Ndoshta të gjithë kanë një periudhë në jetën e tyre kur duan ndryshime, marrin vetë, ndryshojnë diçka për mirë. Dhe siç ndodh shpesh, ne caktojmë një datë fillimi: "nga e hëna", "nga dita e parë", "nga Viti i Ri" ... Edhe një herë ne premtojmë të shkojmë në dietë, të fitojmë shëndet, të fillojmë të shkojmë në teatro dhe ekspozita; shumë gjëra të tjera ...
A ju kujtohet sa herë keni qenë të sëmurë vitin e kaluar? Dhe sa shpesh ata toleronin një të ftohtë "të ftohtë", siç thonë ata, në këmbët e tyre, "duke hequr" manifestimet e simptomave të sëmundjes me mjete simptomatike? Duket se nuk binin në shtrat, dhe të gjithë të drejtë. Por a keni vërejtur se gjendja e përgjithshme e trupit ende përkeqësohet? Ose ata fajësuan atë në nedosyp, moti i keq, lodhje në punë? Dhe le të premtojmë veten tani tani, që nga sot, mirë, nga nesër, me të vërtetë bëjmë shëndet! Dhe ne do të përpiqemi për të përmbushur planet tona. Pas të gjitha, nuk është aq e vështirë në të vërtetë ...
Së pari , ne do të fillojmë të monitorojmë ushqimin tonë. Nuk keni nevojë për kufizime të rrepta dhe dieta. Vetëm të bëjë atë të balancuar, që është, në dietën e përditshme ka pasur proteina, yndyrna, karbohidratet, fibra, vitamina. Zërat, natyrisht, kanë nevojë më pak, por plotësisht pa to, shumë të këqija, sidomos gjatë dimrit. Proteina dhe fibra me vitamina - më shumë. Dhe mos ha tepër!
Së dyti , ne do të ecim. Po, dimri, po, koha është shpesh ... vile ... Por së paku 20 minuta në këmbë. Në mot me diell, veçanërisht në fundjavë, ecni më gjatë. Merrni patina, ski, slitë nga qoshet e largëta të banesës dhe shkoni në rrugë me të gjithë familjen. Thirrni miqtë për ta bërë atë më shumë argëtim. Bëni rregullisht të dilni dhe së shpejti vëreni se përmirësimi i disponimit dhe gjendja e përgjithshme e trupit. E pra, nëse hyni në pishinë dhe filloni të ecni, atëherë ju jeni vetëm një heroinë.
Së treti , le ta marrim si rregull që të mos riciklojmë. Sigurisht, të gjithë kanë një emergjencë, kur është e nevojshme dhe ndryshe. Por le të përpiqemi ta zvogëlojmë përpunimin në minimum. Duart në zemër, shpesh duhet të qëndrojnë në punë, sepse gjatë ditës hutuar në sotsseti, korrespondencë të panevojshme, video në YouTube. Pranoje, të paktën për veten tënde. Mundohuni të mos hapni të gjitha këto vende. Dhe për të marrë pak të hutuar nga puna, ngrihuni, ecni përreth, tundni duart (nëse situata në zyrë e lejon). Jini të zemëruar, në përgjithësi. Dhe përsëri për punë. Para se të përfundoni, do të keni më shumë kohë për veten tuaj në mbrëmje.
Së katërti , ne do të merremi me mbrojtjen nga viruset e ftohjeve, infeksionet respiratore akute dhe gripit. Në fund të fundit, si ndodhin viruset në trup? Përmes membranës mukozale të dobësuar të nazofaringikut. Por kjo është kryesore jonë, e para, pengesa më e rëndësishme mbrojtëse antivirale imune. Është e nevojshme të ndiqni dhe të kujdeseni për gjendjen mukoze! Nëse dobësohet nga ekologjia e dobët ose mbinxehur nga bateritë e ngrohjes, viruset gjejnë shpejt zonat më të prekshme në të, futen dhe fillojnë të shumohen. Mbarështimi, viruset gjithashtu e shkatërrojnë këtë mbulesë mbrojtëse, duke hapur rrugën për një infeksion sekondar bakterial, dhe kështu komplikime të mundshme: sinusit, bronkit, otitis dhe madje edhe pneumoni. Ne nuk duam ta pranojmë, apo jo? Pra, forconi dhe forconi barrierën tonë mbrojtëse!
Nuk është një ilaç i tillë - Derinat. Ai ka një sërë pronash të nevojshme për parandalimin dhe trajtimin e infeksioneve respiratore akute. Vetitë e tij antivirale, riparuese (shëruese, restauruese) dhe imunomoduluese ndihmojnë në rivendosjen dhe forcimin e barrierës së njëjtë që na mbron nga viruset dhe bakteret në ajër. Përveç faktit se Derinat lufton kundër viruseve dhe mbështet mbrojtjen e vet, lufton kundër viruseve dhe mbështet mbrojtjen e vet, ajo vepron si një agjent forcues. Gjendja e mukozës së mukozës me ndihmën e saj restaurohet, përmirësohet dhe virusi nuk bëhet askund në "fole". Përdorimi i Derinat është shumë i përshtatshëm: është një përgatitje e ditës - një llak për hundë ose fyt, kështu që mëlçia dhe stomaku nuk do të vuajnë. Është e lejuar edhe për fëmijët nga lindja dhe është lëshuar për ta në formën e pikave. Pra, kini kujdes dhe mos jini të sëmurë! Dhe le të gjithë ju do të jetë mirë! Jini të shëndetshëm!