe çdo herë që duhet të shpenzosh më shumë energji për të humbur përsëri peshën dhe për të mbajtur rezultatin.
Cilido nga aktivitetet tona, e cila, në fakt, mund të jetë absolutisht e panevojshme, herët a vonë do të çojë në probleme personale të ideologjisë. Prandaj është e nevojshme të kuptoni dëshirat dhe shpresat tuaja së bashku me një psikolog. Në fund të fundit, mbi të gjitha, përpjekjet tona që synojnë humbjen e peshës, kjo është reflektimi i një pakënaqësie mendore. Dhe ne duhet të pranojmë se jo kilograme janë shkaku i dështimeve tona dhe ne vetë. Gjithashtu vlen të kuptohet se do të rritet nga fakti se ne nuk i besojmë vetes sonë.
Dhe çfarë lidhje me peshën e tepërt? Mendoni, nëse ju heqin qafe komplekset tuaja, a doni të hiqni qafe paund shtesë? Nëse po, kositje nuk do të jetë e vështirë për ju. Pas të gjitha, ju do të humbni peshë në mënyrë inteligjente, pa fëmijë të ngurtë dhe ushtrime rraskapitëse, duke menduar për shëndetin tuaj. Do ta duash veten për atë që je. Dhe sapo të ndodhë kjo, të tjerët do t'ju trajtojnë ndryshe. Në fund të fundit, ata e duan gratë e siguruara vetë.