Por ka një mani për shëndetin tuaj dhe anën tjetër - përndryshe në xhungël të metropolit modern nuk mund të përballojë ritmin e zemërimit të jetës dhe mbingarkesës gjatë ditëve të javës dhe pushimeve. Kjo vetëm mund të shpjegojë shfaqjen e sallave të mëdha sportive dhe komplekseve të fitnesit.
"Fitness" mund të përkthehet në dy mënyra: si "gatishmëri" ose "pajtueshmëri". Dhe të dy përkufizimet kanë të drejtën për jetë. Ka dy fusha kryesore të palestër: atletike, kur motivimi për klasa është që të marrë rezultatin maksimal për të fituar konkursin, dhe "për shëndetin". Sipas mendimit tim, motivimi i atletëve të palestrës nuk është shumë ndryshe nga motivimi i bodybuilderëve .
Kjo është një tjetër gjë - palestër palestër dhe Wellness, duke përfshirë jo vetëm aktivitetin fizik dhe aktivitetin e vazhdueshëm fizik, por edhe të ushqyerit racional, dietë, nëse doni. Kur palestër u shfaq vetëm në vendin tonë, kishte një mendim se kjo është vetëm argëtim i një gruaje. Dhe edhe sot numri më i madh i klientëve të qendrave të fitnesit (rreth 70%) janë gra.
Zgjidhni një klub palestër është e lehtë: të gjitha varet vetëm nga preferencat tuaja. Ndoshta në sanatorium ku keni qëndruar, ka të paktën një instruktor për aqua aerobics ose një palestër, përdorimi i të cilave është përfshirë në koston e kuponit. Ose në shtëpinë e kundërt në një kohë të përshtatshme për ju, ka seanca trajnimi.
Por ka edhe komplekse të tëra në zonën e disa mijë metra katrorë, ku mund të praktikoni në pishinë, të shkoni për trajnime kardiake, simulatorë, gjimnastikë, të cilat ka disa dhjetra lloje. Mbetet vetëm për të zgjedhur për shijen tuaj, në varësi të qëllimit.
Një pikë tjetër e rëndësishme është çmimi i abonimit. Po, po, së pari, disiplina e sistemit të abonimit fillestar, nuk i jep bardhë një arsye serioze për të lënë klasat. Së dyti, për t'u angazhuar në pajtimin e interesit në 10-15 është më e lirë se çdo herë për të bërë një tarifë një herë. Në klubet që pretendojnë të jenë elitë, ekziston edhe një sistem klubesh: tarifa e abonimit përfshin numrin maksimal të shërbimeve, dhe klienti zgjedh atë që ai pëlqen.
Përveç pishinës dhe dush kabina, në sallat e këtij niveli duhet të ketë një sauna ose një sauna. Një mjek i kualifikuar për banjë do t'ju "drejtojë" sipas të gjitha rregullave të shkencës së tij. Pra, është mirë për një banjë shpirtërore dhe shëndeti korrigjon - humbja e peshës në dhomën e avullit është pothuajse më efektive sesa në palestër.
Salla të nivelit të mesëm janë më të lira gjatë ditës, më të shtrenjta në mbrëmje. Shenjat e tyre: dhoma mjaft të bollshme, simulatorë të mirë, prania e një pishine. Një sërë shërbimesh të qendrave të fitnesit të lirë janë më së shpeshti të kufizuara në një palestër pa shenja të riparimit me cilësi evropiane, jo me pajisjet më të reja. Por nëse ajo gjendet në një vend të përshtatshëm për ju, ka gjithçka që ju nevojitet për stërvitje intensive, është e pajisur me një dhomë të rehatshme dushi dhe një gardërobë, klasa në të nuk do të jetë më pak e dobishme dhe mjaft e rehatshme.
Cilado qoftë zgjedhja juaj, mos harroni një gjë. Premtimi i një rezultati të menjëhershëm pa shumë përpjekje, si shkop magjik - nuk është asgjë më shumë se një mashtrim reklamues. Në mënyrë që klasat të jenë efektive, është e nevojshme të praktikohet rregullisht dhe me përkushtim të plotë.