Ndonjëherë prindërit e mundshëm kanë probleme me konceptimin. Për ta bërë shpejt konceptimin, do të merrni ndihmë nga ky artikull. Pra, ne planifikojmë konceptim: këshillë për burrat dhe gratë.
Këshilla për burrat.
Pasi i riu bëhet pjekur seksualisht, ai zhvillon spermatozoid gjatë gjithë jetës së tij. Sperma është një qelizë mashkullore e embrionit. Fakti shkencërisht i vërtetuar: gjatë gjithë jetës në testikujt meshkuj prodhohen qindra miliarda sperma! Por kjo nuk do të thotë që njeriu është produktiv në çdo kohë. Cilësia e spermës mashkullore varet drejtpërdrejt nga stili i jetës që njeriu drejton, nga kënaqësia e tij me jetën seksuale, nga koha e vitit dhe nga prania e zakoneve të këqija, nga sëmundjet dhe madje nga disponimi.
Për të konceptuar një fëmijë të fortë dhe të shëndetshëm, një burrë duhet, për ca kohë përpara konceptimit, të fillojë të ndjekë këshillat dhe rekomandimet e mëposhtme:
- Refuzoni zakonet e këqija. Nëse pini duhan dhe nuk mund të kapërceni mallin tuaj për nikotinë, atëherë nëse është e mundur, të paktën zvogëloni numrin e cigareve të tymosur në ditë. Nikotina ndikon shumë në cilësinë dhe sasinë e spermës. Një njeri i duhanit nuk ka shumë spermatozoidë të mundshëm, mbani mend këtë.
- Refuzoni të pini alkool për 3 muaj përpara konceptimit, ato gjithashtu zvogëlojnë gjasat e konceptimit, pasi ato veprojnë në mënyrë depresive në spermatozoide.
- Shikoni rrobat tuaja: mos vishni trungjet e ngushta dhe xhinse. Do të ishte më mirë nëse mbani brekë të lirshme dhe pantallona, pasi pozicioni i lirë i skrotumit siguron temperaturën e duhur të trupit për formimin e spermatozoideve.
- Hani më shumë perime dhe fruta, ushqime proteinike.
- Shkoni në sport ose vazhdimisht jepni vetes një ngarkesë fizike.
Këshilla për gratë.
Shtatzënia është një provë e vërtetë për trupin e një gruaje. Prandaj, është shumë e rëndësishme që nëna e ardhshme të jetë plotësisht e shëndetshme, pasi shëndeti dhe zhvillimi i saj varet nga gjendja e shëndetit të saj. Për të siguruar që shtatëzania dhe lindjet e ardhshme të mos shkaktojnë probleme dhe të shkojnë mirë, ndiqni këto këshilla dhe rekomandime:
- Nëse jeni duke marrë pilula të kontrollit të lindjes, atëherë duhet të dini që pas përfundimit të marrjes së tyre, aftësia për të konceptuar një fëmijë nuk mund të rikthehet menjëherë, por brenda një ose dy muajsh. Kontraceptivët që keni marrë nuk do të dëmtojnë fëmijën e ardhshëm.
- Para konceptimit, vizitoni gjinekologun. Nëse është e nevojshme, mjeku do t'ju japë teste shtesë dhe teste të nevojshme. Sigurisht, një mjek do t'ju këshillojë të merrni një analizë për infeksionet e fshehura dhe sëmundjet seksualisht të transmetueshme, për të cilat një grua ndonjëherë nuk e mendon, sepse shpesh ato janë asimptomatike. Është e vështirë për të trajtuar sëmundje të tilla drejtpërdrejt gjatë shtatzënisë, prandaj është më mirë të shëroheni paraprakisht. Pyet gjinekologu të gjitha pyetjet e rëndësishme për ju.
- Refuzoni zakonet e këqija - pothuajse qëllimi kryesor i një gruaje që dëshiron të bëhet shtatzënë. Cigare dhe alkooli jo vetëm që reduktojnë ndjeshëm aftësinë për të krijuar, por mund të provokojnë komplikime të shtatëzanisë, të çojnë në keqformime të fetusit. Veçanërisht e rrezikshme është alkooli dhe nikotina në javët e para të shtatzënisë, është gjatë kësaj periudhe që sistemet bazë të trupit të fëmijës së ardhshëm janë hedhur.
- Nëse keni probleme shëndetësore (trauma, sëmundje kronike), keni nevojë për konsultim të mjekut. Shtatzënia nganjëherë shkakton komplikacione serioze të sëmundjeve. Parandalimi në këtë rast mbi të gjitha.
- Mos harroni se gjatë shtatzënisë ju nuk mund të merrni rubeola, pasi kjo sëmundje shkakton keqformime serioze të fetusit ose vdekjes së saj. Prandaj, para shtatzënisë së planifikuar, është më mirë që për sigurinë e të ardhmes së foshnjës të kalojë një analizë për ndjeshmërinë ndaj rubeolës. Disa mjekë madje rekomandojnë që një nënë e ardhshme të vaksinohet kundër rubeolës.
- Nëse keni trashëguar sëmundje në familje ose në familjen e burrit tuaj, çifti juaj ka nevojë për një konsultim gjenetik.
- Nëse keni ndonjë sëmundje dhe vazhdimisht merrni medikamente, konsultohuni me një mjek, pasi shumë medikamente mund të dëmtojnë fetusin, veçanërisht në fazat e hershme të zhvillimit të tij.
- Pesha e nënës së ardhshme duhet të jetë normale. Pesha e tepërt dhe deficiti i peshës kanë një efekt negativ në zhvillimin e fetusit.
- Ushqimi duhet të jetë i balancuar dhe i larmishëm. Nëna e ardhshme dhe ajo që dëshiron të bëhet e saj duhet të marrë një sasi të mjaftueshme të përditshme të vitaminave dhe mineraleve në trup me ushqim. Mos harroni se vitaminat do të jenë të nevojshme për zhvillimin normal të foshnjës.
- Një muaj para konceptimit të dëshiruar, mund të filloni të merrni acid folik. Doza ditore është 4 mg. Kjo vitaminë sintetizon komponentët e ADN-së, parandalon rrezikun e keqformimit kongjenital të fetusit, eliminon defektet e shpinë të fetusit. Burimet natyrore të acidit folik - bizele të njoma, agrume, djathë, gjizë, marule, çorbë.
- Bëni sporte të rregullta. Mos harroni për ushtrimet fizike dhe gjatë shtatëzanisë. Ata kontribuojnë në lindjen pa dhimbje dhe të lehtë.