Ndikimi i muzikës në trup

Dëgjimi i muzikës është një ide e mirë kur ne jemi në dashuri, relaksohemi ose thjesht duam të argëtohemi. Dhe si për momentet e trishtimit apo dhimbjes? Duket, në raste të tilla, jo për këngë dhe melodi, edhe nëse ideja ofrohet nga një psikoterapeut. Ndërkohë, nganjëherë muzika është ilaçi më i mirë, ngushëllim dhe një mënyrë për të kuptuar veten. Pra, si ndikon muzika në trupin dhe mendjen tonë? Terapia muzikore është ndoshta forma më e vjetër e ndihmës psikologjike dhe mjekësore. Fuqia shëruese e muzikës ishte e njohur për popujt primitivë. Tingujt e këndimit dhe të melodisë intensifikonin veprimin e bimëve ose përdoreshin si ilaç i veçantë. Antropologu amerikan Paul Radin në fillim të shekullit të njëzetë e hulumtoi jetën e indianëve të Amerikës së Veriut dhe bëri vëzhgime zbavitëse: në mesin e njerëzve të Ojibwa-s kishte njerëz të quajtur jessakids, ata trajtonin thjesht duke u ulur pranë pacientit dhe duke kënduar këngë në shoqërimin e zhurmave të tyre të kungujve. Ngjashëm, në winnibago, ata që morën forcë nga fryma e ariut mund të shërojnë plagët me këngë. Në Bibël, mbreti Saul, kur fryma e keqe e torturoi, e quajti Davidin harpist të aftë. Homeri shkruan për gjyshin e Odiseut - Autolycus, i cili shëroi një nip të plagosur në gjueti duke kënduar. Pitagora u mblodh në mbrëmje të nxënësve, dhe pas dëgjimit të melodive të veçanta, ata ëndërronin për ëndrrat paqësore dhe profetike. Ai gjithashtu siguroi pijanecin që ishte gati t'i vinte zjarrin shtëpisë.

Ai foli për ndikimin e muzikës dhe Pythagoras në doktrinën e tij të Efrathit - kur një person gjen ritme të caktuara në veprat, fjalimet dhe mendimet e tij. Jo vetëm filozofët e vunë re këtë efekt, por edhe, për shembull, ushtrinë - ata ishin të interesuar për çdo mjet për ngritjen e moralit midis ushtarëve. Arabët besonin se muzika është e dobishme për kafshët dhe se kopetë rriten nëse bariu këndon mirë. Shkencëtarët bashkëkohorë kanë zbuluar se lopët po mpaken, nëse kafshëve u jepet për të dëgjuar Mozartin gjatë ditës. Biografi, doktori dhe kritiku i artit Peter Lichtental shkroi një libër për ndikimin e muzikës në trup, pastaj në spitalet psikiatrike filloi ta përdorte atë për të qetësuar pacientët. Në vitin 1930, një tjetër mjek, Hector Schum, në librin "Ndikimi i muzikës në shëndetin dhe jetën" gjithashtu tregon për një grua që vuri re lidhjen midis dëgjimit të një muzike të caktuar dhe ndalimit të një përshtatje epileptike. Që nga ajo moment, kur ajo mezi ndiente fillimin e simptomave, ajo filloi të dëgjonte meloditë e saj të preferuara dhe kështu e kapërceu sëmundjen. Në shekullin e njëzetë, terapia muzikore u bë një drejtim i pavarur, duke u zhvendosur nga vëzhgime të veçanta zbavitëse në kërkime sistematike. Eksperimentale provoi efektivitetin e saj në rimëkëmbjen pas operacionit, trajtimin e disleksisë dhe autizmit të fëmijëve, si dhe për të ndihmuar ata që po përjetojnë një periudhë të vështirë në jetë, shumë punë ose përgatitje për një provim të vështirë.

Terapia muzikore është një metodë shumë besnike dhe në të njëjtën kohë efektive. Nuk ka njerëz për të cilët do të kundërindikohej. Muzika ka efektin maksimal në gjendjen emocionale të një personi: varësisht nga takti, ritmi, disponimi i punës, ndodh një ndryshim në rrjedhën vibrational dhe kjo ndikon në sisteme të caktuara të trupit. Forcat e tij rezervë mobilizohen, një burim emocional lidhet dhe kjo ndihmon në përballimin e problemeve psikosomatike. Për shembull, dëgjimi i temave të alternuara - nga melodia e shpejtë në ngadalësim - përmirëson performancën e sistemit kardiovaskular; muzika ritmike promovon fillimin e funksioneve mbrojtëse të trupit; i qetë dhe i qetë ndihmon të relaksoheni dhe të tërhiqeni.

Kur dhimbja shkon larg
Tingujt e natyrës - zhurma e pyllit ose shiut, këndimi i shpendëve ndihmon në lehtësimin e tensionit. Muzika kontribuon në lirimin e endorfinës - substancave që ndihmojnë për të mbijetuar stresin. Shpesh përfshihet gjatë operacioneve në klinikat perëndimore, kjo redukton dhimbjen.

Psikologët në Universitetin e Kalifornisë kanë hetuar 30 persona që vuajnë nga migrena. Për pesë javë, një grup pjesëmarrësish në eksperiment dëgjuan meloditë e tyre të preferuara, ushtrimi i dytë u bë me ushtrime relaksimi dhe i treti nuk bëri asgjë të veçantë. Në kohën e fillimit të migrenës, të gjithë morën analgjezikë të ngjashëm. Doli se në ato që dëgjuan muzikë, ilaçi veproi më shpejt. Më vonë doli se edhe një vit më vonë ata që vazhdonin të dëgjonin meloditë e preferuara kishin më pak gjasa të përjetonin konfiskime dhe vetë migrena u bë më pak e fuqishme dhe përfundoi më shpejt.

Në periudhën postoperative, rekomandohet të dëgjoni çdo vepër të qetë që ju pëlqen. Neurologi dhe neuropsikiologu i njohur britanik Oliver Sachs flet për njerëzit e moshuar që rehabilitohen pas goditjeve të rënda. Një nga anëtarët e grupit nuk fliste apo lëvizte. Një ditë terapisti muzikor luajti melodinë e një kënge të vjetër popullore në piano dhe pacienti bëri disa tinguj. Terapisti filloi të luante shpesh këtë melodi, dhe pas disa takimeve njeriu tha disa fjalë, dhe pak më vonë fjalimi u kthye tek ai. Mjekët kanë kohë që po hetojnë se si ndikon shëndeti në muzikë. Ajo rrit imunitetin, përshpejton metabolizmin dhe proceset e rikuperimit janë më aktive. Analgesat janë vepra fetare, zvogëlojnë dhimbjen fizike dhe mendore, dhe të dashuruarit e këngëve të gëzuara jetojnë më gjatë. Instrumentet gjithashtu kanë rëndësi: muzika e organeve është më e dobishme.

Mjete të ndryshme mund të kenë një efekt të dobishëm në të gjitha sistemet. Erërat e përmirësojnë tretjen. Dëgjimi i tastierës normalizon punën e stomakut. Tingujt e kitarë përmirësojnë gjendjen e zemrës. Roll diamanti jep një humor optimist për shpinë. Motive të qeta të harpës ndihmojnë në përballimin e problemeve të mushkërive. Fizikoni përmirëson punën e enëve, flaut ndihmon mushkëritë, dhe tub me radikulit. Është e rëndësishme në të njëjtën kohë që ritmi gjithashtu korrespondon me gjendjen e dëshiruar emocionale.

Gjithkush ka muzikën e tij
Preferencat individuale muzikore varen jo vetëm nga disponimi, por edhe në një moment ose fazë specifike në jetë, në atë që është aktuale për ne. Mos bëni një adoleshent të dëgjojë simfoninë e Rachmaninoff - në moshën e tij ai "pret për ndryshim", dhe puna e komplikuar do të provokojë irritim. Pra, muzika e rëndë rock jep rimbushje emocionale, nxit aktivitetin fizik, spërkatje të agresionit dhe përvoja të forta emocionale në korniza të pranueshme shoqërore. Në zhanrin reggae, ka edhe një relaksim dhe një potencial proteste. Dhe muzika popullore është e mirë kur është e nevojshme për të siguruar gjendjen revolucionare. Gratë shtatzëna dhe nënat e foshnjave janë të rekomanduara për të dëgjuar muzikën klasike, por vetëm atë që është e këndshme për nënën, sepse fëmija është në harmoni të mirë me trupin e nënës. Përbërjet instrumentale pa rregullime të tepruar përputhen me ritmin e punës së organeve tona të brendshme. Ritmike, me elemente të artit popullor të etnisë, do të dekoroj çdo pushim, dhe një melodi qetë, lirike do të vendosë gjendjen shpirtërore për paqen.

Ndryshimi i humorit
Psikiatër i shquar Vladimir Bekhterev vërejti se në sajë të muzikës, ju mund ta forconi ose zvogëloni gjendjen tuaj emocionale. Dhe muzika mund të ndahet në aktivizues, tonik dhe relaksues, qetësues. Mjekja amerikane Raymond Bar, e cila ka punuar për një kohë të gjatë në departamentin e kardiologjisë në një klinikë të madhe, beson se gjysma e orëve të dëgjimit të muzikës së përshtatshme mund të zëvendësojë 10 g Valium, një ilaç që përdoret për spazma muskulore dhe shtete anksioze.

Orët gjatë së cilës familja së bashku duke dëgjuar muzikë ose duke luajtur instrumente muzikore, mund të jetë çelësi për komunikim dhe mirëkuptim. Dhe nuk është aq e rëndësishme sa do të jenë këto mjete dhe sa mirë i zotëroni ato. Edhe një melodi e rreme, e kryer me sinqeritet dhe nën qeshjen e përgjithshme miqësore, mund të jetë e dobishme. Nëse fëmijët rekomandojnë që të dëgjoni atë që u pëlqejnë, mos e refuzoni ofertën e tyre. Kështu që ju mund t'i kuptoni më mirë ato dhe, nga ana tjetër, t'u ofroni atyre disa melodi - ose ato që ju pëlqen, ose ata që mund t'i mbështesin dhe ndihmojnë. Dhe mos harroni se muzika klasike është gjithmonë e mirë, por jo gjithmonë e nevojshme.